Урааа, поздравляю, Катюшик, ну и что, что вода, зато отличный задел. Да и для настроя - супер!!! Лишняя вода нам тоже не нать

да я поняла, что ты была занята, Катюш, я кстати, тоже закрутилась потом, все прислушивалась, вдруг ты звонить будешь.
Я сегодня на курсах вечером, Кать, но буду попозже. часиков в 9 вечера. Если сможешь - с удовольствием потрещу с тобой

ну так выход есть, заехать и купить, вкуснооо я тебе скажу.. У меня наоборот, яблоки очень сладкие. ПОэтому пока нормуль. А потом снова закуплю сгущеночки, вот задницей чувствую

да никак! Заново создавать, представляешь! Это я только что на форуме там прочитала, сама не понимала как менять. Надо другую линеечку искать, чтобы наглядно было и поменьше мороки.
Чмоки тя! Удачного денечка!

Доброе утро, Катюша!

Умница! Дело сдвинулось!

А если чуть меду добавить? Все-таки лучше сгущенки.
Удачного дня!

ухты:) любо глянуть:) с отвесищем тебя Катюша:)
как там погодка у вас??мама пишет, что грибами завалились:) незнает чего уже с ними делать:)заморозила часть, сушит, варит и парит:) грибная диета:)

Катюш, заходи ко мне там фотки, а от я удалю скоро.

Салат красоты

Геркулес смешайте с измельченными грецкими орехами, тертым яблоком, изюмом, соком половины лимона, медом, кусочками банана, апельсина. Можно добавить миндаль, курагу. Залейте сырым молоком. Этот салат красоты очищает организм от шлаков, заряжает энергией, дарит работоспособность и выносливость

Салат Красоты

Хлопья залить горячей водой на ночь или на 2-3 часа. Смешать с сухофруктами и медом и съесть утром натощак.

Можно использовать смесь хлопьев 5 злаков. И добавлять любые свежие или мороженые ягоды по своему вкусу!

Отличный источник витаминов и помощь тем, кто хочет похудеть!

Улучшает пищеворение и при регулярном употреблении сделает вас настоящей красавицей!

Каждой женщине известно, что красота во многом зависит от образа жизни и, в первую очередь, от питания.

Хотите выглядеть хорошо? Заведите себе привычку правильно питаться.

Если вы привыкли пить кофе и перекусывать колбасой, чипсами и шоколадками, перестроиться на здоровое питание непросто. А вы начните с малого – замените утренний кофе с бутербродами салатом красоты:

Рецепт салата красоты из геркулеса:
Взять 2-3 ст.л. геркулеса, залить их 1/4 стакана холодной кипяченой воды, оставить на ночь. С утра залить геркулес 1/4 стакана нежирного молока, добавить 1 ч.л. меда, тертое яблоко и сок одного лимона.



Ешьте такой салат на завтрак каждый день в течение месяца и результат не заставит себя ждать.

Упоребелениесалата красоты улучшает пищеворение, способствует похудению, уменьшению отеков и улучшает цвет лица



У меня ЭТО на много проще


Катрин! с отвесиком.
Про воду. Если пищу меньше солить и вечером не пить воду, то биш днем сколько угодно, а вечером низзя. Вода в раз уйдет. Удачи!

Гала
Санна
путешественница
Тирамису
Аrinka
Анна Нанура

Доброе утро форум дорогой! Всем девочкам моим отдельное ДОБРОЕ УТРО!!!



Спасибо, Ань! Взялась, ага, а то дальше уже совсем бы в депрессию уехала, толстая и несчастная.


Спасибки, Аришик!

Ну я вчера тоже пошла, взяла сладкое. Совсем другое дело.

Я вчера тут час над линеечками билась, самый нормальный сайт у мну не открывается. Вчера девочки писали, что там проблемы какие-то... А эту свою, убрала нафиг. Я не могу, что цифры не менять, этож главный кайф.

Спасибки, Нинуль!

Вот я вчера как раз добавила. И яблоко сладкое, и меду ложечку... В принципе он собо и не почуствовался, так что посмотрю, неплохо и так, со сладким фруктом пока.)))

Спасибо, Алин!

Ага, грибов продают море, это точно. Я то в лес не знаю когда выберусь, хотя и люблю очень это дело. Может на выхах, если погода не подведет. Сегодня то она красивая, солнце.

Спасибо, Ксюнь, забегу щас.

Ага, усе понял. Спасибо, Галь!

Спасибки!

Ну что, вчера день по Палеес красивый. Сегодня отвес 400гр. Пошел процесс потихоньку.
Сегодня план такой. 500мл воды за час до завтрака , 500мл за час до обеда и по 300мл пред полдником и ужином.
Завтрак омлет из одного яйца+1 белок с овощами (цуккини, лук, сладкий перец и помидорки черри)+кусочек хлеба черного 30гр + сыр Валио Лайт (19% жирн.) 10 гр.

Скоро Чп сделаю -2 кураги, 2 чернослива+10гр шок.черн.

Обед Курагрудь запеку в духовке в фольге с чесноком+овощи , наверное капустный салат сделаю, а то тушеные на завтрак ела...
Потом ЧП
Полдник стакан кефира.
Ужин творог грамм 150 с яблоком и персиком.
Усе.

ВСем приятного денечка! Чмок!

Привет, Катюша!

А то! То ли еще будет! Я сегодня тоже в минусе.

Привет:)
с отвесикоМ:):):) любо глянуть:)
а за грибочками обязательно ежай, в лесу сейчас должно так пахнуть хорошо и шуршать! обожаю осенний лес!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Кэт, Катюшка, приветик еще разик!
с отвесиком тебя, дорогая, мы с тобой идем рядышком

отличный план - ты молодец!

ахха, я тоже свою эту уберу, наверное. хотя она мне так нравится и ооочень актуальна -в плане постройнения к поездке в Париж

вот что удивиттельно, Кать, меня например - чем меньше жирность творога, тем больше прет на сладкое, а вот 9% творожок могу есть натуральным без ничего Мед это получше. чем сгущенка Ниночка права

собирать грибы - истинное наслаждение - праздник осени просто Сделаешь фотку боровичков7??!
Чмоки тя, будет настроение звони вечерком или завтра с утречка.

Катюша,добрый вечер)))я смотрю процесс пошел))))))))))поздравляю))))то ли еще будет в- все впереди))))

привет:)
а ты где пропала??

Кэт
Доброе утро!
Хорошего настроения и
Удачного денечка!

Катюш, доброе утречко, дорогая!!!
Как сегодня вес и настрой??? Жду твоего звоночка, я дома пока

ты себя недооцениваешь! Полнота тебя не портит))) но в своих глазах ты наверно другая. Тогда стремимся к идеальной себе


мммммм щас захлебнусь слюной... пойду завтракать)))
Удачного тебе дня Кать

#77

Привет, Катюша? Как настроение?