Всем привет!!!! Пытаюсь похудеть давно,но ничего не получается Перепробовала многое,вроде поначалу вес начинает уходить ,а потом опять вверх ползет,и я ищу новые способы похудения.Стала вести дневник,в него записываю все что ем ,чем занимаюсь,какие лекарства принимаю,какие колебания веса.Есть дни что и ем одинаковую еду,и одни и те же нагрузки,а вес или вверх или вниз,и не могу понять в чем же дело,почему вес не уходит стабильно.
Еще не совсем разобралась на сайте,не могу пока создать линеечку,так вот мои данные.Вес на данный момент 94 кг,рост 168см.Начальный вес 102кг было года 3 назад

Сегодня был день истерики,во первых проснулась уже в полвторого дня,потом ела куличи,причем без счета,и в конце дня съела порцию селедки под шубой ,и до кучи еще два кулича.но тяжести на желудке не ощущаю,посмотрим утром на весы

Лена 67-0
Да бесполезно на весы с утра смотреть после селедки и углеводной загрузки в виде куличей. Стоит ли себе нервы тратить по утру?

Приветик! Желаю удачи, забегай в гости!

Золотые слова!

Привет. Надо менять образ жизни. Если уж хочется куличей и селедки под шубой так утром а не вечером, на худой конец в обед. И при этом отказаться от ужина. Я вот вчера тоже наелась куличей, но правда до 18.00. Отвеса нет, но и прибавки нет. Мне нравиться программа минус 60. А главное надо любить себя и что нет ничего невозможного. Удачи!

#77

#77

Лена привет!
А может эти скачки веса связаны с луной и КД?
У меня на растущую луну чаще всего отеки, и перед КД дней за 7-10 вода копится. А вот после полнолуния и после начала КД за 2 дня отеки уходят.

Лена 67-0, привет!
забежала познакомится! Ты пиши подробнее менюшки, девочки опытные, подскажут, что не так!
Первый шаг сделан - ты здесь! Вторым, наверное, должен быть примерный план, как худеть собираешься.

Полностью согласна с Татьяна Владимировна. Нервы нужно беречь! Селедка удержала воду в организме. Не катастрофа!
Ну и по-традиции: У тебя все получится!
Заглядывай на форум, читай дневнички. Выбирай, как тебе комфортнее худеть.
Кстати, загляни в клубные похуделки, в групповые. Очень много полезной информации

Вот как раз КД закончились,ожидала отвес,а оно на месте все стоит.А про Луну я что то слышала,но никогда значения не придавала

Я в любом случае встаю на весы,это мое правило,и все записываю,чтобы знать от чего привес,а от чего отвес.Но сегодня утром привеса нет,я очень удивлена,ведь последних два кулича съела аж в 22часа

Этого добиваюсь уже не первый год.Уже многие привычки поменяла,вот например,колбасу не ем и не покупаю вообще никакую.Если захочется вкус колбасы,то покупаю мясо копченое.Все салаты,бутерброды вместо колбасы ложу отварную курицу.

Менюшку выложу вечером,правда сегодня придется погрешить,селедка под шубой осталась,да и куличик с утра съела.Но куличик уже отработала в виде силовых упражнений в течении 15 мин

Лена 67-0
И еще. Вставь в свой профиль ссылочку на дневник, а то здесь легко потеряться
Вот эту

В поле ссылка на дневник. Ну а название, какое хочешь
УДАЧИ!

Спасибо большое за подсказочку!!!!!

Сын в этом месяце из интернете очень много качал,скорость урезали,у меня странички еле грузятся.С нового месяца тариф решили сменить,больше конечно платить придется,но зато качай сколько хочешь,но уже без порезки.

Сейчас кашу ела геркулесовую,первый раз сварила ее без сахара,ну так невкусно ,тогда решила сверху присыпать чуть-чуть песочка,ну уже можно стало есть.А главное сахара поменьше.Я вообще то читала что полностью от сахара отказываться не надо,потому что он мозгу нужен для питания,а вот ограничить его стоит

Лен, мне очень нравится геркулесовая с соевым соусом. Сладкую совсем не могу есть, а такую - за обе щеки уплетаю.
Вчера дочь попыталась ей накормить. Она совсем каши не ест, а эта понравилась.
Подбери для себя что-то вкусное на завтрак. Лучше каши, но не обязательно овсянка. Мюсли?

Привет! Почему нельзя? В фруктах достаточно сахара, так что от белого порошка можно отказаться.

Лена, привет!!!!!!!! Удачи тебе в достижении цели!!!!!!!

Овсянка то мне нравится,но с сахаром.А вот без сахара сегодня первый раз решилась сделать.Она мне и на вкус нравится и варить с утра ее быстро,чем другие каши.Гречку вот ни в каком виде не люблю.Про белый рис читала ,что его лучше коричневым заменить,но он варится долго,и я его очень редко делаю.
А вот по поводу соевого соуса,дешевый пробовала,ну очень не вкусно,а дорогой все не решусь купить - вдруг не понравится