Мурена, привет!!!
А я тебе у себя ответила насчет рациона.
Я, любительница РД, пока к ним не готова, я прямо чувствую, что легко после него могу сорваться. Лучше уж так - потихоньку.

А у меня наоборот, все маленькое пока, зато скоро-скоро будет как раз.

я когда писала,тоже мелькнуло-ну, вот, кому-то поправляться надо,а кому-то...
Что-то не получается у меня есть мало за 1 приём,поэтому у меня приблизительно так-
в 7-8 плотный завтрак,с 9 до 13 гоняю чаи на работе(без сахара),иногда фрукт,в 13-14 хороший обед,в 15-16 часов ужасно хочется есть,бывает, срываюсь на вкуснятину,в 18 часов ужин,а дальше как карта ляжет ,могу продержаться до утра,могу и слопать что-нибудь.

Мурена, я себе последний приеам пищи отодвинула на 19, а то и 20.00, потому как не могу - голова кружиться начинает, тошнит. да и по калориям недобор получается. Просто я и ложусь очень поздно, и на ужин (в 17) и на поздний ужин (19 или 20) оставляю что-то очень легкое, типа яичка, овощей. А потом перед сном могу кефира выпить.
С подсчетом калорийй ну не получается у меня после 6 не есть. А утром просыпаюсь - живо прилип к поззвоночнику, то есть ощущение легкости то же самое, как и без ужина !!!

Фиона,для меня это загадка,как бы у меня остался к вечеру недобор,если только 1 завтрак 500кк.А среди дня ещё всего полно и всё мало. Не,если мне себя после 18 не ограничивать,будет что-то страшное и страшное это периодически случается

У меня смотри - ззавтрак - 466 ккал, обед - 739, ужин - 190, перекусы - 89

Привет, Муренка!!!
Поздравляю маленького Никифора с первым юбилеем - с первым месяцем!!!
#77
Желаю ему расти здоровеньким, спокойным, умненьким и рассудительным, как его бабушка!

мурена
Привет!

Дык, и я нарушаю. Вчера вот наела больше нормы, правда ничего вредного там не было, просто оливковое масло дает сразу уйму калорий. Но все-таки!

Фиона
Тирамису
Приветик,красотки!
Думала уже и не попаду сегодня сюда,много дел.

как всегда,что-нибудь,да подпортит нам питание Мне сегодня всё испортили кукурузные хлопья.Тоже ведь калорийные до жути 100г-386кк

Фиончик,Никифор-это сын у племянницы,а внук Матвей.Я бы, наверное, имя Никифор у внука не перенесла Спасибо за поздравление!
Сегодня встала с прибавкой+500г,завтра тоже возможно отвеса не будет 1750кк за день.
Вроде бы никаких вредностей,но много
[URL=http://www.radikal.ru]#77[/URL

Вот-вот.
Я сегодня до шести наела 2000ккал
Хорошо хоть по времени остановилась.

Поздравляю малыша!

#77
Запуталась, кому месяц? Матвею? Или все же Никифору?
Я решила, что Матвею. Правильно?

Интересно, что бы ты сделала?

Всё верно,внуку Матвею сегодня месяц.А Никифор это внучатый племянник(внук сестры,ему 2 месяца)

конечно,ничего,привыкла бы
ааааааааааааааа,в доме появился торт .....................куда мне спрятаться???

Мурена, солнце, прости!!!! за Никифора!
Вот вечно я что-то напутаю!
вот ведь как имя запало!
Поздравляю маленького Матвея!!!

И я поздравляю!!!! #77

Тяжелое испытание!! Небось еще и вкусный

Прими и мои поздравления!

Всем привет!

да уж....тортик списала на ДР внука.К вчерашним 17500кк можно еще прибавить 400 Весы не дремлят,утром 54,9