#77


молодец какая

Кэт, Катюшка, приветик!
Как читтинг прошёл? А ну докладай!

Jagodka
путешественница
Аrinka
Kisania
Приветик дорогульки!!!



Лен, ты лучше сюда приезжай! Хлеееба поедим! И у Аришки на Украине вроде в основном светлый хлеб... Так что есть повод собраться!

И мы везде возим, и в Питер тоже.

Спасибо Алиночка!

Ну эт вчера было, Аришик...

Ага,к хорошему быстро.

Меня вчера вечером не допустили...

Спасибо Олюнь!

Тааак. Докладываю.
Вчера утром как положено, салатик+креветки 80гр+хлеб.
Потом ЧП была.
На обед отдельно себе шашлык из вырезки, грамм 200. Потом овощи на гриле(перец, цуккини, баклажан).Помидор с моцарелой+ соус песто(сама делала...) Наелась ооочень.
Потом пошли в лес, погуляли, на обратном пути дождик застал, так немножко пришлось и пробежаться(спорт ).
Ну потом хуже...
ЧП вместо положенной 5гр шоколадки, было мороженое...НО! Шоколадное.
Потом вечером поела опять овощей с гриля, +криспы с плавленым сыром...Аааа.. Еще кофе выпила и 2 сушки+5 маленьких вафелек.
Ну как бы всего поела, что хотелось.

Сегодня я умничка.
На весы не пошла... У мну КД на носу еще, хрудь болит, живот надулся. Может пока не буду взвешиватся даже...
Меню на сегодня.
Вода 600мл.
Завтрак каша овсяная на воде 200гр, йогурт натур.125 гр+яблоко
ЧП "К+2Ч=5гр шок.
На обед сварила только что суп-пюре овощной, +курагрудь в духовке+салатик(капуста+огурчик)+хлеб 30гр.
ЧП
Полдник кефира стакан.
Ужин 100гр творога+ пол яблока+апельсин+киви

Катюшик, добрый вечер!

у нас есть черный круглый такой - мы в Москву к родственникам, когда едем, всегда они просят буханки 2-3. И когда к Димкиному дяде в Тунис, тоже ободает он. Там одни пшеничные французские богеты продают.

молодцы, подвигались все-таки

и я завтра суп=пюре сварю и, как ты сливками сдобрю.

правильно, не нужно себе настроение портить, а вот после дня-двух КД, взвесишься, а после вес вообще пойдет отлично.
Ну, остальное мы с тобой по скайпу обсудили
Приятного вечера, Катюшик!!

Отличная мыслЯ Обещаю подумать! Ариш, ты как?

Не ссы, вставай на весы
Меню идеальное Так что вставай на весы завтра!

Кэт
криспы говоришь:) ну и хорошо, что на весы не пошла:)а еще в ожидании КД:) все равно бы абрукебабру показали:)
а завтра думаю вставай спокойно:) мороженное не должно повредить:)

#77

Привет

Аrinka
Jagodka
путешественница
Kisania
Приветик подружки!

Очень рада вам! Я ненадолго. Это у вас выходной, а унас, бедных рабочий день. Так что вечерком подробнее забегу.
Вчера день очень правильный. Все по плагу. Сегодня тоже.
Так . утром 600мл воды.
Завтрак омлет из 3 белков+овощи(лук-порей+цуккини+шампиньоны)+кусочек хлеба 30гр.
Щас будет ЧП 2К+2Ч+5гр Ш
Обед суп-пюре овощной+филе куриное(в духовке печется)+огурчик свежий 60гр.+хлеб 30гр
Полдник Йогурт или стакан кефира
Ужин творог 100гр)%+фрукты(еще подумаю), наверное клубнику разморожу+яблоко свежее
Вот мой планчик.

КД не начались пока, похоже завтра, вся надулась.


Ну встала я. Ничего ужасного, кстати. Вес только на 200гр от линейки. Ну ждемс.


Всем приятного денечка девочки! Я вас целую!

Катюшик , приветик!!!!

ох, а у нас еще и завтра выходной - надолееелоооо..

Катюш, скоро все пойдет вниз - ты же четко знаешь причину привеса КД + небольшой читтинг - все нормуль
Чмок тебя!

привет Катюш:)
Так ты сегодня уже трудилась:) у нас в Латвии кстате сегодня и завтра выходные:) затяжные:) прям как в России:)

полностью согласна;) думаю завтра вес тронеться, найкрасивейший рациончик!

Аrinka
путешественница
привет дорогие!

Ну что, слава Богу начались КД сегодня. А то я вчера нахулиганила с едой конкретно вечером. Весь день прекрасно, а вместо полдника тааак хотелось разных вкусов, ну и перебирала и рыбка соленая и мясо и щоколад... Короче не полдничала и не ужинала толком а ела всякую ерунду.
Сегодня я все, кремень. В программе.
Утром вода
Завтрак салат(огурец+айсберг салат+помидор+креветки60гр)+чайн.ложка масла оливкового+хлеб 30гр.
ЧП 2К+2Ч+5гр Ш
Обед овощной суп+хлеб 30гр+курогрудь и маленький зеленый салатик, грамм 100.
ЧП
Полдник кефир
Ужин творог 0% 100гр+клубника+груша. Захотелось мне груши что-то.

Питьевой режим соблюдаю, все ок. Буду держаться.

Всем приятного денечка! Щас чуток по дому пофитнесю и забегу к вам.

Пришла отчитаться, что пол дня прошли замечательно. Всю "основеую "еду поела, и две ЧП сделала, осталась ерунда, полдник и ужин.
После излишеств тяжеловато строго сидеть, но я стараюсь.

У меня тут машина посудомоечная сломалась. Я ее загрузила, включаю, от туда кааак польется вода! Я в ужасе, выключила. Щас всю ее опять разобрала, перемыла посуду сама, вытерла, расставила. Муж пришел, говорю, всю машину освободила, вызывай мастера. Он ее включает... И она, собака такая, работает! Пустая.
Говорит, что пока не видит причины вызывать мастера.

Катюшка, приветик, дорогая!

отлично, Катюш, я тоже стараюсь, только во местами все путается..

короче. осталась ТОСКАААААА!!!!


ну так это же закон подлости, Кааать, у мну так всегда. Прям зла не хватает!
Приятного вечера и вкусного ужина

Кэт, приветик!
Всё же какие мы женщины одинаковые - все как один наелись Никакой пищевой дисциплины Ладно, Кать, бум сгонять

Ну так пустая же Кать, ей тоже в лом после праздников работать
До завтра, Катюш! Очень надеюсь. что порадуем все друг друга результатами

Катя, привет!

Ох как я тебя понимаю....ну надо ж как-то.

негодяйки