Лучше я буду принцессой Фионой из Шрека)))

Девчоночки с Добрым утром))) Удачного всем дня и настроения))) Завтра выходные))) Ура, товарищи, ура)))
Кстати давайте в день красоты выкладывать советы по красоте))) Ведь стройная фигура это только часть красоты)))

може у Катюшки в дневнике пошукать, может кто-то предупреждал, а ежели нет: зачем нам мертые души?
Доня нас сподвигла на работу над собой, антицеллюлитную неделю затеяла, присоединяйся

присоединяюсь

IRISHONKA
Привет! С возвращением!!!


сложно сказать... меня саму 6 недель небыло... Но, я так переживала, что меня из команды отчислят, что взде, где только могла написала, что я в отпуске и не по одному разу



Доня вообще молодец Кто сам не явился она по дневникам вылавливала

Раз уж мы тут мушкетёры, то тогда, как минимум, Констанцией надо быть

О точно, буду Констанцией, просто мне имя Фиона нравиться, звучит как-то легко)))

Привет мои дорогие!
Уж прямо соскучилась сегодня у меня был шопинг!
Абажаю тратить деньги и наматывать км!

Я только за!
Можно также друг дружку сподвигнуть на какие-то мероприятия, например, пилинг, или обёртывание!


Мёртвые души это конечно не очень приятно, но, скажу следующее, давайте играть по правила.
Многие действительно просили Катюшу ставить прежний вес во время отпусков, но....Катюша так же пропала.
ПРЕДЛОГАЮ, начиная с этой недели ставить без отчёта 1 раз, если в течении 3-х неделек не вернутся отчисляем, так будет правильно!

Написала всего 4-х потому что отчёт делала на ноуте, а там то не очень удобно без мышки, вообщем поленилась всех вписывать, заготовки то у меня небыло.
Простите вообщем.

Наоборот молодец, что отчет сделала!!! Я всем поставила Н/о, если объявятся, тогда заново зачислим, вы как?

Поздравляю нашу команду с первым местом на этой неделе, особенно Доню и НН за 2 и 3 места!!! Девчонки просто молодцы!!! Да и все молодцы!!!

Ой спасибо, спасибо, спасибо!

Будем и дальше старатся, девочки завтра жду результаты антицелюлитки, есть новое предложение!
Вы со мной?

Девчонки, привет!

ок

ну колись уже, чаво придумала?

Всем приятных выходных

Колюсь
Девочки мне бы ещё пресик натренировать немножко, для этого предлагаю каждый день качать пресик по 100 раз, можно не за один подход, но обязательно 100 в день.

У меня есть классная программка за 15 мин в день на прес, кому надо выложу.
И это обруч ежедневно и снова в конце недельки посмотрим на объемы талии.

У меня сегодня пятница, день отложенных дел, так вот я молодец, сегодня бровки выщипала, и работку подогнала.
Ну и не страшно, что сегодня суббота.
Сегодня хочу ещё покраситься, ну в день красоты и если выйдет сделаю обёртывание вечером с сауной белт!
Завтра расскажу как оно.

У меня на сегодня и завтра вроде как полуРД.

Я за)) Но пресик надо качать медленно, очень медленно, отсюда эффекта больше)) Проверенно на мне и моих учениках)))
тоже отличная идея)))

Я присоединяюсь! Антицилллюлитную программу получалось делать не кждый день, но заметила, что кожа стала немного более гладкой и ровной. Со вчерашего в
дня мажу руки и ноги перед сном антициллюлитным елем гарньер с массажным роликом - очень хорошо разминает кожу))

а медленно- это как?

я за! незнаю как насчет 100 , но попробую
отчет по антицеллюлитке: зарядку (Донину) делала каждый день кроме выходных, контрастный душ - аналогично, результаты -0,5 см в ноге и бедрах, - 1 см в талии, странно, но в икре 1 см. прибавился - уж и незнаю, что думать ...