Фсе, я герой!
От скромности не умру
Разгруз успешный, хоть и нелегко давшийся)
Весы порадовали аж на 1,4 кг, вот только стоит ли бегунок двигать? Наверно это всеже жидкость) НО ОЧЕНЬ ХОЧЕТЬСЯ!!!! Подвину

Поздравляю!!!!! мы молодцы!!!! Не расстраивайся если немного вернется. И еще лучше взвешиваться раз в неделю, что бы поберечь свою нервную систему от привесов. На след. неделе разгруз будем делать???

Обязательно будем) По Понидельникам хорошобы) Только я больше на молокочайке нехочу.
А сколько можно творожка съесть если на нем разгружаться?

Смотря какой жирности примерно пол кило

Ну вы девченки даете! Не по дням а по часам худеете!!! Я сегодня взвеситься забыла, но мне почему то кажется что они меня должны порадовать, уж больно хорошо себя чувствую, так легко))))

Я за Вами не успеваю уследить! Когда у вас следющий разгрузочный день? Можно мне с вами? За компанию?*

Не помню с кем речь шла о молокочае, так вот я вчера попробывала.... зеленгый чай у меня был с мятой и я подумала что сейчас смешаю и все это у меня полетит в унитаз, каково же было мое удивление, когда я попробывала и открыла для себя нечто новое! Совсем не так как с черным чаем... вобщем МЕРСИ!


#77

УРА!!!! мои поздравления#77


Да молокочай, это тяжко . Помню, сидела на нем пару лет назад, как то не хочется

Так кажется я много наела сегодня(
8.00- кофе без сахара
11.00-100г брюсельской капусты(очень невкусная, в микроволновке готовила)
12.00 салат-помидорка(небольшая), огурец(большой), зелени 20г примерно, обезжиренный творог 70г примерно, думаю в общей сложности не меньше 350г вышло
13.00 морской коктель совсем чуть чуть 30г(попробовала просто
) и тутже белый йогурт 2,7% жирности 150
Я чуствую что объелась
17.30 150г духовой говядины с полусырой марковкой
и 2 листа капусты
Вот на сегодня кушалку закрываю

Мне нравится твою меню, а калории не считала? мне вот все время лень это делать

Неа, я ленивая жуть))) Хотя вот все думаю про енту БЖУ, но как представлю что все взвешивать и еще и высчитывать не только калории но и жиры белки углеводы сразу перехочиваеться
Пока так по ленивому рацион составляю

#77
Да уж, видать вода еще не вся ушла!!!!
У меня опять отвес хоть я вчера и кушала очень даже прилично!
После разгрузки у меня в течении дня было +300г, а сегодня утрешний взвес 80,1

Съем берлинское а завтрак

Это же здорово поздравляю!!!

Привет! Я знакомиться))) Меня Маша зовут)
Ты - умничка! Красавица такая и везде такая разная)
Успехов тебе и отвесиков побольше (жировых желательно)

Перчинка
Размечталась только про воду Жир тоже уходит. Тем более, что отвес на следующий день после разгруза...

Прям бальзам на душу