Приветик всем!!! всегда рада гостям!

ЭЛЬВИРА РОМАШКinА
пытаюсь держать режим, но не всегда получается, вот вчера например был кусочек тортика с утра
но к концу этой недели рассчитываю на 81

danka38
Поздравляю с помолвкой! мы тоже в конце августа хотим, но в этом году столько народу женится, что мне даже перехотелось

В общем как уже говорила - иногда режим нарушаю, но тренажер мучаю ежедневно (мне его даже жалко) и пресс качаю, уже чувствую животик подтянулся немного

Сегодня взвешивалась - вес стоит, правда неделя еще не прошла после того, как стала 82 весить, может тороплюсь? вчера напилась минералки на ночь, а тело теперь все какое-то отекшее .
впервые в жизни так долго занимаюсь на тренажере (в том плане , что ежедневно), но по-моему уже входит в привычку.

Katrinochka, вес может стоять, потому что начинается от тренировок замещаться жировая ткань мышечной. В первое время это дает привес.. Советую сейчас ориентироваться на объемы. Если это так, как я написала, то объемы будут уменьшаться - хоть мышечная ткань и тяжелее, но занимает меньший объем. Если такой процесс будет наблюдаться - можно только радоваться, потому что потом будет и "рывок" по весу без особых усилий - мышцы тратят намного больше энергии на свое обслуживание, чем жир...

Анжелика
Спасибо, меня твое сообщение очень порадовало! Объемы правда поуменьшились судя по одежде, правда сантиметром не мерила.

Katrinochka, привет!
Пришла к тебе поздороваться! Рада за твои успехи! Они впечатляют! Отличный ты выбрала мотив для похудения, и время работает на тебя. Лучшего периода, чем влюбленность, не найти - чтоб похудеть, я имею в виду! Я когда влюблялась - всегда худела прям на глазах! Ээээх, где те времена)))))

#77

Приветик!

Зашла познакомиться и поздороваться.

Смотрю, здесь столько девченок, собирающихся замуж. Здорово!

Такая классная мотивация...Себя вспоминаю...

Только удачи!!!

Ах свадьба-свадьба, тоже хочу белое платье, цвяты кругом, горько-горько, шампанское... Вот возьму и тоже замуж соберусь. Вот похудею до 75 и все - буду собираться

Привет! Да ты что, конечно надо замуж выходить. Народу всегда много женится, найдется и для вас солнечный денек.

Привет, девчонки! Спасибо за приятные слова!

Боюсь за 5,5 лет встреч наша с ним влюбленность давно переросла в любовь
но предвкушение праздника заставляет действовать - это правда)

Спасибо, правда очень хорошая мотивация и цель твердая

Давай , Пыночка! я знаю, что у тебя все получится! только не расстраивайся из-за мужиков, это они пусть расстраиваются и нас добиваются, потому что мы-лучшие
Завтра взвешиваюсь, но результаты озвучу наверное только в понедельник, потому что опять уезжаем в поход на все выходные.

Спасибо за поддержку, а то я переживаю, что мы ничего не успеем, ресторана не найдем и т.д.

Ну, откровенно сказать, ресторан и прочие радости пора уже давно заказывать, особенно, если свадьба предвидется полномасштабная - человек от 50 и выше.

Пынь
постараемся на следующей неделе заняться рестораном, с этой работой ничего не успеваю

Таааак, пришла сегодня себя ругать за выходные
В субботу поехали на природу на др, ела овщной салатик, и кусочек шашлыка из курочки (это не считая хорошего завтрака: яйцо, творог, каша), всё это было съедено до 18 ч, и всё бы ничего, если бы именниник не забыл пакет с минералкой и соком, кроме пива из жидкости не было НИЧЕГО , лучше бы я умерла от жажды, чем сейчас от стыда....
В воскресенье (т.е. вчера) я отпивалась целый день йогуртом....Даже как обычно занималась на тренажере 45 мин и + пресс. Но любимый решил устроить мне романтический ужин и приготовил салат Цезарь с семгой.... в 22ч отказываться было бессмысленно...
Вообщем вес остался прежним 82, эта проклятая цифра меня убивает, но виновата только я, все выходные издевалась над своим организмом..
Самое страшное впереди ДР

Привет всем!
отечность после праздников прошла и появилась легкость !
Вчера как всегда занималась на тренажере и качала пресс.
На весы пока не встаю.
Вчера почему-то весь вечер подташнивало , пила воду, но ничего не помогает, пока свалила на погоду. посмотрим, что будет дальше.
очень боюсь ближайших праздников

А чего их бояться? Им радоваться надо...
Советы:
- обязательно поешь до застолья правильной еды (я бы съела творога, белок никогда не лишний), будешь сытой - легче избежать соблазнов и переедания
- налегай побольше на овощи и зелень, фрукты, съешь немного курицы и рыбы
- из алкоголя - бокал сухого вина с парой ломтиков сыра или кусочками фруктов
- ну и побольше танцуй - когда ж еще танцевать, если не в молодости...

Весь вчерашний и сегодняшний день кружится голова - почему не понимаю, ведь я много ем.
Вот меню на вчера:
З: вареное яйцо, творог (сладкий с изюмом), каша овсяная, зеленый чай.
между завтраком и обедом зеленый чай с сухофруктами
О: гречка + салат "Цезарь с семгой" без майонеза, но с подсолнечным маслом, кусочек курогрудки, зеленый чай.
между обедом и ужином тоже зеленый чай
У: гречка с молоком, чай с творогом (ужин в 18-30)
Меню на сегодня:
З: вареное яйцо, творог (сладкий с курагой), каша овсяная, зеленый чай.
между завтраком и обедом зеленый чай с сухофруктами
О: рис + половинка помидорки, семга.
между обедом и ужином тоже зеленый чай
У:картофель печеный + курогрудка вареная.

Девочки, что не так ем?