Жу, главное чтобы niagara прислушалась и научилась на чужом опыте, но судя по дневникам новичков все начинают с голодовки, ограничения калорий по максимуму и при этом огромных спортивных нагрузок. Ну а потом срывы. Это хочу сказать процентов 95 так делает. Или еще классический случай - ой, на завтрак чай и яблоко, на обед стакан кефира, девочки какая я молодец!, ой девочки, знаете а я вечером так нажралась, так нажралась, (варианты - поход в гости, в кафе, с мужем за компанию, не смогла отказатьи т.д....) и это практически в любом дневнике новичка...

Saharok
нууу...честно говоря мне эта диета нравится(знаю.псих.),главное мотивация)))держать в кулачке смогу,если не буду ходить в магазин)))вот вчера не сдержалась и купила телячьей колбасы.вкусная зараза)))
а на волосы,ногти и кожу никогда не жаловалась)))если только в конце февраля(не сидела на диете еще) у меня появилось сухое пятнышко.я чуть не обкакалась,когда мазала руки кремом и почувствовала ЭТО..подруги сказали,что все норм,просто витаминов не хватает и что это гусиная кожа или как-то так.благо за 2 лдня как рукой сняло

хии))))пасиба)))ща вот ложусь спать))))а потом вставать и аква...))


о дааа...у моей подруги так было...мы еще смеялись и говорили"неужели утром не могла нажраться,раз так охото,а вечером яблоко"


а ты знаешь,меня воодушевило твое сообщение,теперь я просто обязана доказать,что я вхожу в эти 5 %.


не ругайтесь.я так посижу 3 мах! недели.дальше уже нормальная сбалансированная диета)))

ГДЕ??????


Присоединяюсь.

Чайничек
нечего удивляться))вот смотри:на одной ноге 5 кг,на другой еще 5,на руках всего 5 кг,попа-еще 5 кг,живот-еще 5 и бока,бока родимые-еще 5)))вот тебе лишние 30 кг)))

#77
о что нашла, тебе подарю)))

Как аква?

По поводу диеты, то согласна, что строгую легче соблюдать в моральном плане. Можно только то и то, остальное нЕт!!! А когда можно почти все, но чуть чуть... страшно, что не остановишься на этом чуть чуть.

в том-то и дела...у меня нет чувства меры...раньше еще я наедалась и все,а в последнее время у меня как-то обжорство началось....поэтому 2-3 недельки жесткача не помешают))))

отлично)))правда уж сильно ноги задирала.... ><
спасибо за подарочек очень красиво))))
а хочешь я тебя мотивирую к похудению?))))сразу поможет перестать кушать лишнее?)))

сегодняшний рацион:яичница и пару сосисок.не удержалась...Т_Т

но ничегоооо...завтра будет тренировка и диета по жесткачу)докажу всем что такое сила воли))))

приветик, Настена!!! мою старшую дочку так зовут!

ой, а можно меня, а???? ну блин не могу себя заставить.
и напиши мне про сену по подробней!!!! плиз.. как ты ее пила или ела!! короче, как ее употреблять??

я не пила.а собираюсь)))
все скину к Жу в днев(да пусть помогут нам небеса не разозлить Жанну) ))))


хии))приятно)))

сейчааасс...но картинка не из приятнейших(с эстетической точки зрения)

#77 счас с минуты на минуту перстанем есть))))

ага ага ага... ждууууу

а у меня еще есть вопросик, ты шмотки, какого размера покупаешь???

48-50-верх(L-XL),низ-не знаю российского(34 размер написано.)

теперь и здесь будет жесть)))
#77

ага, стимулирует! боюсь только, что завтра на кухне я об этой картинки и не вспомню.
может и правда распечатать?? и муж будет кричать, хватит жрать, а то превратишься в тетку с картинки!!!!