Молодец,отличный отвес!!!!

Дамочки всем добрый день!!!:grin:

Натуля, хорошо договорились )))) я в сырах ничего не понимаю! если раскажешь буду благодарна. а так у меня есть 2а вида сыра: вкусный и не вкусный!:lol: еще пармезан знаю... но это потому что он у мужа любимый! Хорошо тебе отдохнуть!!! и привезти нам красивые фото с моря и модный загар!

arase, елси бы так! судя по моим сегоднишним результатам мои супер отвесы закончились я уже пару раз доходила до 80 относительно легко и даже до 78... но потом все сначало! так тчо мне главное сейчас как минимум месяц обойтись без срывово и прочего... а это сложно в выходные! ибо кадлые выходные мы с подружками идем в город! и они меня тащат куда? в ресторан ))) а еще выпью чего нибудь и все... прощай самоконтроль )))) даже не знаю как пережить выходные...

А в бусины она покупала прямо у производителя, я брала большую партию тыщ на 15 ибо она редко в россию приезжает! тут хитрость через тамжню провести т.к. другая моя подруга тоже так пыталась но пропустили всего 3 набора ))) а у моей сестры даже не проверяли ничего у нее внешность ангельская )))

Эстелла, ничего страшного бывает )))) я сама клиентов путаю иногда... ))) да она молодец! по опыту знаю тяжело не зазанатся и удержать результат

_/\Ен@_, спасибо дорогая!!!

Отчет за вчера: питалась правельно, открутила педали 60 мин, поскрабилась кремом масаж сделала! опять я молодец ))) давно 4 дня без обжорства не проводила! чувствую себя хорошо )))

Эффект - 300 гр, все вода закончилась теперь трудовые будни

Всем хорошего дня!!!

Алиночка, привет!

вот ведь молодец какая!

взаимно

#77

Замётано

Твоя классификация самая верная Собственно, я тоже не большой знаток сыров, просто пробую разные, какие-то становятся любимыми, а какие-то больше не покупаю. Больше всего люблю сыры с плесенью, но они коварные, жиииирные Нужно тщательно читать инфу на упаковке. Бри обычно 30-32%, камамберы 25-27, а вот камамбер легер - всего 11%. Сыры с голубой плесенью тоже не ниже 30 % жира содержат, их можно только редко и по чуть-чуть, как лакомство. С винцом там... красненьким... сухеньким...

Вот и я перешла на пармезан, в нем жирности всего 17,5 %, а белка - 33. Очень правильный для худеющих граждан сыр

Спасибо!

Привет!!!

Не пей. А в ресторане то же много не наешь в сухомятку-то. Или у вы ходите на шведский стол? Вот где реальная проблема.
Можешь ссылочку на их сайт скинуть?

Ну я-то вывозить не буду.
Ну сегодня еще и 5-ый, а потом 6-ой... и войдет в привычку.

Да..действительно сложная у тебя ситуация И с друзьями хочется побыть и в ресторане срываться нельзя.. Но там в меню всегда есть что-нибудь диетическое, конечно это будет менее вкусно чем заказы твоих подруг, но...другого выхода похоже нет..хотя, после ужина в ресторане можно сразу на разгруз

Алинка, привет!
ну как коварные выходные начались?
ты держись там

Дамочки всем привет!

Извините что лично не отвечаю, в выходные столько дел! как освободят меня отвечу )))


Natika, как ни странно полет нормальный! впятницу переела... не то что бы обожралась но интуитивно почувствовала что слишком много белка просто не правельные пропорции... стало страшно что поправлюсь! а это всегда так обидно и руки после такого опускаются! решила не ждать у моря погоды.... откатала тут же вечером час на велике и обруч покрутила утром стрелка весов показала то же что и в прошлый день! знаичт и правда переела. вчера вела себя хорошо правда вечер был очень тяжелый ибо овощей мало в холодильнике а сегодня и остальные припасы закончились! )))) надо пойти закупится на неделю! сегодня отвесик - 600 грамм! вешу 81,7 можно сказать молодец ))) правда 2а дня не терлась кремом и кофе... а после обруча бока болят )))

Еще раз простите меня девченки я ко всем постораюсь завтра забежать! сегодня день тоже загруженый мужа 20 мин назад друг срочно попрасил быть кресным, их кресны куда то пропал... и он быстренько собрался и убежал! а я кукую одна )))) надеюсь у вас все хорошо и вы получаете удовольсвие от выходных и заряд энергии на неделю!

П.С. еще 2 см в бедрах ушло!!!

а он у тебя с песком что-ли?
конечно, молодец!

не грусти, все буде ХОРОШО!

#77

Natika, металический! тяжелый ))) Помню когда первый раз крутила вообще синяки были...
надеюсь...

а они такие продаются? я только легкие видела...

Natika, да! он хороший ))) в прошлый раз очень впечатляющие результаты были! я купила в отделе для игрушек )))

Я сейчас замерилась разница между попой и талией 30 с лишним см! до сих пор результат есть видимо...


и животик тогда подтянулся!!!

я тож такой хочу
в отделе игрушек у вас спортивный инветарь? или это случайность?

Natika, хочешь я тебе сфоткаю его???

Natika, честно говоря не знаю! ))) это муж купил на местном рынке... я его просто отпраивла сказала купи мне тяжелый обруч ))) он зашел в ларек с игрушками и ему там выдали )))