Привет, Вичка-спичка!
Спасибо за вкусный рецептик для разгруз дня Обязательно попробую!

Отчитываюсь за вчера:
Завтрак
- яйцо
- сыр
- кофе с молоком
Обед (он же и ужин, и перекус)
- шашлык
- огурцы
- половинка зеленого яблока
- 5 шпротин
- коньяк
- мин вода
- пиво

Сегодня с утра выяснилось, что "надо меньше пить! пить надо меньше!" (Ирония судьбы). Как мне плохо!!! Хорошо, хоть голова перестла болеть. Все силы на вчерашнем пикнике были потрачены на то, чтобы не есть печенье, шоколадки, прочие углеводные вкусности, которые народ притащил в большом количестве. И я как-то совсем не контролировала количество поглощаемого спиртного... Ужас! Получается, что я не только обжора, но ещё и алкоголик...

Приучайся с утра есть овсянку. Если узнаешь какая она полезная-это будет нетрудно. Нормализует работу печени(особенно нужно с утра после веселого ужина), состояние кожи улучшается. Это то, что я знаю, а есть еще куча свойств.
Рецепт салата красоты от Лиз Тейлор: пара ложек овсянки, тертое яблоко, ,пара грецких орехов, ложка меда. Твоя кожа будет сиять.
Пей сегодня много воды. Алкоголь обезвоживает организм.

Привет,Любастик!Как успехи?
#77

В пьянстве замечен не был, но по утрам жадно пил холодную воду...

Овсянку могу есть только в виде мюслей. Причем, молоком не заливать, а есть сухие мюсли, а молоком просто запивать. Можно попробовать в углеводные дни.

Милочка, приветик! Успехи пока не знаю как. Сегодня утром взвешаться забыла, а теперь уж не стану. До завтра подожду.

Проба.
#77

Воооооооот! Вот так но и действует Вот и я очень легко отказалась от вкусненького (но очень уж жирненького) супчика. А подняла свою попу (пока она подъемная!) и сгоняла за клубникой с йогуртом и огурцами

#77
Я больше на таких люблю смотреть мотивашек-))

Тут же как - которая из них для тебя более реальна, та и мотивирует. Я знаю, что никогда не стану такой красоткой, как на картинке. И это может меня только сподвигнуть чё-нть слопать, раз уж всё равно идеал недостижим. А вот жирные складки какбы показывают - что будет, если я слопаю это чё-нибудь. И вот оно и останавливает.
Вполне возможно, что через 10 кг меня начнут мотивировать другие картинки Такие красивые, как эта.

Никогда не говори никогда-)

Ну лана, не буду

Значит, вот отчет о проеденном питании за вчера:
Завтрак:
- Кофе с сахаром
- бутер с сыром и слив маслом 3 штуки. Ну, скажем такие штуЧки, небольшенькие такие.
- одна печенюга. Осталась последняя и шансов сорваться и облопаться не было
Обед
- Суп гороховый с копченостями (продукт повышенной жирности).
- Хлеб серый. 3 куска.
- Клетчатка.
Перекус
- Суп гороховый с копченостями пол порции (малая не доела, а я со словами "не пропадать же добру!" начала хомякать, пока не успела сама себя остановить).
- Хлеб серый. 2 куска.
ОЧЕНЬ хотелось съесть остатки супчика на ужин. Нашла картинку. Полюбовалась. Сходила в магазин
Ужин:
- Клубника с йогуртом.
- 5 вареников с вишней (в планах было 3. Потом стало 4, потом 5, а потом я догадалась убрать тарелку в холодильник).

Из-за супчика был явный перебор по жирам. Там и колбаска копченая жирная, и зажарка (лук, морковь на масле).

Сегодня:
Завтрак:
- Кофе с молоком;
- БЛЮДО из: клубника, клетчатка, хлопья 3 злака (с ОВСЯНКОЙ!), мюсли (тоже с ОВСЯНКОЙ!). И всё это добро полито йогуртом.

Постараюсь сегодня устроить себе маложирный углеводный день.

В пятницу на работе во время обеда произошел такой случай. Поехали мы с пацанами (лет 40-45) пообедать в ресторан. Благо, бизнес-ланчи сейчас есть почти везде и можно за 200р ни в чем себе не отказывать Так вот приехали, я заказываю салат Цезарь, Говжий стейк на гриле и печеный картофель. далее диалог:
- Любаш, а ты хлеб будешь?
- Нет, у меня сегодня низкоуглеводный день.
Мужики хитрО переглядываются и начинают хихикать.
- Низкоуглеводный? хихи. говяжий стейк и низкоуглеводный день? Хи-хи 3 раза.
- Ну да. Ибо говядина это белки и немного жира.
Смотрят на меня, как на полную дуру. С сочувствиме и жалостью. И объясняют, как самой настоящей блондинке:
- Когда мясо зажаривается, на нем образуется карамельная корочка. Оно карамелизуется, понимаешь?
Чтобы совсем уж не упасть в их глазах, пришлось как-то так культурно закруглить наш научный диспут:
- Это низкокалорийные углеводы, их можно.
Поверили.
Всё таки мужчины странные создания...

http://www.dietaonline.ru/
Здесь надо зарегистрироваться, разобраться, что к чему и можно считать калории, белки, житы, углеводы. Тебя это развлечет. Посчитай свой вчерашний день-)