Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 23 сен 2025, 00:35


На страницу Пред.  1 ... 277, 278, 279, 280, 281, 282, 283 ... 432  След.
Начать новую тему Эта тема закрыта, Вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 23 авг 2010, 23:32 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 июл 2009, 13:56
Сообщений: 1939
Откуда: Эстония
Награды: 3
Талантливый папарацци (1) Стройняшка (1) Симпатия форума (1)
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 139 раз.

Дневник: Всем привет, я тут новенькая!

Команда: Команда № 2 Леди Лайт (капитан)
Доня писал(а):
Ура Катюша вернулась!
Мы тебя ждали!

спасибо вам, мои дорогие, я тоже по вам ужасть как соскучилась!!!

Доня писал(а):
Ща вот обруч покручу.

Девчонки, а у мя глупый вопрос - как вы это делаете? я тут в магазине попробывала покрутить а он падает с мея, я даже круга не могу провернуть :lol:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 24 авг 2010, 07:54 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 авг 2010, 08:09
Сообщений: 329
Откуда: Москва
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 13 раз.

Дневник: "Долой лень...."

Команда: Команда №2 "Сотвори себя сама (Леди Лайт)"
Доброе утречко девчоночки))) Всем удачного дня)))
Стройняшка№1 писал(а):
Главное не опускать руки и не сдаваться! БОРИСЬ!!!

Спасибо огромное за поддержку))) Я буду стараться))
Jekaterina писал(а):
а у мя глупый вопрос - как вы это делаете?

Все очень легко на самом деле, поднимаешь раскручиваешь руками и вперед удерживаешь телом))) Просто надо прочувствовать)) Надо пробывать несколько раз и все будет чики-пуки))) :wink:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 24 авг 2010, 14:44 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 июл 2009, 13:56
Сообщений: 1939
Откуда: Эстония
Награды: 3
Талантливый папарацци (1) Стройняшка (1) Симпатия форума (1)
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 139 раз.

Дневник: Всем привет, я тут новенькая!

Команда: Команда № 2 Леди Лайт (капитан)
Итак, мои хорошие, коли уж у нас пошла чистка кадров, то ставим всем без жалости Н/0 - я с новыми правилами полностью согласна (в глубине души терзается совесть, чувствующая, что именно я на их введения и вдохновила :oops: ), поэтому перед началом нового осеннего сезона (в новый сезон - с новыми силами и ударными темпами!!!!) проведем инвентаризацию! Все, кого отчислят, потом конечное смогут вновь вступить в наши ряды.

Ир, у тебя я понимаю с нетом тоже проблемы - напиши на недели какой тебе вес ставить если что в понедельник, окей?

А еще хочу похвалить нашу активную инициативную группу - Доня, Натика, НН, Стройняшка - вы просто молодчинки, такую классную тему тут придумали! А продолжение будет? Донь, спасибо, что выручила и сделала отчет на прошлой неделе!

Девчонки - это вам!
#77

#77

Natika писал(а):
по 25 мин. зарядка бодифлекс- каждый день, 5 раз в неделю 10 мин - степ аэробика (от Дони), следила за питанием, 1 раз бассейн, 1 раз баня.


НН (Дюся) писал(а):
- питание в коридоре БЖУК
- один разгрузочный день
- спорт 2 раза.


Стройняшка№1 писал(а):
Что делала: считала бжук, ежедневно зарядка и упражнения на пресс, 2 рбузных дня. Один день зажора=) Антициллюлитные мероприятия


Jekaterina писал(а):
Не ела после шести
12 минут спорта каждый день
старалась не есть после шести


Доня писал(а):
Отжимания: утром 20 на верхний прес, 20 на нижний
вечером 20 скручиваний в одну сторону, 20 в другую и 20 качала вместе и верхний и нижний. Вроде всё ок.
Ща вот обруч покручу.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 24 авг 2010, 14:50 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 май 2010, 15:25
Сообщений: 4833
Откуда: Орёл
Награды: 11
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1)
Симпатия форума (1) Самый смелый (1) За заслуги в КАХА (1)
Благодарил (а): 361 раз.
Поблагодарили: 324 раз.

Дневник: Так бывает...

Команда: КОМАНДА № 2 "Сотвори себя сама (Леди Лайт)"
Баллы: 1026+100
Jekaterina писал(а):
Девчонки, а у мя глупый вопрос - как вы это делаете?

ты когда-нибудь брасдет, цепочку, связку ключей и т.д. на пальце крутила? Как это работает? Есть некая ось, а центробежная сила не даёт предмету упасть. С обручем тот же принцип. А всё остальное дело опыта. :-D Так что дерзай и всё у тебя получится.

П.С.: Некоторым проще удержать лёгкий обруч, а некоторым тяжёлый... Так что ещё можешь попробовать разные обручи. Возможно, что тебе будет проще учиться на каком-то определённом.

_________________
................. вот..............................
..............................................................так бывает.............................................


#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 24 авг 2010, 15:53 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 авг 2010, 08:09
Сообщений: 329
Откуда: Москва
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 13 раз.

Дневник: "Долой лень...."

Команда: Команда №2 "Сотвори себя сама (Леди Лайт)"
УРА))) ТЕПЕРЬ Я ТОЧНО С ВАМИ))) еХУ))) :vypem: :prazdnik: :zavas: :klass: :ptyg: Тыц, тыц, тыц, тыц)))) Я очень очень очень очень очень очень рада)))


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 24 авг 2010, 16:04 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 июл 2010, 22:41
Сообщений: 97
Откуда: Россия, Краснодар
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 10 раз.

Дневник: От прекрасной толстушки к очаровательной худышке (с 71 до 53)

Команда: Сотвори себя сама "Леди Лайт"
Hiphoper писал(а):
УРА))) ТЕПЕРЬ Я ТОЧНО С ВАМИ))) еХУ))) Тыц, тыц, тыц, тыц)))) Я очень очень очень очень очень очень рада)))


Добро пожаловть!=))))))) Мытоже очень рады прибавлению!


Девочки, а у меня такой вопрос: как правильно отжиматься? Абонемент в финтес клуб куплю только впонедельник (так как завтра уезжаю на море, а занятия пропускать не хочу), но уже сейчас взялась за себя: качаю пресс кручу обруч, делаю приседанияи отжимания. Вот с последними у меня и пробема! Может я не правильно отжиаюсь, но во время упражнения у меня очень сильно начинает болеть кисть на правой руке, приодится прерываться постоянно... Может кто знает как можно привести мышцы груди в порядок иными способами?)

_________________
#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 24 авг 2010, 18:36 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 июн 2010, 15:14
Сообщений: 3121
Откуда: Омск
Награды: 7
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Форумчанка года (1) Симпатия форума (1)
Самый смелый (1) Кубок ветерана ГП (1) Орден ГП (1)
Благодарил (а): 146 раз.
Поблагодарили: 208 раз.

Дневник: Еще немного, еще чуть-чуть. Последний бой - он трудный самый!

Команда: КОМАНДА № 2 "Сотвори себя сама (Леди Лайт)" экс капитан
Стройняшка№1 писал(а):
Может кто знает как можно привести мышцы груди в порядок иными способами?

есть такое упр. называется "алмаз"- руки вытягиваешь перед собой (не очень далеко, но и не близко к телу) пальцами надавливаещь друг на друга и держишь секунд 30, несколько подходов не помешают, ты должна почувствовать как работают мышцы груди. а еще в Дониной зарядке, тоже есть отжимания 2 вида, мне они оч. симпатичны, если неохота искать вот та ссылка http://www.youtube.com/watch?v=bPYekJQcZ-k

Hiphoper писал(а):
УРА))) ТЕПЕРЬ Я ТОЧНО С ВАМИ))) еХУ)))

с прибытием в наши ряды :!: :wink: :wink: :wink:

_________________
#77
#77


Последний раз редактировалось Natika 25 авг 2010, 05:47, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 24 авг 2010, 20:58 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2009, 07:25
Сообщений: 912
Откуда: Уфа
Награды: 9
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (2) Цветок форума (1)
Вперед новичок! (1) Самой энергичной (1) За видение мира (1) Кубок ветерана ГП (1)
Благодарил (а): 66 раз.
Поблагодарили: 52 раз.

Дневник: Я похудею,главное-очень захотеть!

Команда: "Сотвори себя сама(Леди Лайт)"
Приветик всем !!!!
Опа опа...как я вовремя вернулась с дачи)) :oops: Еще один пропуск отчетика и я бы вылетела из моей любимой команды)заканчивается дачный сезон.. :twisted:
Отчитываюсь: вес аж 55кг..эх лето...расслабилась,каюсь..вот с 1 сентября покупаю абонемент в мой обожаемый Восточный клуб. И начнутся занятия, и снова правильное питание, и снова беру себя в руки :wink:

_________________
#77
Когда у вас есть желание,обязательно найдется и способ его исполнения


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 24 авг 2010, 22:21 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 янв 2010, 11:55
Сообщений: 1308
Откуда: Украина-Чернигов
Награды: 5
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1)
Благодарил (а): 36 раз.
Поблагодарили: 73 раз.

Дневник: Доня мечтает похудеть!
Видите как действенно проводить чистку в наших рядах!
Может ещё кто вернётся!

Я сегодня сосиска каюсь!
Но у нас сегодня праздник (день независимости)
Но я с троы похуделок ни-ни, просто сегодня некогда было прес качать и обруч крутить, но завтра я с Вами!

А да и ещё наала опять каллории считать

_________________
#77
#77[/url]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 25 авг 2010, 13:14 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 июл 2009, 13:56
Сообщений: 1939
Откуда: Эстония
Награды: 3
Талантливый папарацци (1) Стройняшка (1) Симпатия форума (1)
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 139 раз.

Дневник: Всем привет, я тут новенькая!

Команда: Команда № 2 Леди Лайт (капитан)
Доня писал(а):
Видите как действенно проводить чистку в наших рядах!
Может ещё кто вернётся!

:lol: :lol: :lol: :lol:
Я тже так думаю! Вот ждем-с-с-с, может Митинка и Черрити надумают вернутся, у меня на это большая надежда есть :grin:

Насчет обруча - почитала, все все вроде так просто, надо пойти в этот магазин и еще раз попробую

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 25 авг 2010, 14:31 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 авг 2010, 08:09
Сообщений: 329
Откуда: Москва
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 13 раз.

Дневник: "Долой лень...."

Команда: Команда №2 "Сотвори себя сама (Леди Лайт)"
Приветик всем)) А то сеня инет долго грузился до вас дойти не могла)) Замоталась я сеня как пчелка, чему рада, потому что не сидела на одном месте, была в движение. Сегодня пойду делать ногти к свадьбе, чтоб все было красиво)) Туфли сеня постараюсь выложить в дневничке))) Но скорее всего я в них на свадьбу не пойду, уж каблук оч высокий)))
Jekaterina писал(а):
Насчет обруча - почитала, все все вроде так просто, надо пойти в этот магазин и еще раз попробую

Все получиться, у меня раньше тоже не получалось, а теперь не остановишь по 1000 раз без падений кручу))


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 25 авг 2010, 21:33 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 июл 2010, 22:41
Сообщений: 97
Откуда: Россия, Краснодар
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 10 раз.

Дневник: От прекрасной толстушки к очаровательной худышке (с 71 до 53)

Команда: Сотвори себя сама "Леди Лайт"
Добрый вечер, девочки!

Ну что, как ваши прессики поживают? Я сегодня, к сожалению 100 не смогла сделать, сделала 70, но зеркале заметила, что немного животик уменьшился!!! :yesss: :dance_4: :sun2:

Завтра уезжаю на море!:tonu: Но обещаю, что срывов не будет, буду придерживаться плана и работать над прессиком и ножками!=)

_________________
#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 25 авг 2010, 22:18 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 июл 2009, 13:56
Сообщений: 1939
Откуда: Эстония
Награды: 3
Талантливый папарацци (1) Стройняшка (1) Симпатия форума (1)
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 139 раз.

Дневник: Всем привет, я тут новенькая!

Команда: Команда № 2 Леди Лайт (капитан)
Девчонки! Мне егодня подруга сказала, что на мне немного шатны весят :grin: Так приятно!
Суперрррррррр!!!!!!!!!!

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 25 авг 2010, 22:45 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 июл 2010, 22:41
Сообщений: 97
Откуда: Россия, Краснодар
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 10 раз.

Дневник: От прекрасной толстушки к очаровательной худышке (с 71 до 53)

Команда: Сотвори себя сама "Леди Лайт"
Jekaterina писал(а):
Девчонки! Мне егодня подруга сказала, что на мне немного шатны весят Так приятно!
Суперрррррррр!!!!!!!!!!


Рада за тебя! Поздравляю!!!!!!!

_________________
#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 26 авг 2010, 08:01 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 авг 2010, 08:09
Сообщений: 329
Откуда: Москва
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 13 раз.

Дневник: "Долой лень...."

Команда: Команда №2 "Сотвори себя сама (Леди Лайт)"
Доброе утро девчонки)) Вчера сделала се ногти)) Сеня все постараюсь выложить в дневнике и туфли(которые обещала) и ногти)) Просто вчера сил не было, 3 часа делали, домой в 11 пришли :eek: Попала под сильнейший ливень, а так как не было зонта пришлось до дома просто бежать)) Так что была пробежка))
Еще вчера купила shape журнал и там прикольные управжнения с нашим любимым обручем))) Его оказывается не только крутитьл можно))) Полезная вещь))) Всем хорошего дня))


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Эта тема закрыта, Вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 6479 ]  На страницу Пред.  1 ... 277, 278, 279, 280, 281, 282, 283 ... 432  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020