Возвращаюсь.. в 3 раз!!!!!

Nysha

Ну как там имбирь? Помогает?

Svoeoбр@zн@я

Nysha, насчет имбиря... Попробовала сделать чай - штука вкусная, но на любителя(мне понравилось). Меня хватило его пить всего на 2 дня, т.к. когда его пьешь жарко становится.. точнее не жарко а очень очень тепло

А у нас и так жара дома и на улице под 40.. поэтому забросила я это дело

Вот похолодает -еще раз начну...

Я тут таак давно не появлялась... Да и стыдно как то... :oops:

всего 1 кг пока что.. дальше никак.. У меня тут дома проблемы были ни о каких подсчетах калорий и не думала..

Правда не кушаю после 18, точнее стараюсь не кушать..Перешла на зеленый чай с мятой и цитрусовыми - оочень приятно на вкус... теперь сижу перед телевизором или компом и не хомячу что-либо а чай пью..

больше написать наверно нечего.. Кто заходит сюда - отписывайтесь как успехи, что еще можете посоветовать при сжигании жиров?

Ленусик-Пусик

Приветик. я знакомиться :Rose:

Nysha

Svoeoбр@zн@я, доброе утро!

#77

Svoeoбр@zн@я писал(а):

когда его пьешь жарко становится.. точнее не жарко а очень очень тепло

Значит, надо на зиму его на заметочку взять! Согреваться морозными вечерами.

Svoeoбр@zн@я писал(а):

У меня тут дома проблемы были

Сейчас наладилось все?

Svoeoбр@zн@я писал(а):

что еще можете посоветовать при сжигании жиров?

У меня в дневнике статья есть "19 продуктов сжигающих жир", посмотри на первой странице ссылка должна быть на нее.

лура

Приветик. Я знакомиться и успехов пожелать. Ты давай бери себя в руки и начинай. Мне тоже тяжело но ведь я стараюсь что б перед вами лицом в грязь не упасть. Найди себе мотивацию и вперед. У нас у всех все получиться обязательно. УдачиНа строгой диете долго не усидишь, да и обещание начать с понедельника новую жизнь на практике трудно выполнимо. Гораздо большего можно добиться, "сместив акценты" в выборе продуктов, в распорядке дня, в самом подходе к приготовлению пищи.

Особый режим

Учтите - нехватка калорий в рационе ведет к нарушению обмена веществ. Поэтому в стремлении похудеть не переборщите! Необходимый минимум - 1200 калорий в сутки. Иначе организм автоматически переходит на режим "голодания", замедляя процесс сжигания калорий и переваривания пищи. И даже после возвращения к нормальной диете в знак протеста он откладывает жиры про запас, на случай следующей голодовки.

Порция - понятие относительное

Вот где зарыта одна из собак! Не теряйте чувства разумного, от души нагружая тарелку горкой. Вот вам критерии, не выходящей за рамки приличий порции: мясо, птица или рыба - кусочек размером с колоду карт или аудиокассету (не путать с видео!); овощи - 1 стакан; макароны, каши - полстакана.

Съедобное буйство красок

Пусть на тарелке будут продукты разного цвета - зеленые, красные, желтые. Больше цветов - больше питательных веществ и меньше жиров и калорий (разумеется, подкрашенные химическими красителями продукты не в счет).

Не соки, а фрукты

Разумеется, предпочтительнее получать витамины из свежих фруктов. Само удовольствие от пережевывания, более длительное усваивание клетчатки приносят ощущение сытости. Да и калорий в фруктах меньше, чем в соках.

Избегайте искусственных подсластителей

Тем, кто пытается сократить потребление калорий, заменяя сахар на искусственные подсластители, хочется напомнить, что они повышают аппетит, и в результате вы все равно наброситесь на еду. Поэтому принцип остается прежним - позвольте себе сладкое, но немного.

Две-три рюмки… в неделю

Дело в том, что алкоголь снижает способность организма сжигать жир. И к тому же способствует перееданию, так как контроль над собой в это время, увы, ослабевает.

Полезная заготовка

Уходя на работу, позаботьтесь о том, чтобы в холодильнике на ужин вас ожидала полезная и продуманная в смысле калорий еда. Тогда в голодный желудок не полетит, что попало.

А тарелку выбирайте поменьше…

Зрительный обман

Вначале утолите жажду

Еще одно заблуждение: мы часто принимаем за голод обыкновенную жажду. Может быть, организм подсказывает вам, что он обезвожен, а вы вместо этого нагружаете его едой.

Испытательный срок

Факт остается фактом - большинство из нас приступают к еде совсем не тогда, когда это необходимо организму, а просто потому, что нам кажется, что мы голодны. Попробуйте дать себе испытательный срок - подождите 20 минут. Если и после этой паузы мысли о еде не растаяли, с полным правом отправляйтесь на кухню.

Темно, пусто и чисто

Поели - помыли посуду, выключили свет. Все. Больше в кухню заходить незачем. Пустые столы - и никаких соблазнов.

Svoeoбр@zн@я

Ленусик-Пусик
Приветик! Всегда рада знакомству!

Nysha писал(а):

Согреваться морозными вечерами.

самое оно! Я делала по рецепту - туда еще лимон и мед добавляют! так что при простуде я думаю вообще хорошо! Насчет рецептов: еще видела что этот же чай с чесноком делают - якобы жир очень хорошо сжигается.. - что-то мне не очень то и верится, да и с чесноком я так подумала, попьешь такого чайку и на улицу :twisted:

дышать на всех.. да и по дому аромааат будет мама не горюй!! :grin:

Nysha писал(а):

Сейчас наладилось все?

, да, сейчас все хорошо слава богу.. Спасибо что интересуешься!

Nysha писал(а):

У меня в дневнике статья есть "19 продуктов сжигающих жир", посмотри на первой странице ссылка должна быть на нее.______________

Ок

обязательно гляну!

лура писал(а):

Приветик.

Приветик!

Спасибо, тебе тоже удачи!

Советы действительно интересные

Будем пробовать, нет ,не правильно! : будем ДЕЙСТВОВАТЬ!

Я уж сегодня думала опять отсюда исчезну... Включила компьютер - интернет не работает!!! в настройках все хорошо, а он не работает... К вечеру все нормализовалось слава богу

А то без ВАС без ВСЕх тяжело худеть то

СветКаЯЯ

Привет

Налегай на овощи - огурцы, редиску, помидорку
А я натираю пару огурцов на крупной терке, зелень любую режу мелко и заливаю холоднючим кефиром - такая вкусняшка! Пробовала?
А еще хорошо по утрам гречку отварную с кефиром - очень сытно. Только гречи не переборщи, в нашем деле крупа не на пользу, можно только утром. А я днем поела - а зря...снова отвеса не увижу...
Сложно перестроить себя на новый лад питания, но надо!

Svoeoбр@zн@я

СветКаЯЯ писал(а):

такая вкусняшка! Пробовала?

Дааа.. пробовала! Вообще в жару можно окрошку на кефире делать ммм вкусняшка и сытно и некалорийно

И для кишечника как лекарство

СветКаЯЯ писал(а):

Сложно перестроить себя на новый лад питания

Да, это точно! оочень сложно... Хоть и наедаешься, но все равно хочется "вредненького"

Дневник желудка...Хозяйка 5 дней на диете

Цитата:

Понедельник.
Утро. Так-ак… Оделась, вышла из дома и потащилась на работу. А завтракать кто будет?
Где моя каша?! Ага, давай, покури еще…
А вот я тебе сейчас кульбитик! Опа! Плохо, да? Нечего курить на голодный желудок. Что происходит вообще?!
День.
Ну все ясно, в субботу ей показалось, что у нее целлюлит и с понедельника мы на диете. Блин! А меня кто-нибудь спросил вообще?!
Ну нет, я тебе не чёлка, со мной такие эксперименты не пройдут! Включаем среднее бурление. Эээ… нет уж, красавица, засунь свой кефирчик себе знаешь куда!
Усиливаем бурление, добавляем звуковых эффектов, готовимся к показательным кульбитам.
Вечер. ЖРАТЬ ХОЧУ!!! ХОЧУ ЖРА-АТЬ! ДАЙТЕ ЕДЫ! Я ТРЕБУЮ СВИНУЮ ОТБИВНУЮ!!! ЖРААААААТЬ!!!
Ночь.
Хрен тебе, а не сон!
Не заткнусь, сама дура – я голодный. Есть хочу, понимаешь?! Мне до твоей диеты фиолетово.
Я. Хочу. Есть.
Ну давай, ага, попробуй заснуть! Борщику бы сейчас, со сметанкой….

Вторник.
Утро. Та-а-ак!.. Продолжаем мучить меня, да? Я опять без каши, да? Твой капустный листик пищевод с голодухи переварил, до меня даже не дошло ничего!
Блин, ну и дура мне досталась! Всю ночь завидовал желудку Натальи Крачковской…
День. Силы мои на исходе, посылаю импульсы в мозг, мозг посылает эти импульсы в задницу… из задницы еще так просто никто не возвращался. Блин, что же делать?
Кефир опять. НЕ ЛЮБЛЮ КЕФИР!!!
Вечер.
Бурлю из последних сил – не обращает на меня внимания, гадина…
Ночь.
А еще вкусно, если молодую картошечку обжарить в сливочном масле… с корочкой золотистой… и со сметанкой… или вот, грибы.
Очень вкусно можно пожарить… бурлл…

Среда.
Утро.
Перепало чуть-чуть салата – растет же на земле такая дрянь!..
Стал забывать вкус каши – что-то нежное, теплое, обволакивающее…бу-урллл…
День.
Ура!! Кефирчик! Кефирчик! Еще хочу, не отнимай, ааааа! ЕЩЕ КЕФИРУ!!!
Вечер. Надо мной ржут органы малого таза. Я ссохся, сжался! Еле переварил две редиски, теряю квалификацию.
Ночь.
Вот, помню, когда мы жили у родителей, каждый вечер на ужин суп был! И салат. И второе с мясным гарниром – мы с папиным желудком в два голоса журчали от удовольствия…
Эх, и чего тебя понесло в самостоятельную жизнь?!.

Четверг.
Утро. Хоть бы не курила! Прости, дорогая, это я непроизвольно – ну да ничего, я ж пустой, так что потошнит и отпустит…
А где положенный мне салат?! ГДЕ САЛАТ?!
Беспредел…
День.
Здорово, кефир!
Надо тебя помедленнее переваривать, а то сиди тут потом до завтра один, как дурак.
Вечер. Разговаривал с кишечником – они там тоже все в шоке, говорят, что запасы на исходе. Нельзя же так - последнее отбирать!
Ой,ой, осторожнее! Такие большие сливы – и все мне?! Блин, все, пошел переваривать!
Ночь.
Эти дувацкие сливы – фсе никак не допевевавиваю их, замучився весь!..
Простите ребята, отправляю вам, что могу – вы уж там дальше сами с ними разбирайтесь, вас там 8 метров, а я один…

Пятница.
Раннее утро. Сидим в сортире, провожаем сливы.
Утро. С ума сойти! Я получил йогурт! Может сливы вправили ей мозги?!
Почаще бы! Вот бы на обед картошечки! С курицей…
Обед.
Кефир. "И родина щедро поила тебя желудочным соком,желудочным соком …"
Вечер.
Сидим в ресторане с мужиком и нюхаем чужую еду. Ну. Давай же! Закажи себе чего-нибудь,давно ведь не жрали…
О-о-о! Он ей сказал, что она сильно похудела! Что она отлично выглядит! Ну?! Ай, умничка! Ай, да мужчина!!! Сейчас будем жрать!!!
Поздний вечер.
Как же хорошо,братцы! Нууу.. бурлл… чтто-то во мне понамешшшл-ла…
Эт-то у нас ч-что? Грибы…а эта… ик! Мартини… бу-бурллл…о, водочка… уважаю…
Как же хорошо, братцы! Заткнись, печень, всссе под контролем!..
Ночь.
Прощайте, грибочки! Водочка, прощай! Картошечка!...
Чтоб ты подавился, Ихтиантдр! Как подумаю, сколько добра пропадает…
О, минералочка, заходи… мы как раз на диете...

Tenzyn

Конечно поддержим!))
Здравствуйте.
У вас плохо худеет верх, а у меня наоборот. Лучшее средство на верх - это пресс! Много статеек в интернете, можно найти полезную информацию.
Все получится))

Svoeoбр@zн@я

Tenzyn
Катюш, давай ты меня на Вы больше называть не будешь :wink:

Немогу я так

Tenzyn писал(а):

Все получится))

Да Да, все у нас получится! Главное верить!

katy

Приветик,давай знакомиться.Я Катя.Не переживай,гавное терпение,похудеешь.

#77

Svoeoбр@zн@я

katyПривеетик! А я АНЯ! Будем знакомы!
:wink:

Вот терпения то и не хватает..

Таньчик

Привет, Аня! Меня Татьяной зовут. Не переживай, если сегодня терпения не хватило, собирись и утро начинай с того места, где остановилась. :-D

Удачи.

Svoeoбр@zн@я

Таньчик
Привет, спасибо за поддержку! Вот за что нравится форум - так за то. что здесь морально поддерживают

Nysha

Анютка, привет!
Как твои успехи?
Я тебе утренний кофе принесла!
#77

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Возвращаюсь.. в 3 раз!!!!!

Кто сейчас на форуме