Вот это отлично.Вся водичка лишняя точно выйти успеет.

Э.... ну давайте не конфетками, а чем-то красивым, но не таким калорийным И вообще, если прав принцип "ты -то, что ты ешь", я уже шоколадка!



Я думала срывы это когда незпланированное... А всякие там шашлыки и днюхи это планомерное обжорство

Лена, незнаю У нас опять жара, а соответственно отёки....

Я сегодня тоже шоколадка, у меня сегодня РД на ней
У меня срывы плановые. Есть даже такой принцип похудения. Точно не помню .... это когда сначало кушаешь мало, а потом специально устраиваешь загруз, чтобы организм получил взбучку и не замедлял обмен веществ, а потом опять строгая диета ........и так до желаемого веса. Так, что это даже полезно. Я так уже 22кг скинула за 7 месяцев
_/\Ен@_
Спасибо за поздравление!!! И вас тоже всех с праздником!!!

Сегодня кроме шоколадки ела ещё и арбуз. Кто-нибудь знает сколько в нём калорий. А то может это и не разгруз, а загруз получился

Арбуз, конечно, калории имеет, но ты когда-нибудь встречала людей, которые от него потолстели? В первую же ночь все худеют обычно, причем многократно

Машенька, спасибо! Что я и сделала похудела на целый кг!!! Утром вес 72. Поскорее хочу уже дойти до 70, потом увидеть 6 и никогда уже не возвращаться к 7
Сегодня буду кушать:
Завтрак: гречка, 2 тефтельки со сметанкой, кофе с 2 вафельками
Обед: тушёные овощи
Перекус: яблоки
Ужин: 1% кефир

Молодца!!!

Еще немного, всего то 2 кг

Ой.... и самые трудные

Молодец! Это я про отвес! Хороших выходных тебе! Чтобы все вокруг восхищались твоими постройневшими формами

Привет Ленусь. Это читинг называется. Я вот запланировала читинг каждые 7 удачных дней. Уже 4 дня прошло - полёт нормальный.



Я так же на ночь поела арбуз недели две назад и тоже гадала всё привес или отвес будет. Но ничего, отвес был. Значит всё ок.



Осталось всего то ничего! Скоро всё будет. Соберись. Это такой кайф когда 69. А я вот жду следующего кайфа в 59 кг Прям даже не представляю как это супер. Не реальная какая то цифра.



Если держать себя в руках, то не трудные. Я вот как раз в этот момент распустилась и 70-69 у меня прыгало больше месяца. прям извелась вся. А надо то было всего в руки себя взять и всё.

Спасибочки!!! Тебе тоже удачно отдохнуть!!!
Некоторые уже восхищаются, но по мне так лучше бы не замечали. А то распрашивают, как это я так похудела, наверное пью таблетки, а может я болею, а может........В общем БРЕД!!! А мне приходится улыбаться в ответ и даже не знаю что сказать!!!

Спасибо, Наташа. Теперь буду знать. А то слышала это слово, а спросить не удобно

Ты права. Для меня и 69 не реальная. Я её не помню , какая я тогда была?

У меня 75 так прыгало, +2.....-2. Да, надо как-то построже к себе любимой Будем стараться!!!

Сегодня уже позавтракала: спагетти с сыром и сливочным маслом, 3 печеньки и кофе.
В обед: тушёные овощи, гранатовый сок, яблоки.
Ужин: наверное опять 1% кефирчик и обезжиреный творог.
Завтра у меня РД по плану на шоколадке.
Вечером уезжаю к родителям и приеду только вечером в воскресенье.
Всем удачи!!!

лентусик приветик!
Ты уже приехала?
А я сегодня вечером уезжаю, поэтому меня завтра не будет!
Сегодня такой прикол был, мужик ко мне на улице клеился, пришлось отшить