Всем привет! Отвес за РД -700 гр. На весах 105,1 кг.
Ну не знаю довольна я или нет. Вернее я то довольна, но в свете клубных заморочек - даже не знаю.
Мое настроение на сегодня скверное В свете этого план на остаток недели -
ничего не менять в своей сегодняшней жизни. Не стремится похудеть за один день на 55 кг. Не впадать в отчаянный фанатизм и не махать руками.
Сегодня времени в обрез. Появлюсь только завтра.

angellira спасибо за поддержку

Все я это понимаю, а сделать с собой ни чего не могу

Вижу один выход, похудеть, и начать себе нравится

а пока все так как есть.

angellira, ооооо!!!!!! Бальзам на душу:) Не замучила я себя. Один легко рд переношу, а второй по настроению. А вообще устала сильно, с чем связано, не пойму. А сейчас еще перезд грозит, хоть бы в соседний подъезд!!!!! Но похоже этот вариант пролетает.
А что за рис? Ты на рисовой диете? Совсем нет времени все читать.

Belinda, пусть у тебя все будет хорошо! И не слушай никого! Ну и отпишись тут по возможности.

А.Н. привет!!!

Бывает такое, мож завтра стрелочка на весах сдвинется, у меня один раз 2 кг за разгруз ушло, а вот сейчас 500 гр. всего, но я не переживаю, еще 500 гр за выходные скину и 1 кг. получится и ты не грусти

Елена и К только что из твоего дневника, там все так прикольно, весело, а тут на тебе, настроение скверное... 700 гр хороший отвес..
А какие клубные заморочки, я что то пропустила?

а что у нас за заморочки?
ты про Светланин пост о том что мы распустились?
а я ей благодарна! она мне дала хороший пинок,я вчера без срыва провела РД и результат сегодня на лицо

Женюль,близкие не должны страдать! и сидеть в заперти ты тоже не должна! давай,иди развлекайся и не жди пока похудеешь,нужно радоваться жизни ка и раньше и вес сам уйдёт

Юляш,я тебе написала в твоём дневничке

Хотелось бы побольше. С нашим весом - что такое 300 грамм!

ВСЕМ ПРИВЕТИК!!!!
angellira
Сейчас прочитала все последние странички нашего форума. Какие же вы умницы, девочки! Правильно поругали нас, браться за себя надо, а не расслабляться. Я в свете последних событий выпала из жизни совсем, читаю вас - а на глазах слезы, нервы барахлят по-полной. Но я вам обещаю, что:
1. Начну ходить пешком с работы. Если учесть, что я еду около 1 часа, то пешком это будет часа 2-2,5. Попробую хотя бы.
20-25 минут на работу от остановки и столько же обратно есть у меня каждый день.
2.На пилатес пока не могу ходить, колено очень болит. Только со следующей недели. Дома тоже чужой человек, поэтому упражнения не поделать. Я буду в выходные генеральную уборку делать для нагрузки.
3. А утренний самомассаж кофейным скрабом и крем с мумие по утрам я и не прекращала. Уже с 13 января на автомате утром делаю. Тут я довольна собой, как слон...

Жекуся Сходи ко мне на первую страцицу. Там как раз для тебя информация. Не заморачивайся. Как только отпустишь ситуацию - так вес сразу пойдёт вниз. Живи полноценно, не отказывайся от общения с друзьями, это положительные эмоции, а значит на пользу. А ты сидишь и замыкаешься и собой недовольна. Прекращай.

Да,здорово!!!Думаю и у нас получиться,если сильно расслабляться не будем
У меня за разгруз-1кг,сейчас опять99,главная цель для меня подойти к следующему разгрузу,как минимум с этим же весом
Планирую ещё в выходные разгрузиться,но по самочуствию

А я что-то не вижу твой результат

мой результат-1.800,я Ольге в отчётик отправила

Светлана47а тебе спасибо за пинок! мне чё то прям стыдно за себя стало,хоть я и не стремлюсь к быстрому похудению,но и топтаться на месте тоже не хочется


Олюнь,дорогая,да не расстраивайся ты так,уедет принцеса и жизнь восстановится! а с сыном всё таки надо поговорить,зачем всё в себе держать? он будет знать твои обиды и вследующий раз будет думать и ирину свою учить уму-разуму! только через него надо и не назидательно,а по душам! а сын знает о твоей неприязне к его невесте?

#77

angellira
Г У Л Я Т Ь ПО ЧАСУ ПРИ ЛЮБОЙ ПОГОДЕ!
ТАНЦЕВАТЬ ТАНЕЦ ЖИВОТА КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПО 25 МИНУТ

keftiki
обещаю гулять каждый день по часу

Оля Михална
1)Гулять по часу на улице или по полчаса на беговой дорожке в быстром темпе.

2)Каждый день делать зарядку на 20-30 минут.

3)Делать антицеллюлитный самомассаж и мазаться кремом(а то никак не могла себя заставить).

Светлана47
Я на этой неделе буду ходить не менее 1ч30м

Массаж живота-10м

Вымыть окна,постирать шторы(перед Пасхой не получилось)

А, ну и по физиономии себя пошлёпать,мин 5 в день,что то вроде массажа

Вот насчёт чего боюсь,так это что б кожа на лице и на руках не стала дряблой

Крепкий орешек
1. Четверг, пятница - 6 000(минимум) шагов в день + упражнения минут по 25 минут.

2. Суббота, воскресенье - дача (подробности потом). Думаю, это можно приравнять к физической нагрузке.

Аннюша
Мой план на 4 дня:

Провести трёхдневный разгруз, ежедневно гулять минимум по 1 часу. В воскресенье банный день.

Вичка-спичка
Итак, мой план на следующую неделю:

1. Считать БЖУКи (коридор в моем дневнике)

2. Каждый день танец живота.

3. Прогулка каждый день (тут боюсь накосячить, т.к не все от меня зависит. Вчера я гуляла три часа, а позавчера вообще не гуляла)

4. Придумать себе новые мотивации.

5. Сходить к терапевту (никак не могу оформить справку для аквааэробики)



Марина1981
1. Качать пресс 2 подхода по 20 раз + 10 отжиманий от дивана;

2. Начать использовать антицеллюлитный крем (тоже забываю о нем);

3. Сделать завтра генеральную уборку перед Днем рождения (отличная нагрузка);

4. И самое главное, Мариночка, не пускайся во все тяжкие в период с 9 по 11 апреля.

SHarlotta
Минус 60, один-два р/д, три раза тренажерный зал и хотя бы пару раз бассейн, ежедневные прогулки с дочкой.


Натуська
1.Буду обязательно взвешивать и считать калорийнось съеденного.

2.Постараюсь съедать менее 1500кал в день.(пока 1600-1800все время получается)

3.Как всегда не буду есть после 18-00.

ШЕРРИ
1. Начну ходить пешком с работы. Если учесть, что я еду около 1 часа, то пешком это будет часа 2-2,5. Попробую хотя бы.

20-25 минут на работу от остановки и столько же обратно есть у меня каждый день.

2.На пилатес пока не могу ходить, колено очень болит. Только со следующей недели. Дома тоже чужой человек, поэтому упражнения не поделать. Я буду в выходные генеральную уборку делать для нагрузки.

3. А утренний самомассаж кофейным скрабом и крем с мумие по утрам я и не прекращала. Уже с 13 января на автомате утром делаю.[/quote]

А.Н.
1. Считать БЖУКи и укладываться в коридор. (Обязательно!)

2. Утренний комплекс упражнений из "-60" + упр. на внутр.часть бедра + ходьба (частично)

3. Массаж "попиных ушей" чередуя массажёр и мёд

4. Прогулки (по времени - как получится)

5. Начать делать скручивания (хотя бы попробовать)[/quote]

А.Н.
а где твой план? почему игнорируешь? или я пропустила?

[quote="angellira"]


Елена и К писал(а):
Вернее я то довольна, но в свете клубных заморочек - даже не знаю.

а что у нас за заморочки?
ты про Светланин пост о том что мы распустились?
а я ей благодарна! она мне дала хороший пинок,я вчера без срыва провела РД и результат сегодня на лицо
Да я тоже приняла это на свой счёт...Девочки,милые,если кого обидели мои откровения,извиняйте,больше точно не буду высказываться в таком ключе..
Хотя я в первую очередь ,говорила о себе,о своих проблемах,как я их вижу,подозревая что у кого то они аналогичные и вобщем то оказалась права,некоторые девочки со мной согласились
Ещё раз прошу извинения,если кого то обидела...