Маленькие радости всегда надо себе позволять!!!! Иначе весь наш путь будет тоскливым и мрачным, и мы быстро уйдем с этой тропы. А мы же не хотим быть толстыми и некрасивыми? НЕТ!!! Главное меру знать.
Вот у меня с мерой беда. Ты молодец, что не смотря на такую череду застолий на месте топчешься. У меня как застолье, так плюс два кг утром.

Мое вчерашнее меню
Творог
Арбуз
Капуста в сливках
Арбуз

До вечера все было прилично, но вечером было большое количество шампанского. Утром на весах 66 Просто блеск

Это вода. День-два и не будет. Просто в такую жару алкоголь ой как дает оттечность в теле. Забей. Пей водичку, ешь кефирчик, и постарайся сегодня только легкое кушать и все будет оки завтра

Привет,зайка)эТО АЛКОГОЛЮ воду задержал,не переживай!
#77

Оч надеюсь

Спасибо, Katy

Сегодня я ничего не нарушала
Завтрак: творог
Перекус: салат из свежих овощей
Обед: рыбный суп
Ужин арбуз

Умничка
#77

Ветренная Кошка, спасибо! Обожжжаю герберы

Теперь бы и дальше продержаться

Приветик,солнышко!Обязательно продержишься!Представляешь какая красотка будешь,когда
достигнешь своей цели!Модель!Ты же такая красотка!
#77

http://www.eurofemme.ru/toolbox/bmi.php
Здесь можешь высчитать свой идеальный вес

Amour@ привет! Как дела? Как настроение?
#77

Спасибо, а то я тут депрессую немножко

За ссылку отдельное спасибо

Приветик, Нюша! Спасибо, что заглянула Те дела, которые не касаются веса - очень хорошо, а борьба с лишними кг протекает: шаг вперед, два назад. Стараюсь не терять присутствия духа, а то дело закончится у холодильника

Результаты тестирования
Для начала, мы скажем Вам, каков Народный Вес (People's choice) у людей Вашего роста, возраста и пола. Это означает, что по данным специальных опросов, Ваши ровесники за рубежом, в среднем, хотели бы иметь именно такой вес.


Идеальный People's Choice Вес составляет 61.3 кг
Следующий показатель - Индекс Массы Тела


Ваш Индекс Массы тела составляет 24.8
Что это означает?
Норма!!!

Поздравляем! Ваш вес в пределах нормы и близок к идеальному!


Индекс массы тела и Ваше здоровье
Медицина считает, что риска для здоровья у Вас не будет при весе от 53.9 до 72.8 кг.

Идеальный Вес по заокеанским стандартам
В 1959 г. были созданы таблицы Metropolitan Standards for Ideal Weight in Adult Men and Women. Согласно им, Ваш Идеальный Вес должен быть 61.4 кг.

В сетевых СМИ приводятся разные расчеты Идеального Веса.

Обычно используют формулу 70-х г. Devine.
Согласно ей, Ваш идеальный вес составит 59.6 кг.

Однако впоследствии была разработана более точная формула доктора Robinson. Она больше подходит для женщин.
Согласно ей, Ваш идеальный вес должен составить 58.8 кг.

Ну, вот! Как знала, к какому весу надо стремиться

И сегодняшнее меню

Завтрак: сосиска, хлебцы
Обед: фасоль со свежими овощами, нектарин
Перекус: арбуз
Ужин: капуста в сливках

Ну, если совсем ничего не есть. то к этому конечно придешь. Главное питаться правильно и есть здоровую пищу. Ты не акцентируй внимания на то, что занялась собой, просто молча формируй свой рацион и "пусть весь мир подождет" когда ты станешь такой, какой хочешь себя видеть. Кстати, подруги иногда подсознательно запугивают, т.к. не хотят, чтобы кто-то выглядел лучше их.

"все равно сорвешься, так зачем начинать" - это из оперы "зачем жить, все равно в конце умрешь". Иногда чтобы добиться успеха надо 100 раз начать и 100 раз потерпеть неудачу, чтобы на 101 попытке одержать победу. Дорогу осилит идущий. Так что иди к заветной цели и победишь!