Я снова порядком наспортилась...Завтра сделаю перерыв, а то яерез месяц накачается гора мышц По моим наблюдением, медленно, но верно(пока не измерялась, смотрю визуально), у меня вырисовывается талия, которую мешают видеть бока Пятая точка тож уходит постепенно, галифе раза в два ушли по-моему!Хотя измерения не особо отличаются, но...подтянулись что ли, больше не напоминают ужасные уши.
Страшно хочу стройные ножки, а мои какие-то странные...Снизу худые, потом - очень выступающие икры, затем опять худоба, а вокруг колен плотное жировое кольцо Ну и дальше уже полнота идет...В общем, работать и работать.
Сегодня впервые за послдний год провела день без сигарет. Ломало ужасно, думала, умру, но держалась. Потом все-таки желание курить вперемешку с другими доводами(за месяц растолстею на 10 кг) взяло верх, я закрила и...это была самая гадкая сигарета в моей жизни. То ли организм за день отвык от никотина, то ли еще что, но мнимого удовольствия не было вообще. Гадкая, вонючая палочка. Я испытала страшное разочарование и больше к пачке не прикасалась.
Правда, меня все мучает вопрос - обязательно ли я, бросив курить, должна сильно располнеть?И как бы это предотвратить?
Питалась сегодня на завтрак творогом с вареньем, на обед съела три соевые котлетки, на полдник - нектарин, сейчас будет ужин, хочу кабачков...
И все-таки жизнь меняется к лучшему

Crossword, ты просто умничка!!! продолжай в том же духе!!! удачи

Лисёнка
спасибо!=)))

Я понимаю, что мои посты тут особо никому не нужны, но если добрый люд все-таки будет просматривать тему, может, он посоветует, КАК избавиться от боков? И сколько времени должно пройти? Прям видеть их не могу...Очень большие. И еще...слышала, что до конца их убрать нельзя и их появление-это вообще генетическая предрасположенность
Help!

Тупо сжигать жиры. Правильное питание, ходьба, бег... именно так у меня ушли и пузо и бока. Они уйдут, не переживай. Щас вот холода пришли - самое то бегом немножечко встряхнуться. ТОЛЬКО НЕ КАЧАЙСЯ! (Типа наклонов с гантелями в стороны) а не-то талия увеличится тебе это не надо.

Как - не качаться? Я делаю наклоны почти каждый день, талия вроде уходит потихонечку...А обруч крутить - тоже нельзя?

Кросс, любое упражнение с утяжелением ведет не к уменьшению мышц а к увеличению. Если ты просто делаешь наклоны в строны, ну даже с легенькими гантельками - это гимнастика для укрепления мышц и поддержания их в тонусе. Если ты при этом держишь в опущенной правой руке нелёгенькую гантелю и делаешь наклон в корпусом в левую строну - соответственно на этой стороне твои мышцы накачиваются. Тоже самое наклоны в стороны со штангой на плечах))
Обруч - не силовая нагрузка (ну если он не весит конечно кое-чего) по-этому нормально ИМХО. Спроси у ТРЕНЕРА, я думаю она тебе тоже самое скажет.

http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... 007#637007 а вот кстати ! ТРЕНЕР на этой страничке консультирует, что любая нагрузка с отягощением ведёт к увеличению талии. Так что вот тебе к моему Непрофессиональному мнению ПРОфессиональное женское вдогонку ))

Osminog
Надо же, не знала...
Ну, тогда ограничусь качанием пресса. Спасибо за совет!

В последнее время дико хочется сладкого.И мучного. И пива с солеными орешками. Сегодня ночью приснился штрудель, а рядом - горячий шоколад. Даже во сне по подбородку потекла слюна. Запах был божественен
Уже пару дней злюсь на мужа неизвестно из-за чего. Точнее, известно: он при росте под два метра весит восемьдесят пять килограмм, есть что хочет и остается худым Почему я не могу также, - с тоской подумалось мне. Ответ прост: одним везет, другим - нет. Другие ограничиваются в питании всю жизнь, чтобы не становиться бочками, а кто-то уплетает за обе щеки и не толстеет ни на грамм. Наверно, утешает лишь то, что "одних" процентов 5, зато остальные- большинство.
В общем, обидно
Ну, что поделать, мечта о 42 размере все еще со мной и все еще сильнее того чудовища внутри, которое талдычит мне о том, чтобы я плюнула на все это и поехала куда-нибудь в кондитерскую, заглотила 5 пирожных, как в былые времена...Нет, я сильнее!
П.С. Но сладенького все еще хочется

Я помню также про себя думал когдато.

Osminog
В смысле? Ели что хотели, а потом стали поправляться?

Crossword
привет!


Ох, как я тебя понимаю.
Может, читинг небольшой устроить? Просто если очень-очень-очень хочется, да так, что прям снится по ночам, то можно сорваться. Я вот позавчера полшоколадки таким образом умяла
А если чуть-чуть себе сделать приятное, то и настроение повысится, и на мужа злиться не будешь.

Ага. Я до 22-23 лет был вот как сейчас. Ел всё. Мне все завидовали

Привет!
В воскресенье контрольное взвешивание. Если оно покажется изенения в лучшую сторону, я, наверно, съем кусок торта. Или шоколадку. Или что-то вроде того
Правда, боюсь, как бы мне это боком, т.е. жиром не встало, но так же с ума сойти можно

А потом резко поправились?
М-да, обидно...Ну, главное, что сейчас все в норме