Тирамису
Silvia
Аrinka
Гала
путешественница
Анна Нанура

Привет дорогие девченки! Рада вам!


Я тоже обажаю осенний лес! Надеюсь, что получится поехать, не за грибами, так погулять просто.

Точно, Ариш! Я вчера 9% ела. Пока так попробую.

Спасибо большое!

Да тута я. На месте!

Спасибо Галочка! И тебе.

да , Аришка, по скайпу уже тебе все рассказала. Стою я сеня, девочки на месте. Даже странно. День вчера был супер правильный. Ну лан, видимо 1900 за 2 дня многовато, организм решил постоять. Пускай.

Стремимся! Я Аришке говорила, что мне очень мешают 10 кг еще, а очень-очень 5 кг. Вот когда их скину, смогу веселее шагать.

Спасибки!

Привет Нинуль! Да настроение боевое, несмотря на отсутствие отвеса. Сегодня сижу строго.
Воду попила, кашку на завтрак сьела и йогурт натуральный+персик. Вот скоро пойду чаек попью.
На обед вчерашняя курагрудь запеченая +овощи потушу сегодня (цуккини, перец и помидор+зелень, чеснок)+ кусочек хлеба 30гр.
Полдник йогурт
Ужин творог9% 150гр+яблоко.

Всем приятного дня девочки! Я сеня работаю, скоро поеду уже. Пойду овощи тушить. Чмок!

ну ты хочешь прям каждый день по кило, ага... Ты сама все знаешь, организм не терпит перегрузок, хотя бы в неделу 1,5 кг - уже супер!

Катюш,привет)))Настроение у тебя правильное - боевое)))Как только начинаются первые отвесики все как будто входит в правильное русло Из-за того что вес встал даже не думай 1900 за два дня и правда многовато -организм решил подумать что с ним происходит)))Главное не отступать от задуманного))))

#77

Главное, что настрой боевой. А то, что нет отвеса, нормально, организм привыкает к новому весу. Он ведь не машина.

А я тут подсела на это: цуккини, морковь, тыква, грибы. Все это тушится в оливковом масле с укропом. Вкусно!

Катюш -

а странного-то ничего и нет, Катюш, почти 2 кг за 2 дня - это дофига!!! Дай опомниться организму. Хотя я тебя понимаю, нам же нужно все и сразу Но постепенно-то получше будет

ой и я попробую, должно быть интересненько
Хорошего дня, Катюшка!

Гала
Анна Нанура
Тирамису
Аrinka
доброе утро подружки! Рада вам! И всему форуму доброе утро!

Вес на месте, млин. Может начать нулевой творог есть? Может я жиров передаю... Ну как-то рановато вроде плато... Или организм мой затаился, так долго кормили, а теперь нефига. Ну вобчем не знай. Я сижу строго, мне себя упрекнуть не в чем.
У нас сегодня дома небольшой ремонт, во всем доме срезают радиаторы и меняют на новые. Мы газом топим, со старыми уж очень не выгодно, вот муж и затеял реновацию. Я чую уборки опять будет, жуть. Мне, если честно, уже дурно, я только от того ремонта все отмыла, дом как конфетка... И снова-здарова.
И еще, придется комп.стол вместе с компом уносить, он около батареи, так что я без связи наверное буду весь день... Но вы мне пишите, не забывайте! Я всем завтра отвечу.


Вот и я чую, что на эту неделю я план выполнила, больше не дадут...



Спасибо вам огомное за поддержку девочки! Я бы без впас пропала...
Вчера тааак есть вечером хотелось, сходила к Аришке, она пишет, что строго-строго сидит, ну и я выдержала, ничего не схомячила тогда. Так что вместе мы сила!

План на сегодня.
Вода по 500мл до завтрака и обеда и по 300 мл перед ужином и полдником за 40 мин.
Завтрак 2 яйца +овощи тушеные 200гр+хлеб 30 гр+сыр 10гр
ЧП
Обед отварная телятина (я на ней суп своим варю щас, себе достану на обед мяско )+ овощной салат+хлеб 30гр
ЧП
Полдник стакан ряженки 3,2%
Ужин творог 0,5 % 150гр +яблоко
Вот такой планчик. Варю суп, потом поеду в магазин за продуктами. Всем хорошего денечка! Чмок!

Кэт, приветик, дорогулька!

ну, это дело нужное, так что крепись

ну ничего, Катюш, я тоже сегодня стою уже))

а ты попробуй один денек просчитать, Катюш, с таким и с таким творожком, если до 45-50 жиров, то вполне можно стройнеть дальше


и не надейся, что забудем

вау. как приятненрько, что я тебя промотивировала..

шикарный планчик. не отступай!
Если всможешь - вечерком звони, я в 7 часов дома буду))
Удачного денечка, Катюшик!

#77ну молодечек:) прям горжусь, что стойко выдержала вечерний голод:):):):)
а про вес, надо подождать, перестраивается организм:)

Удачных выходных.

Привет, Катюша!

Спокойно! Дай организму опомниться. 2 кг за один присест - слишком большой стресс. У меня сегодня тоже нет отвеса - это нормально. Главное - без паники!

Катюш,привет)))как выходные проходят?как вес?как настроение?))))))

...Анна Нанура
Тирамису
Гала
путешественница
Аrinka
Привет дорогие девченки! Рада вам!

Спасибо вам за поддержку. Но выыходные у мну не очень "правильно проходят. Вчера Аришке уже поплакалась в скайпе...
Как бы ничего страшного , но не по Палеес совсем. Вчера подружка приезжала в гости, я с ней давно не виделась, у нее отпуск прошел у сестры в Голландии и они еще от туда в Париж смотались на машине на 2 дня, короче под впечатлением. А я ей про Рим рассказывала. Ну и винца хряпнули белого, курицу на мангале муж поджарил, а из запретного, я пасту готовила. Я ее из Италии привезла, ручной работы, цветная такая, красивая... А уж вкуснааая... Я соус к ней сделала. Вегетарианский, оливкое масло+чеснок обжариваем, потом луковица, баклажан кубиками с томатным соком тушим+базилик, вконце помидорки черри без кожи и еще кинула базилик и чеснок выдавила для аромата. Вкусно получилось очень. Короче было пасты не так много, соуса побольше, но он легкий. А сладкого ни-ни. Но сегодня вот на ДР едем и на такой грандиозный, в кафе.
Короче завтра я или на Палеес или ваще РД устраиваю. Посмотрю по самочуствию. А взвешиваться решила раз в неделю. Даже весы унесу из ванны подальше, чтоб не дергаться. А то меня ОЧЕНЬ выбивает отсутствие отвесов. Ну не справляюсь, чесслово...Признаюсь.

Спасибо вам за поддержку еще раз! До завтра! Чмок!

Кэт, Катюш, приветик. дорогая!!
Ты извини, я сегодня снова со звуком напортачила..
Думала это ты не звонишь просто - занимаюсь своими делами, а потом смотрю, а ты уже не раз звонила
Правильно ты пишешь, очнеь поддерживаю твое решение взвешиваться раз в неделю. Лучше радоваться реже, чем переживать каждый день. Главное, настроя не теряй, Катюш, ты ж помнишь - уже такие успехи были, значит, сможем еще лучше. Все будет хорошо!
Веселого тебе вечера на ДР! Чмоки! Я завтра с утра дома (до 12-ти), можем созвониться.

привет:)
вы с Аринкой как сговорились;)
одна про шашлык, другая про пасту..всего сразу хоцца, а дневная норма уже сьедена:)
рим, париж..охото куда нибудь:)

#77

Доброе утро!