Kisania, такая картинка душевная. котятки маааааааасенькие...
холеееееееесенькие...

Отчитываюсь…
1. За последние 2 дня не получилось посчитать БЖУ, только калории, т.к. обедали с мужем не дома. 21 августа – примерно 1700 (вот это переела свою норму АААААААА, долбанный чак-чак. Ругаю-ругаю себя, т.к. схема «съел и забыл» не для меня… ) 22 августа – 1350. Не знаю, что еще написать, чтобы себя как-то оживить…
2. Пришла к выводу, что надо поставить себе краткосрочную цель, чтобы создалась иллюзия недолговременных ограничений, надеюсь этот вариант поможет. Цель - на ближайшие 7 дней строго никакой выпечки (имею ввиду чак-чак) ну и контроль БЖУ. Начала думать, что не так с моим рационом, почему я не худею. Ведь жареное я итак не ем, из мяса только птицу, ну и естественно рыбу. Из запрещенного только мистер Чак (его я на 7 дней (пока на 7) исключаю совсем). Еще один пункт - контроль Жиров. Максимум 20 гр.
3. Из нагрузки – йога по-прежнему 3 раза в неделю и 1 раз в неделю бассейн. Через день пресс и упры на ноги. Прогулки пешком каждый день. Со всем этим проблем нет. Значит, все дело только в питании.
Теперь по поводу жизни Ничем примечательным не занималась – английский (21 слушала тексты на английском, 22 читала сказки по подсмотренному у Наймочки методу И. Франка), прогулка с мужем в центр, прогулялись по Бауманской, сходили в Кремль, но так и не попали в музей, т.к. снова поздно пришли. Ну завтра точно попадем, т.к. весь день решили посвятить музеям и покупки сувениров для домашних. Ведь скоро уже 3 сентября, а значит, и поездка в Белгород. УРА! Все-таки я жутко привязана к дому. Дня не проходит, чтобы я с щемящим сердцем не думала о близких, о том, что так хочется к ним. Да еще последнюю неделю каждый день ругаемся с мужем. Ничего серьезного, уже разобрались что к чему. Но сам факт не радовал.
Зато по приезде домой, меня ждет масса положительных эмоций. Чего стоит только предстоящий рассказ папульки о Пекине. Получу что-нибудь китайское в подарок от него (мама ему уже заказала привезти какие-нибудь безделушки типа браслетиков и т.п.) Представляю, как мой папа ходит и выбирает что-нибудь для нас… Ржу…такая картина вырисовалась…папа весь в бусах-браслетах-шкатулках с испариной на лбу. Ну а кому щас легко? родил 2 дочек, так теперь отдувайся ...
Вот такие делишки у мартышки

Ксюшенька, привет!

здорово! ты нам потом расскажи какие-нибудь кулуарные олимпийские сплетни!...

ни фига себе ничем не примечательным
а Белгород это где вообще? Далеко от Казани? - папа на олимпиаду ездил?

Ксюха с добрым утром!!!
#77

Санна, смотрю ты основательно на чак-чак подсела Может в него какой-нить наркотик добавляют для привыкания
Физнагрузка у тебя хорошая, так что, думаю, вес скоро сдвинется
Намечающаяся поездка домой - это гут! дома всегда отдыхаешь душой А папа у тебя, как турист в Пекин поехал или он у тебя специалист чего-то? Расскажи

или спортсмен???

Kisania
Jagodka
Минусик
Львёнок
привет, девочки мои любимые!

Далекоооо. Сутки ехать из Казани... Это на границе с Украиной, возле Харькова. Это мой родной город. Оль, ты в Крым когда-нить ездила на поезде? Вот когда у вас документы проверяют на границе, это в нашем городе От Москвы по-моему 670 км.

Наверно
Я уже 3 дня его не ела, ни кусочка ...О, КАК!

Да, бум надееться... В среду проведу контроль веса


Папа у меня вице-президент по пляжному волейболу в России. По делам олимпийским конечно полетел туда. Правда наши пляжники так и не вышли даже в полуфинал, ни девушки, ни парни... Обидно было. Особенно за парней, ведь они не раз становились Чемпионами Мира и обыгривыли тех же сильных соперников - бразильцев, итальянцев... Ну да ладно, не будем о грустном. Я кстати, работала с одним из парней нашей сборной по пляжному волейболу, и с женской командой тоже (но здесь уже в качестве ассистента именитого психолога Родионова). Предупреждая ваш вопрос - по профессии я психолог. Работала не только с пляжными волейболистами, но и с классиками. Но здесь уже возвраст волейболистов был от 15 до 23. Из знаменитых работала только с Колодинским Игорем (да и тогда он еще только начинал переквалифицироваться из классики в пляжный волейбол). Так что смотрела я их с Барсуком игры на Олимпиаде с замиранием сердца. Кстати, похвастаюсь - то, что Игорь станет отличным пляжником открыл мой папец Он у меня голова. Именно папа, когда начал практически с нуля организовывать у нас пляжный волейбол, порекомендовал Игорю перейти из классики туда. Молодец мой папулька! Ведь талант Игоря именно в пляжке и расскрылся полностью...конечно и пахать Игорю приходится не мало, впрочем как и всем спортсменам.
Теперь о питании. Уже 3 дня питаюсь великолепно, сейчас подсчитаю точные цифры и выложу БЖУ. Сладкое не ем, надо сказать с легкостью. Надеюсь так будет и дальше.
Вчера был насыщенный день. Ходили на экскурсию в Кремль, зашли в музей истории Татарстана. Экскурсовод очень интересно рассказывала (а я вспоминала про Львенка )...очень понравилась эксурсия...Муж потом сказал мне спасибо, что заставила его пойти со мной и настояла на присутствии экскурсовода, без нее было бы совсем не то. Посмотрели б ничего не понимаю на все это добро выставленное, поставили б галочку в голове, что были в музее и ушли с пустыми головами. А тут нееееееет. Узнали и про то, что казанское ханство существовало всего 150 лет, и про предисторию татарстана, и что в совесткое время их заставили свой (татарский) язык писать не арабскими буквами, а сначала латинскимим, а потом и кириллицей. И многое другое...
Потом поехали в порт и купили билеты на вечернюю прогулку по Волге... Тааааааааааак классно. Как будто на море побывали. Такие виды красивые, нам с мужем прямо Хоравтию напомнила эта прогулка. В общем, выходные удались!!!

Санна Какой хороший отдых, и так красибо всё описала!!! Молодцы с удовольствием и с пользой отдыхаете!!! А фоткались там?

Санна, умничка!!! Хорошая поездка!!! Я вот хотю мужу сюрпрайз устроить... А то что-то скучнаааа жить...

Санна, а я думала, что вице-президент по пляжному волейболу в РФ у нас Шипулин Г.Я. Наверное, я неправильно что-то поняла?

мазаня
Минусик,
спасиб!

Аха, фоткались, у нас же фотоаппарат очень хороший для таких как мы непрофессионалов. Только вот как их выложить сюда с моим сегодняшним инетом еще не придумала... Очень дооооооолго. Но ничего, я постараюсь сегодня вечером, когда инет побыстрее немного

Да, Оль, правильное решение. Абсолютно! Придумывай что-нить, а потом поделишься с нами результатами и положительными эмоциями

неа, отсталая я, в Крыму не была - бум ждать и надеяться:)
- ох нифига ж себе
Рада что вы хорошо погуляли:)

Все правильно ты поняла. Шипулин 1 вице-президент, папа - вице-президент. Просто когда все эти регалии говорят, не всегда точно называют. Короче, если простым языком говорить, папа зам. Шипулина по пляжному волейболу в России. А Шипулин зам Патрушева - президента по пляжному волейболу. Надеюсь, я все понятно объяснила.

Ой, Оль, работы у него стоооооооооолько... Это только звучит красиво, а на самом деле он видит только работу ... уж ОЧЕНЬ он загружен. Думаю по пояснению, которое я написала для Наймочки все понятно, кто и что... короче работает как вол.

Ой, да ладно! А где была рассказывай?

Во-во, и я тоже так думаю И еще верить
Спасибо!
Значит так, отчет за вчера:
24 августа -Б 60.93 Ж 42.76 У 175.27 К 1285.64
Позже выложу отчет за сегодня!