Настен прям засмущала серьезно. Я расплылась в улыбе и сижу как дурочка

шоколадка
не поверишь, но у меня сегодня настроение примерно как у тебя!
Ехидно-смешливо-довольно-задорное!!!!
И за приключениями не прочь босиком пробежаться...
А фоту ждемс! С нетерпением!

ну короче че я сеня наела
завтрак кефир Бифидок 500мл
2ой завтрак венигрет домашний 150 гр.(картошка 30 грамм,свекла 30 грамм,капуста 30грамм,морковь 20грамм,лук репчатый 5 грамм,огурец 30грамм,оливковое масло 5 грамм)
обед: рыба треска 50 грамм
яйцо 80 грамм
картошка 50грамм
майонез 5 грамм
всё это запекли в тарелке, это уже покупное, но очень вкусное.
полдник: сырники 156 грамм
итог : Б63\ Ж79\ У78\ Ккал 972 ККал
Калорийность добью хлопьями фитнес в припивку с чаем
пипец как сырники то из жиров выбивают, я просто посчитала что они из самого жирного творога. Вечером фитнес и обертывание с водоросоями, че то я давненько медовый массаж не делала себе

девочки на самом деле я вот фото своего живота давно сделала на телефон, но там так страшно, что мне прям выкладывать не хотелось, это не то что бы страшно, это ужасно. Но сеня или завтра обязательно выложу и причесон свой новый
Вот пока пример. С этими фотами я пришла в парикмахерскую. Только напоминаю волосы у меня ярко ярко черные)))
#77

вот спереди прям один в один как у неё
#77
Так как я обжаю укладки, из дома не выхожу пока не уложусь, не навижу хвостики. Ну одним словом эта прическа для меня, всегда нужно держать обьем сзади И без мэйкапа она не так эффектно смориться поэтому всё тип топ

Прическа супер!!!
не терпится увидеть в оригинале...
Признаюсь, что если мне иногда и хочется прямые волосы - то только для того, чтобы можно было сделать такую супер-модную оригинальную стрижку!

шоколадка С добрым утром!!!
#77
- ты када майонез перестанешь жрякать???
- давай давай:) прическа суперская:)

И давай ка догоняй уже меня:)

шоколадка, прическа красивая-красивая... Мне оч нравится...

мдя... а вот с этим у меня проблема... хвостики я тоже не очень, но времени совсем не хвататет на укладку... все думаю, завтра и завтра.. а в результате опять соберу заколкой и вперед... самой уже противно...

Милая давай не расстраивайся вес обязательно уйдет

о как:) Воть от нас с мышками:
#77

приветики всем!!!!!

ага а мне кудряшки)))

ну дык это уде продавалась так с маонезом вместе, я ж не буду в магазине говорить выковырите мне майонез пожалуйста)))))

ооо эта такая долгая история, я себя приучала с 8 класса. Раньше очень сильно начесывали челки, прям петухом, или двойную, петух и на лоб завитки, кто это застал меня поймут. И не было естеесно такого ассортимента лаков для волос, был только прелесть, мы использовали сахарную воду. И у кого эта челка выше и красивше тот круче из девчонок. Вот я как раз была в тройке зе бэст А потом пошло поехало, прически, косметика и т.д.ооо кто тут меня посетил , или мне кажется, Танюш, ну ты куда все время пропадаешь, к нас не заходишь?
на сегодня мой рацион оставляет:
салат листовой 70 грамм
крабовые палочки 100грамм
яйца 80грамм (только белки)
и из всего этого сделала салат, заправленный творогом
куриное филе 200грамм паровое
кукурузные хлопья 50 грамм
апельсин 250 грамм
творог 5% 130грамм
криспы 10грамм
итог : белки 85, жиры 21, углеводы 63, ККал 820мдя надо че нить еще калорийное сьесть и не жирное, например рыбку, тунца в собственном соку, ё моё я же лопну

шоколадка

А сколько времени уходит утром на все майкапы? в катором часу ты встаешь? Мордяшку намазать и высуушить волосенки феном это я успеваю, укладки нет.

шоколадка, ага, я тоже раньше всегда укладывалась... только в последнее время совсе некогда... надо взять себя в руки

Больше пропадать не буду обещаю ,а рациончик очень даже ничего надо бы и мне свой пересмотреть....а то вес стоял а сегодня взвесиась плюс 800гр...надо перестать расслабляться и начать работу над собой..а еще хочу фотки выложить опять ....только вот думаю..стоит ии нет

Тане4ка, конечно стоит!!! Почему нет???

мои дорогие я заболела Вечером после фитнеса пошла домой с полусырой головой, вот видимо продуло. Температура 38, болит горло и сопли ручьем. Муж с озабеоченным видом экс доктора сует мне какие то пилюли, делает чай с малиновым вареньем. Взяла 2 дня на работе выходных.

Единственная хорошая новость, утром вес был 64.100, значит конец ПЛАТО, значит я пошла дальше

Не буду заходить эти несколько дней, не забывайте меня