Аrinka
Jagodka
Успешная
Доброе утро дорогульки!



Ясно. Мы с Турции, потом с Египта понавазили приправ, еще мне сестра мужа с Грузии всего привезла, у меня они лежат в коробочке...не пользуюсь. Нужно там пошуршать, может найдется.

Ну очень хочу, Ариш. Боюсь испортить все.

Да я тоже Лен, думаю, что скинула много, теперь если и постою пару дней, не страшно.

Привет-привет Светуль!

Девочки, я опять радааааа!!!! Отвес 400гр. Вес 87.500. Неужели я скоро свою линейку подвину? А то она скучает уже давно...
У меня щас такое состояние... тссс! Чтоб не сглазить!

Щас воду допиваю 600мл. Потом завтрак омлет из 3 белков+овощи (брокколи, спаржа и морковь)+кусочек хлеба ржаного 30гр.
Потом ЧП 2 К+2 Ч+5гр Ш
Обед СУп овощной 300гр+курагрудь 100гр запеч.+салатик капуста+укроп+огурчик+1 чайн.ложка масла.
ЧП
Полдник Йогурт 150гр
Ужин творог 100гр+фрукты.

Вот мой планчик.
Всем хорошего денечка!

Кэт, Катюшкааа, приветик!!!
ПОздравляю с отвесиком, дорогая!!!

негативные мысли - вон! Все будет ок, читала вчера про читтинг - так вот он, если в меру, подходит для любой системы питания, так что не дрейфь, кушай шашлычки с зеленью-овощами и будет тебе Щщастье!

и тебе отличного денечка! До вечера, чмоки!!!

Кэт, Катюша, привет-привет!

Даже не сомневайся - подвинешь Рада, очень рада, Кать! Ну, держись Турция

Кать, я думаю такие упсы просто необходимы! ты дожна знать, что ты при желании МОЖЕШЬ съесть всё, что хочешь! А в остальное время у тебя ...ну просто НЕТ этого желания

Аха, Кать, мне так ни на одной диете не было легко и просто

Включаю "наставника" программы:-D - в обед овощей должно быть в общей сложности 200 гр!
Хорошей пятницы, Кэт!

Аrinka
Jagodka
привет подружки!


Спасибо Аришик!

Да-да, я теперь не переживаю, я ведь знаю, как мне жить и питаться дальше.

Спасибо Лен! Ну дай Бог мне стать, такой как в том году ехала в Турцию, 83.500... Вот тогда буду счастливааааа... У мну такие брючки есть белые на этот вес и чуть меньше, а вот в 87 в них не вопрусь.

Все правильно Лен. Я так теперь себе и говорю. Вчера вечером вроде голодно стало, я себя спросила, что хочешь сьесть что-то или увидеть отвесик. Ну ессесно второе! И желание сьесть ушло.

Да, Лен, я поняла. Я вчера запарилась и взвесила примерно гущу, получилось 120гр, ну и салатика гамм 80-100. Я все помню.
Спасибо, что помогаешь! Ты меня прочитывай, а то вдруг вылезет чего-нить не то...
Кстати, Лен, там утром на завтрак некоторые кладут помидор, наверное не страшно? Ну хоть когда салат по утрам? Или с омлетом, мне нра...

КУРКУМА—прекрасный натуральный антибиотик, одновременно улучшающий пищеварение и способствующий нормализации кишечной флоры. Благодаря этому куркума служит хорошим антибактериальным средством для ослабленных и хронических больных. Она не только очищает кровь, но и согревает ее, стимулирует образование новых клеток крови.
Куркума содержит сильные антиоксиданты — вещества, нейтрализующие свободные радикалы — нестабильные молекулы, разрушающие клетки.

В Индии куркума на протяжении многих лет считается средством, сохраняющим молодость и красоту.

Исследования, проведенные в США показали, что куркума оказывает положительный эффект при болезни Альцгеймера и уменьшает отеки при артрите. Другие исследования показали, что куркума блокирует развитие рака кожи и предотвращает развитие рака молочной железы.

Куркума используется как противовоспалительное средство при проблемной коже.
Куркума для снижения веса:

В вашей борьбе за плоский живот может помочь напиток, приготовленный из куркумы. Для его приготовления возьмите половину чайной ложки измельчённого корня куркумы, вскипятите с 300 мл воды, дайте настояться в течение 15 минут. Выпивайте по одной чашке такого напитка после еды.
в составе напитка для снижения веса куркума способствует усилению обмена веществ и снижению уровня холестерина в крови.

Издавна ценятся лечебные свойства куркумы. Она улучшает пищеварение, усиливает отделение желудочного сока и желчи.
Добавлением куркумы ароматизируют соусы, омлеты, салаты, пудинги, блюда из говядины, курятины, , рыбныи овощей. В блюда ее порошок добавляют в небольших количествах (1/4-1/2 чайной ложки на 4-8 порций) во избежание резкости во вкусе и аромате

юху!!!!!!!!!!! поздравлаяю с отвесиком!!! ну умницы девчонки!!!!!!:):):)совсем чутку и будешь двигать линеечку, а это так приятнооооооооооооооооооооо!:)
за куркуму спасибо, а то у меня тож приправ много, а ползуюсь обычным набором!
хорошего дня:) слышала погодка у вас хорошая:)

И жить стало веселее

Кать, не переживай! всё реально - было бы желание

Надо твой вопрос распечатать на листочке и повесить на холодильник

Хлеб на обед тоже надо есть Я вот сегодня не особо его хотела, но в голове сидят нотации модераторов с группы: "Хлеб едим на завтрак и обед!" Ну надо так надо

Катюш, ты меня не так поняла! Помидору можно есть и в салате, и в рагу, и в омлете. Просто в процентном отношении её должно быть меньше, чем зелёных овощей
Нам если только через час пить его вместо чая
Кать, приятного вечера!

путешественница
Jagodka
Приветик девочки!


Спасибо Алина!

Да ваще какая-то резко нереальная стала! +25 градусов! А щас вроде дождь намечается, потому как парит...

Ем, ем, Лен! А что я его не написала в меню? Ну эт я пропустила. А так я его люблю...
Сегодня такой интересный купила. У нас ваще разновидностей ржаного хлеба миллион и он ОЧЕНЬ вкусный. Правда, я нигде такого не видела. Мы когда куда-то едем, всегда наш черный хлеб везем. Он по 2 недели храниться даже... В Польше его обажают. Когда муж ехал по делам и заезжал к родственникам , тем летом, я ему купила 4 буханки(а они по 2 кг!) , ну думаю, довольны будут. А они там "Почему так МАЛО?!" Там всем соседям, друзьям отрезали по кусочку, делили, как в блокаду, представляете?

Ааа, ясно. А то я ее два дня не ем.
Щас в магазине купила креветки чищенные в собственном соку, акция на них, вот планирую на завтрак с салатом. Уже хочу...
Ну щас пойду полдник кушать,йогурт.

И у нас обещают выше 20

Везёёёёёёёёёёт, а у нас и выбрать не из чего, да ещё наполовину с пшеничной мукой

Да А сколько, говоришь, от вас до нас посылка идёт

А нам консервы низзззяяяя но если хочется, значит можно

Катюшка, с днем матери тебя, дорогая!!! Нисколько не сомневаюсь, что ты самая лучшая, любящая и любимая мама на свете для своих чудесных деток!!!
#77

Ты МАМА - это много или мало?
Ты МАМА - это счастье или крест?
И невозможно все начать сначала ,
И молишься за то, что в жизни есть -
За плачь ночной, за молоко, пеленки,
За первый шаг, за первые слова.
За дочку, сына - ТВОЕГО ребенка,
Ведь МАМА ты - и потому права!
Ты целый мир! Ты жизни возрожденье!
И ты весь мир хотела бы обнять.
Ты - Мама, Мама! Это наслажденье
Никто не в силах у тебя отнять!!!!!

Аrinka
Дорогая, спасибо тебе большое!!! Такое трогательное поздравление... :cry: Мне очень приятно! Спасибо!!!

Jagodka
привет Ленуська! Ну вчера все обсудили вроде. Может завтра еще поболтаем.

ДЕВОЧКИ! ПОЗДРАВЛЯЮ ВСЕХ С ПЕРВЫМ МАЯ! ЖЕЛАЮ СЧАСТЬЯ, ЗДОРОВЬЯ, УСПЕХОВ ВО ВСЕМ!!!ПРЕКРАСНОГО ,ВЕСЕННЕГО НАСТРОЕНИЯ!!!
#77

#77

Аааа, про вес то забыла написать!
Минус 300гр! Вес 87.200, УРРАА, Я ДВИГАЮ ЛИНЕЙКУ!
Неужели она дождалась...

Кэт, приветик!
У тебя столько событий приятных

И Первомай! (уж не знаю - отмечаете ли вы его )
Но самое главное -

Супер, Кать!
Вот тебе открыточка за всё
#77
Пусть в твоей жизни будет как можно больше радостных событий

а хлеб у нас действительно найвкуснейший!!!!:grin: мы его в Белорусь к родственикам всегда возим!!!!!

класс!!!!поздравляю!!!!!

как здорово, Катюш, ты продолжаешь нас радовать и стимулировать, пока мы стоим!!! Поздравляю!!!

ААААА!!! ПРивыкаешь уже!!! К хорошему-то...
Приятного вечера, КАтюш!!! В скайпе тебя видела, но, наверное. не ты за компом была, я там написала. Чмоки тя!