Какая картина красивая у тебя тут. Привет!

Vasiliza
Доброе утречко!
#77

Я как раз с Синди Кроуфорд занимаюсь. Мне очень нравится. Раньше еще бодифлексом увлекалась, но результатов особых что-то не увидела. Люблю танцы всякие.
И да, для меня тоже очень важно чтобы все было красиво, не скомкано и ведущая приятная. Когда занималась бодифлексом, перестала вообще на экран смотреть. Все наверное знают наш вариант с двумя тетями размера 48-го я думаю. А второй вариант был американский, там тетя была аля-барби лет 60-ти)))) Страшно смотреть)))) И уж совсем не хотелось иметь такое тело как у нее, а скорее что-нибудь съесть чтобы не дойти до такого же)))))
Огромное спасибо за ссылочку, торрент у мну есть, пошла копаться)))

ЭЛЬВИРА РОМАШКinА
Привет! Люблю птичек!-)

Evelina
Привет! Мне тоже понравилась фотка-очень нежная, солнечная и пушистая. мы бываем в парке на выходных, там очень много утят, они такие хорошенькие, такие шустрые, деловитые, одна потеха на них смотреть-)

Доброе, Катюш! Тогда зумба для тебя, аэробика на основе латинских танцев-самбы, сальсы, румбы и проч. Оч зажигательно, ритмично и сжигает до 1000ккал за тренировку(это если не врут рекламщики дисков)

Vasiliza
Еще раз большущее спасибо за ссылку! Я там столько интересного нашла! У меня комп лопнет от объема закачек

Ты меня заинтересовала этой зумбой)) А как по себе ощущаешь эффект от нее? Устаешь хоть?)

У меня уже лопает , пришлось купить еще такую хрень, типа внешнего жесткого диска, я там весь спорт храню+ самые последние фильмы народ выкладывет, пользуйся на здоровье.

Зумба очень модной становится на Западе, практически во всех спортклубах есть занятия, я на русском не нашла, мне супруг скачал на английском. Есть куча дисков, короткая программа, базисные движения, кардио и турбо скульпт(это то, что есть у меня) есть еще много чего другого, как я поняла.
На диске все, что мне надо: латинские мотивы, зажигающие красивые ведущие и самое главное-нагрузка, не скучная( что сидишь и зеваешь) час пролетает незаметно. Когда начинала(я плохо подготовленная) на 14 минуте выдыхалась, на 20-пот катил чуть не из ушей, на 40-хотелось все бросить нафик, через час-уставшая, но довольная как слон. Эффект ощущаю. Но действую я комплексно+ массаж, питание и обруч(хоть ленюсь и про 10 минут можно не писать), поэтому сказать точно от чего результат-не могу. Жиры становятся мягче, чтоли , под ними можно нащупать растущие мышцы.
Попробуй, одним словом. На вкус и цвет товарищей нет, но мне кажется, что это из тех нагрузок, которые всем нравятся.

Из минусов, на дисках нет разогрева и растяжек. +пресс, если тренируется, то скорее от вихляния бедрами , если так можно выразится...пресс у меня после зумбы не болит, я его качаю отдельно.

ну пресс я отдельно и так качаю, уже давно не болит тоже))) плюс у меня бег, ищу просто дополнительно что-то интересное.

Ну это верное дело, читала интервью с Мадонной, она тоже рекомендует менять нагрузки, чтоб не надоедало и тело развивалось.

Ну совсем менять не хочу, бег меня устраивает полностью, без упражнений моих с прессом беда будет, а вот что-то добавить на другие группы мышц (хотя там, насколько я поняла, те же ноги и бедра)) не помешает.

аха+трясут руками, временами с гантелями-)

ну надо же...
А у меня дома давным-давно лежит диск... даже не распечатанный.

а у меня вот гантели отсутствуют в доме. Очень меня печалит сей факт, ибо для трицепса они мне нужны щас))