путешественница
Аrinka
Jagodka
Успешная
ПРИВЕТИК ПОДРУЖКИ МОИ!


Давай Алиночка! Тем более система супер, чесслово!


Спасибо дорогие мои, сеня уже получше, уже сижу спокойно. Видимо таблетки эти и правда помогают, там прям все стянулось уже, пардон, уменьшилось, совсем чуток осталось. Да еще картошку делала, очень помогает. Вобчем вроде сегодня-завтра совсем усе будет.

Ну вот, сегодня омлетик, трам-пам-пам.

Да-да, Лен, я поняла это из форума. У мну 75%, все ок. Спасибо.

А ТО! Я такой ужин как-то с трудом представляла себе...НО! все нормуль, я все прислушивалась-прислушивалась к себе. НЕ голодно! Я правда полдник в пол шестого, ужин в пол восьмого сделала. И очень хорошо вечер прожила.

Да, Светик. Мы начали систему, ее впервые придумала женщина Инна Палеес, она в одноклассниках группу создала. В ней там уже что-то около 120 тысяч человек И там такие результаты! Вот Лена Ягодка первая, а теперь и мы с Аришкой примкнули. Все подробно у Лены в новом дневничке написано. Но можешь и в одноклассниках почитать.

Да нет, Светик. Я думаю обойдется. ЦУ мну первый раз такая бякаЮ, оперируют обычно, когда хронический. Спасибки!


Девочки! Теперь о главном. Я В ШОКЕ! Я расчитывала на 1кг отвеса. Ну очень так хотелось...
А мой отвес 2600!!! И вес 89.200, это меньше на 700гр, чем я с гречки слезала. Представляете? Я все понимаю, что быстро наеденное и т.д. НО! Ни после какого даже очень жесткого разгруза, я не худела сразу на 2600. Никогда. И если учесть, что я ела и ела не мало вчера... Вобчем "обыкновенное чудо".
Прямо какая то уверенность появилась сразу, что я красавица поеду в отвуск. В нарядах для 85 кг своих...
Ой как я рада!!!

а мы тот как за тебя рады

Ну вот, Кать, болезнь отпускает, настроение улучшилось, отвес шикарный - с почином тебя, дорогая!

Потом и кашку полюбишь! У меня кашный завтрак чаще всего бывает

И даже позже можно, главное - за 2,5 ч до сна Это мне нравится больше всего

Я рада за тебя, Катюш! Удачного дня!

Приветики, Катюнь!


КАТЮШКААА, нет слов - поздравляююю!!! Вот это отвесищееее!! Все, что наела за выхи, все ушло нафиг! Пусть дже это лишняя вода. ну так зачем она нам! Я сегодня ровно в половину меньше потерля - отвес 1300, тоже рада-рада

Кааать, думаю - наряды то покупать придется поменьше..

ну слава Богу, все же настроение получше, когда нигде ничгео не беспокоит!
Легкого и удачного дня тебе, Катюш!

Аrinka
Jagodka
Kisania
Привет дорогие СПАСИБО БОЛЬШОЕ, ЧТО ПОРАДОВАЛИСЬ СО МНОЙ!



Решила посчитать рацион.
Завтрак 3 белка яичных, из них омлет 150гр, +сыр 15 гр+200гр овощи припущенные(сельдерей, цуккиния +шампиньоны)+кусочек хлеба 30гр.
ЧП 2 кураги (25гр), 2 чернослива 15гр +5 гр шоколад черный
Обед 100гр курогудь отварная+200гр овощи тушеные+ 5гр масло оливковое(брокколи, спаржа, морковь, цв.капуста) +хлеб 30гр
ЧП 2 кураги (25гр), 2 чернослива 15гр +5 гр шоколад черный
Полдник стакан кефира 2.5%
Ужин 100гр творога+яблоко 200гр

Итог 1221 кал
Б 90
Ж 25
У 161

Что может бывть красивее?


Ну я щас все три попробую, а потом буду смотреть какой мне больше нра. Сегодня уже и кашку вспоминаю спокойно.

Ну вот, я же говорю - всё должно быть чики-чики 1200, как и говорит Инна

Кать, тут не нра или не нра Здесь надо чередовать!

Я если честно, думала меньше. Ну это вчера , по ощущениям. Потому что после зажорчика двухдневного мне было тяжко. А сеня уже в обед думаю, нефигассе, сколько еды! Мне единственное непривычно кушать мясо-овощи +хлеб. Я как-то всегда без хлеба... Но зато тааак сытненько. Ну раз надо, то я не против, канеш.

Да я понимаю, Лен. Буду чередовать обязательно.

Катя, обалдеть что такие отвесы быть могут...это правда???? Конечно правда, НО, это чёрт возьми удивительно беспоподобно! Я тебя поздравляю, дорогая!!!!!

Кэт, Катюшка приветик!!

и я доедала сегодня обед уже с полным желудком

канеш, хлебушек так нислабо дополняет
Ты как , Катюш??? Доела все??
Приятного вечера!

И я раньше всё без хлеба ела, а сейчас с удовольствием кусочек наворачиваю. Тем более, что хлеб себе выбираю вкусненький - сейчас такой выбор!

Да ушшшшшшшшш...Катюша всех переплюнула

#77


видать гречка наконец то из тебя вышла

Как сегодня дела?

Kisania
Jagodka
Аrinka
Успешная
Привет дорогие мои девченки! Рада вам!


Да я сама, Свет в шоке! Ну , канеш, еслиб я не наелась в выхи, то не было бы такого отвеса. Но с другой стороны, я уже наелась и при любом другом разгрузе, я б не скинула столько, точно. А тут... Чудеса.


Да вот и я наслаждаюсь. Второйц обед подряд про него забывала, вспоминала в конце и ела почти отдельно... Ну сегодня уже не забуду!

Вчера так хорошо, ппока ребенка с тренировки ждала в машине, попила водичку, книжку почитала. Потом приехали, они кушать, а я кефира стакан себе налила(полдник) и так легко просидела. А на ужин в пол восьмого сделала творог+киви+яблоко+апельсин, все фрукты вместе где-то 230гр получились. Такой немаленький фруктовый салатик ну и где-то там творожок затерялся.

Да лан! Катюша сначала всех по набору веса переплюнула, а уж потом...

Тоже самое думаю, Оль.


Дела прекрасно. Я рада-рада! Отвес 800гр! Вес 88.400 . Я честно говоря думала, что после вчерашнего буду либо на месте, либо с о 100гр отвесиком. А тут такой подарок, новая циферь. Теперь хоть линейка приблизилась. Ну я ее не двигаю, буду догонять.
Сегодня по плану так
Щас воду пью, у мну где-то 600мл выходит. Через час завтрак салат свежий (айсберг+помидор+огурец+перец+курогрудб отварная+ложечка чайная оливк.масла)+ хлеб 30гр.
Потом ЧП 2 кураги, 2 чернослива+5 гр шоколадки
Потом обед Или овощи с курицей или суп сварю, если успею, еду по делам...+кусочек хлеба.
Полдник кефир.
Ужин творог 100гр0% с фруктами.

Приветик, Катюшка-стройняшка!

и я забываю пока еще. но сегодня чувствую, даже хочется хлеба пожевать, ржаного.

не говори, Кать, творожка не видно не фига. Будтос какой то заправкой кушаешь фруктовый салатик

отлично, Катюш!!! ПОка результаты просто супер-пупер - поздравляю!
Приятного и легкого денечка! Чмоки!
Пы.Сы. Я сейчас на рынок смотаюсь, а потом зайду в скайп - если времечко будет - звони)))))

Ну вы с Аришей жжётёёёёёёе Такие отвесики нехилые Поздравляю, дорогая!

Смотрю вы тут созваниваться собираетесь...про меня не забудьте! я дома
Отличного дня, Катюш!

Аrinka
Jagodka
Приветь подружки!
Я по городу моталась, у нас договора на мобильники закончились, а они все на мою фирму ну вот я и таскаюсь с мужем. Слава Богу сделали на него доверенность, теперь может сам. Моя же доча мне уже всю плешь проела, что хочет мой телефон. Правда у нее еще мой старинный, там со звуком проблемы, но она же маленькая типа, давали пока на пробу. Но щас смотрим, что уже аккуратно она с ним и заряжает и не бросает где попало. Пришлолсь маме под это дело телефон прикупить новый. А свой ей, хотя он мне нра. Купила LG KP 500, там с палочкой тыкать...Ну я буду как мартышка с гранатой. Вот, вечерком сяду разбираться, да книжку свою перекидывать.

Заехала в магазин, накупила овощей(свежих), яблоки вкусные, сливы. Ну и куриное филе себе щас запекла в духовке. И еще суп сварила. Такой вкусненький супчик я вам скажу!
В воду сельдерей(корень) кубики, потом морковь, лук-порей, брокколи(свежая, немало) , цветная капуста и чуток шампиньонов бросила, зелень. Все это разварилось, я взбила в пюре, правда я много воды набухала, получился такой жиденький, и влила 10% сливки 150гр. Прокипятила, вкуснота! Суп-пюре не вышел, жиденький. Но мне это и лучше. Вода же не считается. Так я такую щас чашечку не маленькую с хлебушком, да еще филе куриное с огурцом 60гр. Сытненько очень.
Вот ждемс когда можно чаек попить...


Я подумала, что и неплохо, что много фруктов можно, всеж разнообразнее, чем пустой творог, хоть бы его и 200гр разрешали.

Спасибо Леночка! Чтоб не ты, то и сидела бы щас 92 кило.

Не вижу тебя в скайпе щас....