А потом я сцепилась с мамой и сестрой. Прямо табличку надо вешать-осторожно, злая собака, когда у собаки КД, она еще кусает.
потом мне стало себя ужасно жалко и я ела вот это:

#77во время поедания совесть решила, что рабочий день окончен и пора на хауз, замкнула кассу и умотала.Чувство вины пришло сегодня, была кардиовечеринка от зумбы, я бы ее назвала:"Если куришь-выплюнь сердце".
Еще был час осмысленной ходьбы. Сейчас будет не менее осмысленный смузи.
Хоть бы вечером не нажраться у подруги.

ты только посмотри, чем я догналась-)

Ну так логичная "догонка"
АКСИОМА: Если не поел нормально утром и днем - догонешься вечером и ночью... (проверено на Vasiliza)

Ну, вообще, все было неплохо с утра. Я поела творожок с кофе(у тебя научилась) , потом мюсли с молоком, потом была горячая фасоль, хлеб и рыбка, потом салат, а вечером вафли .... КД+злая была.

Голодность обеда порадовала. Это прям как в ресторане макароны заказать, которые, как указано в меню "подается со свежими овощами" - получаешь тарелку овощей и три макаронины. И только руками и остается разводить

А вот тяга к сладкому от злости/нервов - это прям про меня

Я читаю книгу, которую рекомендует Анжелика, там автор вдумчиво объясняет почему нехватка углеводов обуславливает прирост жиров...вот, включаю углеводы-)

#77
Всем доброго утра и хорошего настроения!

спасибо огромное))))
и тебе отличного денька
спасибо что забегаешь в гости

и тебе спасибо!

Vasiliza
Привет!
Опять красивая картинка у тебя. Где берешь их только)))

Привет. Линочка! Спасибо, рыскаю по просторам Интернета.

#77

Доброе утро))
Как дела?
Я вчера хорошо развлеклась конструируя модель))) Жаль только что там нету платьев макси))

Продолжаю качать кучу всего)) Три закачки уже 100%

расскажи плиз вкратце что обуславливает нехватка углеводов?

Доброе!
Дела нормально, не выспалась, была у подруги, вредностей не ела, удивительно.
Сегодня есть отвес, не скажу сколько-у меня безтолковые весы, не электронные, а механические и в 5мм, отведенных на 1 кг сложно увидеть сколько грамм.
Рада, что тебе понравилась программка, меня когда-то тоже впечатлила.
На кинозале, ты как начинающий зритель можешь качать 4 раздачи в день максимум, через пару месяцев количество раздач увеличится... Посмотри фильм "Предстояние", интересно понравится он тебе или нет.
Вкратце нехватка углеводов обуславливает накопление жира.Их обязательно нужно есть!

Привет, вот у меня та же проблема с весами , зрение плоховато - приходится приседать , чтобы увидеть стрелку
а так хочется видеть изменения в граммах

#77
Вчера изобретала смузи: яблоко, банан, киви, манго, йогурт, кубики льда, молоко.