А у меня разгруз кефирно-творожный.

Девочки, привет!
Опять я к вам. Нужно сдвигаться. Для начала хочу спросить - где мне определиться по БЖУ на день - только в ОнлайнДиет?

#77

Оль Михална, я разгружаюсь на яблоках и апельсинах.

Оля Михална
А я сегодня на кефире и твороге.
Я тебя понимаю. У меня знаешь какая проблема? Если я на работе, а вечером или сауна, или пилатес, или просто по какой-то иной причине я поздно прихожу домой, то я и есть-то не хочу вообще. На работе из-за кризиса обеды теперь не возят, столовых поблизости нет. Кулер в офисе правда стоит, так что кипятка (ну или воды холодной) хоть залейся. Ну и гоняем целый день чаи или кофе с начальником. Я если что-то приношу с собой, то не факт что получится это съесть. Не будешь ведь из баночки перед клиентами или Генеральным трескать? Ношу иногда яблочки, или морковку, под столом погрызу, и ладно.
Но если я сижу дома по какой-то причине (или выходной, или приболела) или вечером рано пришла - то я тупо что-то целый день ем.... Жую, жую.... Не сладкое, не булки - могу суп раза 2-3 по полной чашке с сухарями, могу картошечки, макарон, ну или что там на плите осталось с утра. Себя ругаю, но ведь мы же сами с собой договориться всегда сумеем.... Вот и получается у меня 5 дней я привожу себя в порядок и радуюсь, а 2 дня в неделю трескаю все подряд.
Елена и К
А я очень классическую музыку люблю. Тихую, спокойную. Но слушаю чаще всего шансон, просто по такой причине, что у сына в компе она, и звучит почти постоянно. А еще что-то включать
- какофония получится.
angellira Удачи тебе на тестировании. Буду за тебя кулаки держать!!!
keftiki Посмеялась, представила, как ты джинсы через карман держишь.... Молодец!

Доброе утро!!! Я сегодня на яблоках разгружаюсь.

У меня сауна такая... К душе, в общем.
Оля Михална Я и растолстела, когда дома сидела с сыном. Мне, видимо, дом противопоказан. А я люблю дом....

А я на помидорах буду разгружаться

А я опять эксперементирую,у меня разгруз на кефирной окрошке,так то!

Девочки, спасибо, так дружно все ответили. Я понимаю, что не до меня - своё общение идёт полным ходом, но и игнор тоже как-то не очень приятно.

Всем доброе утро!
Говорили что весна пришла,а у нас такой снег валит,соседний дом не видно.
Ни че себе разгрузик.Ням,ням,ням......Аня я бы ответила,но я не знаю.Я несчитаю пока БЖУКи.Но наверно прийдется.

Ой,забыла сказать.....Что за вчерашний день избавилась от 1,100кг это то что наела на ДР у сына.Вот вчерашний рацион:
Завтрак:творог(жирность не знаю,покупался на развес в киоске) с ложкой сметаны и мороженой клубникой где то грамм 130-150 и чашка кофе без сахара.
Обед:Налисник с творогом один маленького размера,вес не знаю грамм 20-30 не больше и немножко семечек
Ужин:Чашка кефира 200грамм

ПРИВЕТИК! НА ДЕВОЧЕК НЕ ОБИЖАЙСЯ,они как увлекутся,так никого вокруг не замечают да,калории мы считаем на ДИОНе(хотя мне кажется там только Наталья (sny) там только считает, остальные уже примерно знают что и сколько им нужно и придерживаются своей диеты.

Ольк,я уже тоже полгода сижу дома и движения практически никакого! ты можешь есть и супы и макароны, НО, постарайся это всё скушать до 12. После 12 ты можешь скушать суп,но ешь его без сухарей, сухари съешь через пару часов с чаем и ложечкой мёда, макароны ешь из твёрдых сортов пшеницы. Я например в макароны только немножко топленого масла добавляю(я тоже макароны очень люблю). И между супами и макаронами грызи морковь,яблоки ну любые овощи и фрукты или салаты овощные. И пить не забывай!

Я заведую табличкой по разгрузу,а разгрузами каждый сам себе заведует Но компашка у нас большая,12 человек насчитала разгружающихся
SHarlotta
Спасибо за наводку на протасова,почитала и заинтересовалась,понравилось что есть можно сколько угодно,все доступное,и то что я ем обычно...единственное жаль что овощи только сырые.....а тушеные или отварные совсем нельзя?

Ну может и рановато....но разгруз проходит нормально,я знаю что я на разгрузе и мне ничего не хочется есть,а взбунтуется он завтра или нет будет видно,просто я считаю что пока я буду выжидать когда он созреет для разгруза я верну весь сброшенный вес,и тогда я точно на все плюну и брошу худеть и отсюда могу уйти с горя и от позора.

На эту тему очень много различных сайтов,во-первых на первой страничке нашей группы есть целый список сайтов в помощь худеющим,а вообще можно просто через поисковую систему найти все что нужно и даже больше.
И не надо начинать знакомство с наездов,просто может проглядели твое сообщение...и действительно напиши о себе что-нибудь,линеечку вставь.сколько ты весишь?

прочитала и захотелось апельсинов

и окрошки

Ой,мне кажется дом на всех плохо влияет...а я тоже дом люблю,но сейчас очень много времени провожу дома и видимо поэтому и наедаюсь,особенно вечером когда все дела уже переделаны.

А я где-то слышала,что помидоры жидкость задерживают?ты на них уже разгружалась или это эксперимент?А помидоры какие,свежие или может томатный сок?
keftiki
Юлечка,а ты конечно просто красавица на новой фотке,прям новая девочка у нас,разница просто фантастическая,ты и до этого была хорошенькая,а теперь просто загляденье....я вдохновилась

Оленька,поэтому я и говорю,что нужно слушать свой организм,он сам подскажет! что подходит одному-не подходит другому!

неее на меня хорошо я вообще домоседка страшная
я бы не рискнула сейчас на помидорах разгружаться,фиг знает что там в них..вот со своего огородика-другое дело

УРА! Процесс пошел!!!
Это я сейчас такая понятливая и умная. А выходные придут - опять "нежевано" полетит - это так муж мой говорил.Ох, не надо, пожалуйста. Я с большим удовольствием читаю частенько твой дневник, у тебя все получится. Ты очень добрый и позитивный человек. Да, это так. На них не разгрузишься, но попробовать, наверно, можно?
angellira КАК ДЕЛА???? Как прошло тестирование? Я волнуюсь за тебя....