Настроение позитивное!
вроде, получается....тюфу-тьфу. брала с собой на работу винегретик - хорошо получилось. надо будет повторять.
хотя, еще далеко не идеально. вот уже третий день не попадаю на спорт, и завтра тоже не попаду
а сегодня запланирован семейный поход в ресторан

Для мотивации.

#77

уф, вернула свой "линеечный" вес #77. теперь бы дальше катиться. сегодня спорт! обязательно!
правда, я как-то системы своей не то, чтоб придерживаюсь. просто, как-то "меньше жру" что ли...даже не смотря на поход в ресторан с поеданием буритос с раковым мясом и прочих изысков.
но, придерживаться хочу, ибо она хорошая. буду стараться.

У меня появились первые симптомы "похудельной лихорадки" - взвешиваюсь по нескольку раз на день

#77

значит у нас одинаковые симптомы лихорадки

#77

второе утро подряд на весах 73.4, вечером, правда, на 1 кг больше(((
сегодня в планах спиннинг и домашняя работа - уборка, готовка.
завтра думаю разгрузку на жидкостях сделать.
т.е. только пить. все равно что и сколько, хоть соки с кока-колой.
лишь бы продержаться! я же очччень давно не делала разгрузку.
как-то в подростковом возрасте целую неделю только на напитках сидела - на 5 кг похудела и не сложно даже было. набрала, конечно, все потом обратно(

Привет)) у меня дома механические весы так что толку от них мало
меня волнует то что я считаю 1200 ккал ежедневно а вес не уходит...или может мало уходит(((( а ты не считаешь каллории??? ну примерно сколько их в день получается у тебя ??

двигаю линеечку на 500 г минус. маленький, но шажок. что-то никакие системы пока не прижились, просто немного "меньше жру".

не-а, не считаю. пробовала,но через несколько дней это так ужасно напрягать начинает.
разгруз не сделала, как-то не могу психологически настроится.

Привет))) пришла тебя проведать))вот тебе мативашка
#77

Привет! клевая мотивашка - псб!

Все засматриваюсь на протасовку. давно уже. 5 недель очень вряд ли что выдержу, а вот недельку-другую в качестве разгрузки....
тем более, вроде, намечается цель как раз через 2 нед

#77

и тебе удачки