Я тоже планирую,хочу молокочай попробовать,Ольгин отвес впечатлил

Попробуй-попробуй....я когда ервый раз собиралась на нем посидеть,то особенно не верила в его похвалы ото всех,но убедилась,попробовать надо,хотя бы ради интереса.
А я вот еще не решила на чем посидеть...наверное или на кефире или опять на молокочае.Он переносится,мной по крайней мере,легче чем многие другие....вроде просто питье,а есть хочется меньше,чем даже на тех же яблоках или кефире.От кефира у меня вообще желудок сводит от голода,но я на нем хорошо скидываю,если выдерживаю

SHarlotta, Юлика, Оля Михална, Светик, так что, в воскресенье

будем разгружаться?

Я снова хочу на апельсинах, у меня легко прошло, есть не хотелось в течение дня.

А вот чай с молоком еще с садика не люблю, отбили всю охоту к нему с детства.

Я согласна в воскресенье,да и в субботу тоже согласна...просто хотя бы за день точно надо знать,чтобы настроиться,а то не пойдет

девочки!
решили разориться на тренажер! помогите мне определиться : велоэллипсоид или простой велотренажер? и нужен ли он вообще при моем весе (127 кг)

У меня был велотренажер. Мне он не показался, было неудобно да и ноги накачались, честно говоря.

У подруги есть беговая дорожка. Вот она классная: хочешь - беги, хочешь - иди , скорость устанавливается какая хочешь.

Красота! Хотя, конечно, кому что нравится.

Видная
У меня есть и вело,и дорожка,и велоээлипсоидный(в простонародье именуемый лыжами)... самые удачные на мой взгляд это дорожка и лыжи,на них как-то и эффективнее и веселее....велотренажер стоит не востребован вообще...да и когда я ходила в тренажерный зал,то там всегда в первую очередь расхватывались дорожки и лыжи,а вот на вело шли всегда от безысходности

Когда я училась, нам на кафедре лечебной физкультуры в 1МЕДе преподы говорили что при весе больше 100 кг. большая нагрузка противопоказана. Дело в том что при большом весе итак нагрузка на позвоночник, суставы, сердечно-сосудистую систему велика!!!!!!!!!! Сначала рекомендуют сбросить вес с помощью правильного питания. Полезным будет плаванье, аквааэробика, пилатес, йога.

Ну а если в не очень быстром темпе походить,я думаю вреда большого не будет,двигаться то надо,не всегда же есть возможность выйти,мало ли,ребёнок заболел или ещё что,да и на улице с детьми не всегда походиш,они засядут в песочницу,а как от них отойдёш,я думаю дорожку неплохо бы иметь,сама вот подумываю,да комнаты маловаты

Ходить конечно полезно! Главное - не бегать и до одышки себя не доводить! Во всем надо знать меру! И к физической активности приучать себя постепенно. Нам инфаркты не нужны!!! Я вот решила скинуть вес до 100, а потом и о физ.нагрузке подумаю.

Это история про меня. Вечно куплю что-то "очень-очень нужное", а потом -

Девочки привет! У меня прямо засада какая-то, всё семейство как сговорилось не пускать меня к компьютеру. Только я присяду. как появляется неотложное дело требующее моего внимания. Разгруз в эту среду я сорвала. Но вес потихоньку снижается. Сегодня утром 118.3 . Вижу что вы собираетесь устраивать ещё один разгруз в выходные, я тоже хочу участвовать. Хочу устроить себе молокочайный день.Согласна, нам " большим девочкам" бегать совсем не полезно. Нужно беречь позвоночник и суставы ног . Ходьба самое то. Я гуляю с коляской, моему сынишке 1год 9 мес. Пока он спит в коляске я иду, всё время меняя темп ходьбы . У нас в городе все дороги то в горку , то с горки, так что получается неплохая нагрузка. Домой , после 1.5-2 часовой прогулки , я прихожу вся мокрая.

Вот нашла калькулятор расхода калорий при ходьбе: http://www.hudeika.ru/calc_rasx_dviz1.html

И ещё интересная статья http://wworld.com.ua/show_article.php?m ... dnews=1769

Насчёт велотренажёра. Я тоже его когда-то купила и теперь еле-еле заставляю себя на нём заниматься. В основном это вешалка для одежды.

#77

Девочки, доброе утро!
Тоже хочу про велотренажёр вставить свои 5 копеек - у знакомых стоят просто как ненужная мебель, дарят знакомым - и там стоит. Так и переходит как знамя. А вот беговая дорожка - В любое время, в любую погоду можно походить. Я тоже хочу купить - проблема как у многих - поставить некуда.

Девочки, подскажите. Если я сейчас позавтракаю, а потом весь день на МЧ буду - это считается РД? И сколько по времени вы проводите РД?

Приветик! Вы меня что-то заразили этой дорожкой. ХОЧУ!!!! Будем думать
Я наверно присоединюсь. Лучше уж творог и кефир (или молокочай) пить, чем опять нажраться... Т.к. я не знаю, пустят ли меня к компу в выходные (скорее всего нет) то пишите меня сейчас на разгруз в воскресенье. Еще и погуляю, если погода у нас будет, а то ветер какой-то холодный, мелкий колючий снег сыплет... Бррррр.....