Успешная
Jagodka
Аrinka
Привет Подружки!

Ну что, отвес видимо был, и не маленький после вчерашнего "супер-правильного" денечка. На весах 87.400. 200гр до линейки, это ерунда. Надеюсь уже завтра их не будет.
Все-таки эта система хороша тем, что внаграду за правильный день, гарантирован отвес. Только старайся! А мы что-то все "удовольствий ищем"!
Ну ладно, как мы вчера с Аришкой поговорили, медленно, но верно!
Я очень рада, что я около 87 верчусь, а не около 88 или 89 как раньше. Надеюсь на этой недельке около 86 повертется.


Спасибо Аришик!



Ага, порадовали, я у тебя была. Еще б не нарушать, так щас бы уже ускакали! Ну ничего, может наоборот, теперь быстрее пойдет дело.

Надо-надо! Я кремень уже.

Рациончик на сегодня.
Вода 600мл.
Завтрак каша овсяная на воде 200гр, йогурт натуральный 2,3% 125 гр+апельсин(Такой вкусный фруктовый салатик получился... )
ЧП 2К+2Ч+5гр Ш
Вода 500мл
за час до обеда
Обед Суп овощной+хлеб ржаной 30гр+филе куриное+салатик зеленый гамм 100.
ЧП 2К+2Ч+5гр Ш
Вода 300мл
Полдник йогурт 150гр.
вода 250мл
Ужин творог 100гр 0%+фрукты , посмотрю еще какие.

Вот такой планчик.

Сегодня мне на работу не надо, Ура! Поеду по магазинам чуток пройдусь.

Всем приятного денечка!

Катюш, приветик, дорогая!

ия в этом уверена. нельзя больше так надолго расслабляться нам, Катюш..



слуушай, только сейчас дошло, что в кашные завтраки я забываю йогурт добавлять, вот балда!!!

приятных тебе покупочек!
Придешь домой - звони, я дома уже буду после обеда, может и Лена тоже пораньше придет, потрещим!

Аrinka
Приветик подружка!


Да, согласна. Правда у меня суббота впереди с празднованием юбилея подружкиного... Но в гостях я постараюсь себя контролировать. А в ВС опять программа.

Спасибо!

Договорились!


Девочки, показваю, какая вишня у меня цветет, ну не могу не поделиться кусочком весны...

#77

Ооо, мне дали новое звание, герцогиня! Не иначе, как за 3000 сообщений.
Спасибо!

Кэт
привет весенняя:)
какая вишенка красиваай:) прелесть..у нас наверное дома тож все цветет...аааа как хотелось бы глянуть:)
а 200гр будут сегодня, если не хапнешь запрет продукт
приятных покупок:)

Кать, красотища какая!!!! А у нас еще не цветут вишни-сливы-яблони.


Кать, что-то я не пойму что это за ребусы-кроссворды у тебя такие?


Вау, нам теперь в глубоком поклоне в вам заходить в дневничок следует, Ввше Высочество

Кэт, привет, дорогая!
Какой чудесный день, какие чудесные подвижки у всех

Поздравляю! Мне надо поболе согнать, чтобы догнать линейку Ну думаю теперь для нас ничего невозможного нет

Очень тебе этого желаю!

И у мну такой же завтрак был, только ещё киви добавила. Кать, я не поняла - ты всё чтоли смешала - и кашу, и фрукты, и йогурт?

Какая красота, Кать! Представляю, какой у вас запах, когда всё цвести начинает! Вот оно преимущество собственного дома
Катюш, удачных покупочек!

Наташ, у меня на 1 стр. нового дневника посмотри!

Приветик еще раз, Катюш!
Извини, не смогла перезвонить тебе, я там отписалась в скайпе.

ой, Катюююш, красотааа!!! В прошлом году грушу на комп ставила твою, а в этом поставлю вишню))))))))

я так поняла, что да.. Думаю и себе такое забалабоить, а то грустно одну кашку лопать))

ну теперь ты себе вряд ли позволишь полный расслабон
Приятного вечера, Катюшик, позвони, если сможешь

думаю ежики после этого не заставят себя ждать

Катюш, приветик!
Чтот стало скучно рационы твои читать - всё одинаково, правильно, скучно идеально - ШУЧУ Молодец - вошла в колею после праздников. не расслабляться мать удешь крутиться не около 86 а около 76 - у многи это заколдованная цифра, но ничег - даётся

Вишня прекрасна, прям вт так бы и понюхала аромат

Успешная
путешественница
Аrinka
Jagodka
Донна Роза
О сколько гостей! Я вам очень рада девочки!!!

Всем ДОБРОЕ УТРО!!!


Вот ровно 200гр Алин! Ты как чувствовала.

Лена _ягодка написала, у нее можно почитать. А ваще то это К курага, Ч чернослив, Ш горький шоколад 70%

Ну мы все тут не простого сословия собрались!

Спасибо Ленуська!


Ну вы млин даете девочки! Я до такого не дадумалась... Нет, я кашу просто на воде, без фруктов. А апельсин на кусочки маленькие и залила йогуртом, все премешала, стал такой желтый йогурт вкууусный. Вот.

Это точно! Я сама часто выхожу в сад, подышать. Прелесть.

Ну буду стараться, Ариш.



Да они недавно такие "скучные" Свет. В понедельник я гульнула чуток.

Ой хочу заколдованную цифру 76!!!

Ну что, отвесик тока 200гр, догнала линейку. Правда ежики пришли позже, после воды. Ну значит было бы побольше. Может завтра весы еще порадуют. Уж очень хоцца 86 увидеть...

Рацион не знаю писать ли?
З омлет с овощами +хлеб 30гр
ЧП
Обед сегодня овощи потушила себе (баклажан, лук-порей, фасоль зеленая, морковь, брокколи и цветная капуста, сбрызнула соевым соусом и выдавила зубчик чеснока для аромата, вкусно пахнет.
+курагрудь 100гр+хлеб 30гр.
ЧП
Полдник кефир
Ужин творог100гр+фрукты.

Всем хорошего дня!

Кэт, приветик, Катюшик!

ООО, и у меня тоже ПОздравляю!

, ну может попробовать.. А вдруг просто объедение получится!

ну так считай еще -100, как минимум У мну ежики три дня назад затерялись где-то.

вкуснотааа, надо себе такое сделать А зеленая фасоль - это стручоквая в смысле?
Приятного дня, Катюшик, звони, когда сможешь.

Аrinkaприветик!

О как мы синхронно! Хорошо, что в минус синхронно.

Гречку с кефиром помнишь? Вот такое примерно и получится! Обьеденье, Ариш?!

Ага, я не так написала.
Уже поела, только курогрудь мне поднадоела что-то. Решила ее на завтрак оставить, в салат положу. А на обед сегодня сьела говядину отварную, из супа вырезала ровное мяско. Получилось 120гр, я все и сьела. И с овощами, вкусно.
Ну теперь, как я говорю, ерунда осталась, кефир да творожок. Я к нему клубнику разморозила чуток и хочу с грушей...А еще купила грейпфрут и его тоже тааак хочу! Как бы это все в один ужин столкать?

Кэт, приветик!
С отвесиком тебя, дорогая! Вот и догнали мы с тобой линеечки

Аха, я только вчера заметила, что у мну целых 4 яблока и я прЫнцессой стала


Не вдруг, а точно получится! Я же как-то давно выкладывала рецептик: овсянку на ночь заливаем кефиром/йогуртом и в холодильник, а утром просто крошим туда фрукты - быстро и вкусно Я, пожалуй, сделаю себе так

Мне тоже нравится отварная говядина. У нас в кафешке её часто на обед делают, причём стоит она дороже, чем запечёные и прочие кулинарные изыски - 80 р. за 50 гр.

Отдельно съешь 100 г. грейпфрукта, а творог смешай с грушей - я сегодня так ела...вкуснотища
Катюш, может завтра вечерком устроим опять пресс-конференцию по Скайпу втроём?