Девочки, я жрала там как безумная, когда приехала первые дни держалась, но как только стала ездить по своим друзьям, алкоголь... и моя бдительность просто испарилась, жрала картошку, жареное мясо, салаты майонезный (оливье например), а сколько я ела сладкого, тортов даже стыдно. Все такие - Ой Ларис как ты похудела, а я наворачивая вторую тарелку с картошкой, салатом, и горой косточек возле тарелки от жареных крылышек давала всем советы как правильно и сбалансировано питаться. Вот представляю как девочки удивлялись моему "сбалансированному" питанию!

Saharok
Не переживай, иногда надо давать себе такие передышки, я считаю, потом легче продолжать идти к супер-фигурке! Ты главное не ругай себя - расслабилась и расслабилась, ничего страшного! Теперь бери себя в руки и вперёд!

Завтра чиститься буду капустным салатом и клизмой, но вот как бы мозги еще свои вот вопрос! Срыв 2-х недельный это не шухры-мухры! Я когда приехала, на работе украдкой ела конфеты, где-то коробку Коркунова схомячила за день, а дома еще и плитку шоколада, а когда конфеты ела боялась что кто-то увит что я ем их, вот мысленно осознаю что это сродни алкоголизму, когда алкоголик запивает он тоже один бухает и прячется, чтобы никто не заметил что он пить начал. Сегодня опять конфеты шоколадные ела где-то штук 5 за день съела и дома еще треть плитки шоколада, не могу девочки остановиться, как с цепи сорвалась... И картошка вареная-пюре мне покою не дает, короче все в чем я себе отказывала я поедаю несметными количествами и не могу остановиться, все хочется еще и еще и еще.... А сегодня ночью я встала - пошла в холодильник, сделала бутерброд с копченым беконом и хлебом и СОЖРАЛА! Дай бог мне сил восстановиться и побороть свое обжорство!

Эх Морковка! Как сложно было сбросить эти несчастные 3 кг, и как быстро и легко они набрались. Но самое страшное, что остановиться трудно, вот был бы в мозгах рычажок переключатель, прям счелкнул бы - "не обжираться" и сразу бы остановился, а нет вот его...

Saharok

Эй, ты завязывай с этим делом, так недолго набрать всё, да ещё и с друзьями-кэгэшками!!!!Оно тебе надо, всю зиму держалась, а на весну "понеслась душа в рай" ДЕРЖИ СЕБЯ В РУКАХ! Мы все с тобой

Saharok
привет! рада, что ты вернулась! 3 кг за несколько недель это нормально, тем более что наверняка два кг из них это лишняя задержавшаяся жидкость и содержимое кишечника! у тебя обмен веществ хороший и худела ты на большой калорийности! Думаю твой вес быстро восстановится сейчас!
согласна с тобой! просто постоянно худеть тоже устаешь и хочется сделать передышку, перестать считать калории и наслаждаться едой просто! я сейчас тоже восстанавливаю вес после отмечания своего д.р.Всё нормально будет-начни опять считать калории, и ешь конфеты раз хочется....Сделай себе норму 1500 калорий...сразу резко не ограничивай себя!

Привет! Спасибо девочки за поддержку! Форум действительно помогает, сегодня ехала мимо Макдоналдса, и так мне хотелось попробовать этот Биф аля Рус, но я сдержалась, и конфеты ни одной за сегодня не съела, только пол-конфетки из мюсли, сухофруктов на сорбите.
Почистится сегодня не смогла, весь день машиной занималась, решила перенести на завтра.
Вес утром 58,7
И так мое сегодняшнее меню
з- баночка яблочной сливочной Фруто-Няни 200 кал
о - творог 4% 200 гр с ложечкой варенья, пол-литра ряженки, орехи (фундук, миндаль, грецкие) 100 гр. - 1130 кал
у - яблоко, груша, пол конфеты на фруктозе 120 кал
Итого за день 1350 кал,
Но наела я их в основном за счет орехов.

Бамбинка, не могу я есть конфеты по 1 штучке, у меня тормозов нет, если я одну съедаю, то тут же в рот отправляется вторая, третья.... Если отказываться, так совсем, я даже медом, который не люблю, умудряюсь объедаться. Но мед мне хорошо помогает заменять шоколад и сахар. Короче в том что я обжора я окончательно убедилась...

А еще девочки я заметила, что мне спортом пора заниматься, кожа дряблая, после этих 3 кг вылезли бугорки целлюлита, вся попа и ноги (верхняя часть) в них. И я не думала что они будут так сильно заметны, но не только я их заметила, когда я зашла на работу, ну и завела речь что поправилась, девочки сказали тоже что очень заметно, но не хотели меня расстраивать, у меня щеки покруглели, животик, бочки и попа. Нужно или в бассейн походить, либо на фитнес.

УМНИЧКА!!!Вот тебе за это заяц

А вот это правильно! Тем более, что он ускоряет обмен веществ! Да и мышцы в тонус прийдут!

Не слушай никого, пусть девочки за собой следят Попробовали бы они столько сбросить, я бы посмотрела, как у них бы всё похудение без срывов прошло

Привет, загулявшая Главное, что ты вернулась к правильному питанию. Вес на днях вниз пойдет, а вот спортик в виде групповых занятий типа степа или аэробики очень бы тебе пригодился!

Привет!
Я с ответным визитом
Посмотрела фотки на первой страничке = прогресс на лицо))) Вернее на попу
Ты молодец такая!
Я всё никак с места не сдвинусь, а ты уже скинула столько, сколько я всего планирую

а чего там пробовать?.. состав в голове прокрути = это лучше сразу в помойку отправить, а не в собственный желудок

вот и умничка!!!

эх, мне до такого далеко

ох.... прямо читаю и понимаю, что я не одна такая!!!
страдаю теми же грехами...
считаю, что это единственная проблема моего лишнего веса
к еде отношусь спокойно... а вот стоит чего-нить сладенькое скушать = всё... слопаю всё, что имеется в наличии
Что ж, будем бороться вместе с намими демонами

Доброго и приятного тебе вечера!
#77

Вот совет на все времена! : "Состав в голове прокрути = помойка" Так и буду делать!



Эх, у всех бывает... Я вот сегодня хотела РД провести, а проснулась, и чувствую - жрать хочу!!! И целый день была как прожорливая гусеница Вот что поделаешь?

Привет девочки!
Вчера не смогла отписаться, инэт не оплатила.
Пишу вчерашнее меню -
з - салат из свежих капусты, морковки, свеклы, чеснока с оливковым маслом - 50 кал
о - творог зерненый 5% 150 гр, орехи 50 гр - 500 кал
перекус - чай с медом, бокал красного сухого вина - 150 кал
у - крабовые палочки 200 гр, индейка тушеная 150 гр, салат как утром - 450 кал
Итого за день - 1150кал

А еще я посетила вчера баню русскую женскую, там то я и употребила бокал вина и чай с медом, ой как хорошо попариться!!!! Поухаживала за собой - поскрабилась, душ шарко, массаж.... Короче КАЙФ!!! Даже сегодня настроение великолепное! И отвес появился, с утра на весах 57,5. Так что надеюсь приду к весу с которым уезжала отдыхать.