это что за зверь, расскажи что за тренировки?

Расскажи что такое BOSU не посвященному...

чуствую, что мы порадуем команду в этот раз. Да и в другие разы тоже. Ведь так, Pola???

Умеренно пьющие женщины реже набирают лишний вес

В 1 грамме этилового спирта содержится 7 килокалорий, так что неконтролируемая тяга к алкоголю может вести к увеличению веса из-за несохранения баланса между усваиваемой и расходуемой энергией. Однако в разумных пределах алкоголь наоборот позволяет поддерживать организм в пределах нормального индекса массы тела (ИМТ).

Доктор Ли Янг (Lu Wang) из Бригхэма и Женского госпиталя в Бостоне вместе со своими коллегами опросили 19220 американок старше 39 лет, имеющих нормальный индекс массы тела (от 18,5 до 25). При анкетировании дамы должны были указать количество спирта, которое они употребляют ежедневно.

Через 13 лет у участниц опроса снова измерили ИМТ. За это время трезвенницы прибавили в весе больше всех. В целом, 41,3% (7942 человека) женщин, имевших в начале эксперимента нормальный вес, заработали за эти годы ожирение (3,8%) или, как минимум, лишний вес, перейдя в категорию «ИМТ равен 25 и выше». С нарастанием любви к алкоголю «привес» в среднем по группам снижался. Лучше всех сохранили прежнюю форму дамы, употребляющие от 15 до 30 грамм спирта в день — естественно, не в чистом виде.

Параллельно ученые отметили, что обратная зависимость между употреблением алкоголя и риском заработать избыточный вес существует для всех основных категории слабых алкогольных напитков: красное вино, белое вино, пиво и крепкие напитки. Однако наиболее выражена эта зависимость была для красного вина, а самым ненадежным для сохранения веса оказалось белое вино.

встречались с подругой, закусывали водку пельменями

Цитата:
Умеренно пьющие женщины реже набирают лишний вес

За это время трезвенницы прибавили в весе больше всех

С нарастанием любви к алкоголю «привес» в среднем по группам снижался.

В субботу встречались с подругой, закусывали водку пельменями
В воскресенье вроде все было тихо, а вот в понедельник я приехала поздравлять маму - и тут меня по полной накормили, да еще и сунули коробку конфет, которую, разумеется, растянуть на неделю не удалось

русская женщина такое существо! способна везде успеть, все сделать, было бы желание, по себе знаю

у тебя есть пару дней чтобы продемонстрировать отвесики

Блин, мы ведь пытались соревноваться, я вообще отожралась, уже 65! Завтра не буду есть

очень рада,что у тебя такие успехи

выходииииии!

Оставив после статью "Умеренно пьющие женщины", Пола куда-то ушла.

Фитнес на прошлой неделе совсем забросила На этой неделе обязательно возобновлю.

Мааааленькие отвесики Но есть - это главное