Успешная привет Свет!

Да я понимаю, Свет. 65, это очень красиво, правда. Но расслабляться не стоит, лучше всегда к чему-то стремиться , ты права.

Это очень круто, Свет! Отвесище! Завтра глядишь и перегонишь линейку. Вот и крекеры не помеха, если с умом. А я их люблю, я двумя не ограничусь, точно. Вот я их и не трогаю...
Чмок!

Светик, салют!!!
Рада за твои результаты, вес отличный, у мя такой же
А главное детки умнички, что всё сделали правильно, это они сами дотумкали попросить прощения или папа поговорил? У нас папа только для развлечений, серьёзные разговоры воспитания только я веду, а иногда нужно и мужское слово, а то папа поиграть, покувыркаться, погулять, а мама гав-гав Удачи СВетунь. и так держать

Привет, Светик!
Ты всё работаешь?
Отвесики у тебя хорошие Поздровлямс

Ну значит точно завтра линейку перегонишь! Удачи, Свет!

Привет!
Покаюсь: вчера после отчёт а съела 4 маленькаих рулончика вафельных грамм 40-50, и пива безалкогольного грамм 350 с рыбкой вяленой. Ну не удрежалось, фильм смотрели с мужем, он так смачно ел ...Вес 65,3, до линейки опять как до звезды, но понятно дело - вода задержаласью Ещё блин этот ПМС со своими хотелками Скорей бы он прошел.

конечно, иначе буду опять стартовать с 89 кг...надо держаться в узде!

я нашла крекеры такие маааааахонькие совесм , и в них БЖУК вроде нормальный, жиров грамм 13 на 100 гр. Полакомиться можно чуток!

сами, папа не стал им говорить. У нас папа - устрашитель, так сказать тяжёлая артеррелия, порою, слышит мои визжания когда я разбираюсь с детками, топает к нам, сканирует по моемй лицу ситуацию и делает детям ата-та....дети шелковыми становятся, а мои нервы целее. А ещё наш папа кинопрокатчик, он обслуживает все желание каждого члена семьи в палне что кому скачать и показать, вобщем занимается детьми, но меньше чем хотелось бы мне и им - внимания всё равно не хватает.

почётная роль

сегодня - нет! Сегодня у Кристюшки выпускной в саду, пойдём смотреть спектакль, которые приготовили нам дети, затем у нас свой стол, у детей свой - клоуна им оплатили, вобщем веселье и праздник!!!

Посему из ышеизложенного и не знаю, какой будет мой день по питанию, буду канеш стараться не жрать и пробовать, аккуратно, без излишеств, но эт как получится опять же. Вчера после работы готовила рыбу под маринадом, суп рыбный, так что ЗОЖ еды хватает.

Пошла завтракать!!!! Всем пока!

Привет, Светулик!
Детки извинились, молодцы! Рада, что у тебя есть ч ними нужный контакт

ну, причины понятны, значит остается ждать КД, у мну та же проблемка.

так приятно на деток смотреть, прям все маленькие артисты Фоткать будешь??
А с питанием не заморачивайся, гулять, так гулять, тока чутооок выдержки. ПОтом сгонишь все быренько!
Приятного дня!

Успешная, приветик, Светик!

Ну, покаялась - уже хорошо! осталось покакать и продолжать дальше нше похудельческое дело И судя из ЗОЖевского меню усё будет карашо

А у на завтра последний звонок для 9-тиклассников, тоже пойду А потом идём всей семьёй на праздничный обед в японский ресторан...вот это меня и пугает в любом другом я могла бы найти, что поесть в рамках программы а тут
Хорошо вам повеселиться, Свет!

путешественница
Jagodka
Аrinka
привет, красавицы!
путешественница картинка в тему солнечная, мы только вернулись из парка с мужей, позагорали 1,5 часика, классно то как. Сейчас фильм посмотрим и на выпускной

ага.

мне слово ПОТОМ не нравится

уже)))
не боись, в японском рестике есть много некалорийных и нежирных блюд - возьми сашими, и салат с угрём, и будет кул!!!!Ну саке канеш))))

Привет!
Сегодня РД.
[?] Кефир 1% (Веселый молочник), 1000.0×грамм 380 40 10 30

[?] Карамель леденцовая, 7.0×грамм 27 7 0 0

Всего за завтрак: 407 47 10 30


ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 407 47 10 30


Скажу честно, нет настроения худеть

Успешная
Светик, привет!
Думаю, к кому же еще после болезни я не заглядывала?

Эт чё было? Только завтрак был??? Или это весь день?

Бывает. У всех. Так и не худей, кто заставляет? Удерживай Задачка-то посложней будет. Я даже могу представить степень твоей "усталости", потому что последние пару месяцев ты рационы очень уж урезАла. Если бы сама через это не проходила, то не писала бы. Ты только не пропадай, ладно?
Отдыхай, наслаждайся собой и получай радости от приближения лета

Натуля, привет!!!
Рада тебе! Я в тот день, когда мы с тобой поскайпиться договорились, забыла его запустить - балда я
Ну лан - простишь меня, я знаю!))

это был весь день, трудно на таком скудном рационе...на работе клиент кофетки подарил ЛИНДОР 60% какао, эх...ка-а-ак я хочу их съесть - ВСЕ!!! Но держууууусь!!!! А всё потому что вчера накушалась всяко жирно ( к дочке на выпускной попала там кусок торта грамм 150-200, кусок пирога с мясом, не маленький, а перед сном 2 бутера с булкой маслом и сыром, кусочек сала с хлеюом и луком, и кусоек шоколада горького 12 грамм - читтинги становятся системой, а это не правильно!!!!!) Поэтому - разгруз!!!


а Наташ, если стану в позицию удерживания, то наберу, мне надо как-бы "худеть", чтобы вес держать. Типа в тонусе всегда быть


Не, не пропаду, я буду худеть как бы. поставлю себе цель к концу июня 63-62, и помаленьку, по чуть-чуть буду двигаться!

Успешная
ну гуд, что картинка в тему!!! ты загорелая почиттинговала значится ну, сегодня РД есть гуд, думаю выгонишь привес!

Успешная, Светик, привет ещё раз
Какой заботливый клиент Скажи, чтоб в следующий раз фрукты приносил

Как мне это знакомо! Вот они все выпускные такие Я сегодня тоже полдня на молокочае после читтинга

Правильно, в нашем деле надо чётко формулировать цель Удачи, Свет! Звони!

Светик, славно посидели!
Дай бог, не последний раз! А если последний - не дай бог!
Папик уже храпит, отправила спать. Ты, наверное, доедаешь свой бутер (или не стала есть?). Я допиваю, что осталось И тоже иду в люлю бай.
Очень рада, что мы наконец-то осуществили задуманное
До связи!

Доброе утро!

ага - мне тоже очень понравилось
не-не, не в последний это точно.такую возможность упускать низзя, загадывать не бум, а так - спонтанно

Привет передавай

я съела 2 штуки (хлеб зерновой, творог обезжиренный и помидор) и очень хорошо что я поела, плохо что на ночь, потому что меня вчера таааак повело от 120-150 гр виски, что я поняла утром будет худо, ну вот схрумкала на ночь, а седня хорошо.Радует что конфет не наелась, а чисто ЗОЖные продукты , учитывая мой РД, по калорийности я и 1200 не набрала, а соответственно РД можно считать состоявшимся

Кстати, вес 64,7 - линеечный

Ага надо бы)))Клиент пришёл с крупной суммой мелкими купюрами, я вбщем всё организовала в лучшем виде, миимизировала процесс приёма купюр посредством наших банковских возможностей и соответсвующей технки, мужчина выразил свою благодарность и дословно его сейчас процитирую : "Сегодня ВСЕ нормальные у вас работают, Свет, какой шоколад вы любите?", ну горький я люблю, так и сказала, вот он и притаранил горькие конфетки. Спасибо ему - приятно! По сути дела я просто выполнила свою работу без вредностей, ка это сделали мои коллеги позавчера, мучали бедного мужчину полтора часа (хотя могли всё нормально сделать), а в этот раз он провел у нас 10 минут, и приехал во-второй раз даже, раз так у нас оперативно, вобщем он остался счастлив

после читтинга уместен РД.я тоже стараюсь разгрузиться)))

обязательно

выгнала, Алин!Я молодец!))