Катя, привет!
Крутой у тебя отвес - серьёзный, мои позжравления Зож навсегда! А не получается после того как начинаешь забивать, вот и всё, три-четыре дня и ты на коне, ту голову в пордок надо приводить а не живот.

Блин....мне штоль с вами на проделе? Вы с Ариной когда начинаете, и сколько по дням будете...один фиг по утрам всегда кашу ем, а чем продел в кефире не каша???

Ну знаешь, для ситуации это ещё нормальный калораж....так что не боИсь!!!! Всё круто! Молодец - держи!

Катюшка, приветики, дорогая!!
Как настроение сегодня?? Как греча - пошла хорошо??
Появляйся!!!
Отличного тебе выходного денька!

Аrinka
Успешная
Привет девочки!

Я рада, после мяска и кстати была тяжесть как ни крути, привеса нет, а есть еще и отвесик небольшой 200гр, вес 88.500. Вот. Я рада.

Мы с Аришкой начали с сегодняшнего дня гречку с кефиром по утроам. Кто-то грит 3 ложки, кто-то 2. Я взяла вчера вечерком 2.5 ложки продела, залила грамм 250 кефира. Утром такая каша-малаша. Ну ничего идет, есть можно. Только пить хоцца... Терплю. Мой продел этот тааакой грязный, хотя фирма супере, я всегду у них крупы покупаю и они очень качественные. Короче, я его промыла вечером перед заливкой, я думаю ничего, правда? И еще , перед кашей утром пить нельзя? А то мы не знаем...

Это точно!

Давай, Свет! Подтягивайся! Ну собираемся 10 дней, как написано. Надеюсь, все получится.

Не скажу, что отлично Аришик, но есть можно. Как ты? Я щас в город еду с семейством, в костел, по магазинам, буду после обеда буду дома, поболтаем. Чмок!

Ну что, девочки. Гречка походу начала делать свое дело. По крайней мере, мои проблемы с туалетом, пардон, ушли в прошлое. Бегаем периодически.
Ела я так. В пол одиннадцатого гречка с кефиром. Так получилось, воскресенье.. Потом вода. В 2 часа обед холодник на кефире с маринованной свеклой огурчиком и зеленью. Половинка печеной картошечки и кусочек мяса 70 гр.
Перекус чай с курагой, смесь орехи+изюм грамм 50 всего и 2 мармеладки.
Ужин 2 помидорра, кусочек мяса (70гр), доела. Творог зерненый 200гр и клубника 150гр.
Итого 1390 кал
Б 87
Ж 48
У 129

Ну вроде неплохо.

Катюш, приветик еще раз!

отлично! Ради этого мы на нее и подсели))). У меня пока не так все прытко, но 1 раз был - уже неплохо

и перекус у тебя полезный такой, умка!
Глядишь, Катюш, скоро догонишь и перегонишь меня. Я снова портачу, после 18-ти не ела, а только что половинку пончика всадила (свекровь принесла)
А ты держись! буду с тебя пример брать)))

Даааааааа, Кать, у тебя прям по принципу - утром Чай, в обед Чаёк, а вечером - Чаище Ты с утра гречку с кефиром, а в обед холодник на том же кефире, да ещё со свёклой! Ещё бы ты к ёжикам не бегала
Ну, с почином вас, девчёнки
У меня сейчас тоже на кухне искушение - доча печенье шоколадное печёт Но я полстаканчика кефира выпила (Катюша, ) и скртч на рот а 3 печенюшки заныкала на завтра. Мне конечно же их нельзя, но я с чайком днём всё-таки попробую...они маленькие
Кать, удачной недели!

ну вот взяла и всю пользу вымыла Не МЫТЬ!!!!


я тебе ответила у себя

Привет, Катя!


писец...ён ж ш хрустить на зубах . Как не ПОМЫТЬ?Правда штоль нельзя?


Катя, я с вами с завтрашнего дня на чистку!!!Бум компаньонами продельно\кефирными!

ужОс, я не могу не мыть... Ну. попробую..
Катюшик, приветик!
Ты на работе уже? Как делишки сегодня? ПОкушала нашщу вкусноту кефрную?
Когда придешь, звони!

Успешная
Kisania
Jagodka
Аrinka
Привет дорогие мои девченки!



А я неа, раза три и утром так конкретно, пардон. Но отвеса от этого нет особого...Странно даже, по ощущениям кг не меньше. А не фига.

Да ладно, Аришка! Мне бы не тебя, смне бы хоть линейку догнать!

Ой, уморила Ленусь!

Ну наверное и это повлияло, но люблю я холодник. Сеня не буду уже, а то придется на биллютень садится, из дома не выйдешь.

Спасибо Ленусь!

Оооооль! Ну как ее не мыть: Она же грязная такая... Там всякие палки-камушки, чесслово. Я всегда крупу промываю, по ней неизвестно кто ползает на складе, а мы ж не варим...

Спасибки, иду читать.

Вот-вот, я тоже обалдела...

Ура! Давай Светик, вместе бум хрустеть по утрам.

У мну минус 200гр. Вес 88.300. Ну лан, тоже хорошо. Я все-таки вчера переела орешков с изюмом, я так посчитала навскидку 50гр, а потом подумала, что поболе было. А там калорий мама-не горюй!Так что все обьяснимо.
У меня клиентка на утро отказалась-маникюр+педикюр, а почему? Потому что в Турцию не летят из за облака. Прямо таки на мне уже отразилось оно.
Всем хорошего дня !

Так отчетик.
Гречка +кефир.
Потом кофе , 40гр хлеб, 40гр сыр.
Обед
Холодник со свеклой.
Кролик 120гр тушеный +огурцы малосольные 150гр
Перекус чай+курага+изюм+орешки
+мармеладка 1 шт
Творог 0,5% 170гр+клубника 150гр
1 груша маленькая 120гр.
Итого 1346 ккал
У 143
Б 95
Ж 45

Неплохо вроде опять.

Всем спокойной ночки!

#77

как дела?

Kisania
Ой, Олюнь! Красотища то какая!!! Спасибо тебе! Привет, кстати.


Да чего то не понятно пока... Вчера день очень правильный, чесслово. Вечером тааак кушать хотела, но держалась. Утром ощущение, что живот прилип к спине. Бегу на весы в предвкушении, а там +200гр. Правда ежики мои затерялись совсем. И пришли только после того , как гречку утром сжевала. Вот. Ну пока не делаю выводов, сижу дальше.
Я вот подумала, что с сухофруктами и орехами перебарщиваю конкретно... Поставила их на стол в плошечке, типа вместо печенья для всей семьи, ну и сама с чаем таскаю, ведь пролезно же. А в них калорий ужасть. Вечером вроде считала их... Получилось ничего...Ну не знаю, сеня попробую без этого, посмотрим.
У нас смолнцееее...

Девочки, я так переживаю что-то. Мы купили на днях путевки в Турцию, на 29 мая. Я так радовалась! Никому не говорим пока, вот только Аришке сказала и вам. Детям сюрприз. И отель неплохой очень с аквапарком, для моих это важно и на 9 ночей, а не как в том году на 7 только... и назад улетать на 10-ый день только в 8 вечера, получается десятый день на халяву. Короче все прекрасно кроме облака этого долбанного. Я теперь переживаю будут летать, не будут... Новости смотрим, вчера прямо разнервничалась перед сном.
Ну еще почти 6 недель, может рассосется...

Все, всем хорошего денечка!

Катюнчик, приветик, дорогулька!

а ты смотри по ощущениям, а не на весы! Бывабт же такие странности, сама знаешь - вроде бы летаешь, а на весах привес, необъяснмо, но факт!

ой даа, это вкусная. полезная, но коварная вещь.. Я сама теперь взвешиваю орешки и сухофрукты досконально. Помнишь, я тебе вчера про конфетки говорила?? Тоже ого-го.

ой, насмешила, Катюш, - по серкету всему свету.

АААА, тогда понятно.

все будет нормуль, Кать, надо только молиться, чтобы влкан еще чего-нить не извергнул за это время. А в новостях сегодня сказали, что сектор 1, т.е. в непосредственной близости от вулкана будет закрыт еще 2 недели. А там посмотрят. Думаю, все будет хорошо и вы полетите отдыхать.
Хорошего дня, Катюшик!

Ну мы в жизни ни кому не говорим. На работе, родителям, родным-друзьям. Когда такое в новостях просто нам пальцем покрутят и не поймут. А родители психовать будут. Я надеюсь через пару недель все успокоится, тогда скажем.

Ну по ощущениям я ваще балерина.

Везу ребенкка на тренировку.