Любастик, привет!
я - Лена, оч. приятно познакомиться.
выношу тебе благодарность за пинок под зад! #77
и торжественного обещаю завтра выложить рациончик вместе со всеми подсчетами!

#77
У меня похожая ситуация - сначала энтузиазма много, потом поменьше, и я перестаю нормально следить за тем, что ем.
Для профилактики зажоров начала выкладывать ежедневный рацион в своем дневнике. Как подумаешь, что в конце дня все, что съел, придется написать на сайте - сразу как-то совестно становиться много есть.
Завтра забегу - посмотрею на твои подсчеты

а я вот, представь себе, именно из-за этой "совести" пошла в спец.группу поддержки, где тебя взвешивают публично. (ага, типа "анонимные обжорики")
и шото жру до сих пор, сегодня встречу пропустила вообще
#77

Даже не знала про такие группы...
Может, не действует, потому что там не каждый день взвешивают? Начинает казаться, что можно сегодня поесть в свое удовольствие, а вот с ЗАВТРАШНЕГО дня.. ничего вредного, одни диетические продукты! А потом это завтра еще откладывается (ну по крайней мере у меня так бывает)

Леночка, с добрым утром!
Волшебные пендели на ускоренное худение у нас завсегда пожалста!
Ждем рацион. И в течение дня фиксируй каждую печеньку, конфетку, ложку меда или сахара, которую машинально в рот (или в чай) закинула. Будем называть это "перекус" и записывать как отдельный прием пищи.

Про мотивацию. Мне помогает вот что. Я, почитав много лит-ры, выработала свой собственный режим питания. Я сама его придумала лично для себя. Мне этот режим питания нравится. Я им даже где-то горжусь, ну и собой тоже горжусь, что я такой вот режим питания придумала. И вот теперь мне надо публично всем показать, что мой любимый режим питания - это не обжоркино фуфло, а ого-го что за штука! Поэтому я стараюсь его соблюдать изо всех сил. Ну нас какбы всегда двое - я и мой режим питания Он меня любит, многое мне разрешает. Ну и мне хочется ему соответствовать и вот эта идеология, на грани шизофрении, очень мне помогает

Lime
Все так и есть на 100% по поводу "с завтрашнего дня". это, наверное, многим знакомо, или даже всем......
у меня этот завтрашний день уже много лет длится

Любастик
а у тебя твой чудо-режим расписан? чуть попозже проштудирую твой дневник повнимательней - интересно.
я сегодня все записываю, ложечки сахара в чай - обязательно!
вечером выложу отчет за день. пока что все идет более-менее, но уже затоптать печенек успела

ГДЕ РАЦИОН?
Ну-ка признавайся - чего там опять натрескалась?!

Мой чудо-режим описан у меня где-то на 4 странице. По-моему

Привет , очень понравилось название твоего дневника - так, что пришла пожелать удачи!

#77

Приветик!!!

Хорошего настроения!!!

карамелька89
Привет! рада познакомиться! тебе тоже удачи!

Любастик
Спасибо, что контролируешь. я вчера все записала, вечером в и-нет не заходила, так что сейчас выкладываю.
тааак-с - проверяю себя. рацион обещала, образцово-показательный - не обещала

в общем-то, вполне вписывалась в свои рамки (18-20 пунктов) ДО ужина. а вот ужин в виде трех крылышек мне все перечеркнул. до сих пор сильно кусаю себе локти, что не посчитала ПЕРЕД ужином, сколько мне можно будет.
сделала два важных вывода - контролировать, сколько пунктов в день мне еще можно, и второй - КРЫЛЫШКИ - ЗЛО!

6.30 - чай с ложечкой сахара, два супердиетических супертонких хлебца - 1 пункт
10.00 - кофе с молоком и сахаром, 4 печеньки - 4 пункта
12.00 - шницель с овощами - 4.5 пункта
15.00 - кофе, мафин - 4.5 пункта
16.00 - яблоко - 1 пункт
18.00 - крылышки 3 шт, картошка - 1.5 шт, помидор - 13.5 пункта!
итого - 27 пунктов (из них 8 на крылышки)

Отчаянная Домохозяйка
Привет! У тебя по-другому не могло получиться...
Ты сильно белка не добираешь, вот на крылышки и тянет....

Систему пунктов не знаю, но....

никогда не слышала о системе пунктов)) интересненько

Приветик! Как прошел день?
#77

Приветик всем! извините, что редко появляюсь - не всегда есть возможность зайти.
у меня пока без особых новостей.
вот - для поднятия мотивации:
#77