результатов маловато видно - но это вопрос времени ))
причин отчаиваться нетю (пока что нету ))

спасибо)

вместе-мы сила)))
спасибо Алла88 ))


но за месяц - почти два кило - это маловато как то, вот смотрю некоторые по 4-5 кг за месяц сбрасывают . н0 - тише едешь - дальше будешь. тем более все индивидуально)
рулимС дальше)

У тебя очень хороший результат,а 4-5 сбрасывают с большего веса.У тебя вес не критический,поэтому будет помедленнее,но уж точно не вернется

С первой наградой тебя

но за месяц - почти два кило - это маловато как то, вот смотрю некоторые по 4-5 кг за месяц сбрасывают Embarassed . н0 - тише едешь - дальше будешь. тем более все индивидуально)
рулимС дальше)

очень даже неплохой результат молодчина!!!
считаю, что худея в таком темпе можно надолго сохранить результат

ЭЛЬВИРА РОМАШКinА

приветик, кстати!!!! и со знакомством нас [/quote]

Привет,дорогая.
Вот уж , не думала, что кто то еще мои стихи читает. Мне было приятно, очень

Всегда рада видеть в своем дневничке

#77

#77
Поздравляю с наградой!!!!

за отвесиком завтра на весы полезу
а по поводу умнички - сама собой горжусь: удалось-таки продержаться до конца! Ура! При этом могу сказать, что довольно легко все прошло!
За день я прикончила 1 л. кефира 1%-го. Скажу я вам, из меня стооолько воды вылилось за день - просто пипец! Ведро, наверное! Не знаю, что будет с весом, но кольца с пальцев сваливаться стали! Видимо, вот она причина моих "качелей" веса последние три дня.

Ааа вот еще: с работы сегодня шла до метро пешком километра полтора, а потом вечерком под сериальчик покрутила обруч полчасика. Ну это так, чтоб сериал интереснее казался

при этом ты внимание на начальные весА обращай! Когда у тебя трехзначный вес и ты 4-5 кг за месяц теряешь - это одно и совсем другое дело от 60 за месяц 5 кг потерять. Это ж почти 9% от твоего веса!



тише едешь - дОльше будешь!

Доброе УТРО!!!!!!!!

ДОБРОЕ УТРО ДЕВОЧКИ))))

#77

ЧИЧАС ВСЕ НАПИШУ И ВСЕМ ОТВЕЧУ

Бум надеяться и стараться - ну если тока по беременности будущей и то я думаю буду с вами в это время


С П А С И Б О - очень стимулирует



спасибо - и да - будем знакомы - заходи в гости

ТРЕНЕР Леночка - спасибо огромное. что забежала - а стихи -ПРОСТО СУПЕР!!!!!!!

Пынь, и тебе спасибо за картинку - мотивашку - бум стараться))

КсюШ. да -мы все тут умнички - все стараемся - МОЛДЦЫ МЫ)))) спасибо за поддержку забегай в гости)0

porridge спасибо за бабочку - скоро я тоже такой воздушной и легкой стану )))

krOlia. и теб доброе утречко))

ДЕВОЧКИ - ОТЛИЧНОГО ВСЕМ НАСТРОЕНИЯ И ЛЕГКИХ ОТВЕСИКОВ))))

Двигаемся далее:
сегодня на весах было 58.7 кг - а это значит что после вчерашнего РД примерно минус 700 гр. не очень много, но все же результат)))

сегодня 20 число - по мотивашке (картинка в подписи) сегодня 20 мая моно подвести итог - в принципе считаю минипервое задание выполнено . теперь пару дней чуть меньше 59 кг и подвину линеечку))))

подходим к минивторому этапу - с 20 мая по 20 июня план МИНУС 3 кг - ВПЕРЕД)))))

чуток позже напишу свой завтрак

МОЙ ЗАВТРАК на 20 мая:


5ст ложек мюсли с 5 ст. ложками молока
йогурт мложирный (100гр)
2 кус сыра
одна печенка
чай


по моим подсчетам примерно вышло:
БЖУК - 10/11/50/324

не судите строго. может могло и меньше полезть. может и больше - я терь стараюсь жестче контролировать себя))

Девочки - подсказывайте - что лишнее. чего не хвататет на Ваш взгляд?