Silvia привет Наташ!
И всему форуму -добрый день!


Ну да, нулевка не полезная, мы уже с Аришкой об этом говорили... Я стараюсь чередовать. То 3% ем, то 5% то нулевку. А творог у нас только вечером.

Не вышло удержаться... Заболела. Млин...
Ну надеюсь совсем не раскисну, пью лекарство.

Вчера что-то вечерком напортачила с питанием. Все из за мужа. Я его сегодня уже отругала. Он меня уговорил, ну пойдем, посидим, грит, я коньячка выпью , а ты так посидишь... Ага, посижу я "так"... Руки так и потянулись... Не пила, но нахваталась бяки. Ну лан, сегодня я на программе снова.
Щас сварила суп-пюре из тыквы, сделала в духовке сухарики из полезного хлеба с зернышками и буду есть суп на обед с гренками. Еще у меня мяса кусочек и капустный салат... А утром кашу ела и йогурт.
ЧП делала уже, 2 зефира в шоколаде вточила.
На полдник ряженка.
На ужин творог с яблоком.
Вот такой план.

Всем приятного дня!

Катюш,выздоравлявай и не раскисай)))))

#77

Катюша, привет!

А сколько творога ты съедаешь? 100 г или 200 г? И сколько яблока?

Катюша, давай, не болей там! Витаминчиков попей.

Привет Кать!

Выздоравливай!
#77


Главное, что снова в строю! продолжаем стройнеть
Хороших выходных тебе!
#77

Анна Нанура
Тирамису
Спасибо девочки за поддержку!
Я расклеилась нафиг... Сегодня лежу в основном. Вот встала только, чтоб своим обед сделать и усе. А на улице супер погода! Солнце, тепло... Жалко, так бы с удовольствием пошла погулять, листьями пошуршать...
Ну сегодня полежу, завтра посмотрим.

Она говорит так -100гр творога, 200гр фрукта или ягод. Ну я все примерно делаю, творога около 150 гр беру, а яблоко иногда одно, иногда два... Иногда яблоко и груша.

Но я что0то не очень правильно сижу последние дни... Ем немного, но не по программе как0то... Готовить себе лень... Вот щас на обед только супа чашечку сьела вчерашнего из тыквы и больше у мну нет ничего "моего"... А своим я лазанью сделала... Я думаю ничего страшного, я потом кусочек сьем... Ну нет сил еще и себе что0то изобретать...

Всем хороших выходных! Чмок!

Silvia, привет Натуль! Спасибо за картиночки! Мне очень приятно! Я как раз сеня отдыхаю, правда незапланировано... Лежу, телек смотрю... Так странно даже. Завтрак детям муж готовил... Так и привыкнуть можно!

эээх

и у нас такая красотень и теплынь на улице я мужа с сыном на улицу отправила. Гуляют ))) Сама покушать приготовила, сама пообедала, щас заниматься пойду


Здоровья тебе Катюш!

Доброе утро всем!
Silvia
Тебе отдельное доброе утро, Наташ!


Я своих тоже вчера в лес отправила с собакой, такие довольные, особенно собака!

Ну здоровье мое уже получше, немного насморк остался, а так нормуль. Вчера даже в гости к друзьям свозила свое семейство. Ну уж очень погода суперская была. Днем солнце, около 20 градусов, так тепло! Мы у них во дворе посидели, хорошо.... Ну сдаюсь, на выхах я напортачила с едой... Прямо жор какой-то был. Сегодня уже на программе. Утром кашу и йогурт, днем телятина есть тушеная, кусочек. Все, постараюсь дальше не сьезжать сильно. А то эта болезнь как-то расслабляет. И готовить лень и ешь всякую бяку...
Вобчем я в строю.

Всем хорошего начала недельки! Чмок!

Привет Кать
Ох уж эти напартачивания прекращаем безобразничать!

Какое на сегодня меню у тебя? Супер диетитческое я надеюсь?

Удачного дня и настроя непрошибаемого!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

#77

Silvia привет Натуля!
Уже традиция, что я по утрам с тобой здороваюсь.
Что-то мои остальные подружки запропали куда-то... Надеюсь, что не безобразничают в питании.

Доброе утро форум!

У меня все ок. Сижу строго на правильном питании. Вчера за день ставлю себе "5". Плюс я вчера наготовила правильнойц еды и сегодня не нужно думать об обеде. Я сварила овощной суп-пюре с тыквой , брокколи, луком-пореем ,сельдереем и морковью на 13% сливках. Очень вкусно. А еще запекла цуккини-лодочки с фаршем из грудинки куриной, смешанной с мякотью из цуккини , лук, чеснок+зелень. Вот такой у мну хороший обед сеня.
Завтрпак омлет с помидорами из 2 яиц, хлеб 30гр+ легкий сыр 10гр.
Полдник ряженка, ужин творог с яблоком и грушей.
ЧП 2 зефира в шоколаде.

Вот такой план. Буду выполнять. Сегодня еду перестригусь чуток. ВСе-таки не привыкла я... Ассиметрия не для меня. Решила, что пускай обе стороны будут коротко... К НГ отрастут.


Спасибо Наташ!
Я вчера еще получила одну мотивацию. Я была у врача своего, он мне сказал, что нужно худеть. Я и так знала, но когда он сказал! А он еще мне симпатизирует... И грит, вы достойны, чтоб вас носили на руках, а вес тому помеха. Срочно его убирайте, хоть немного. Я ему пообещала, что в следующий визит, в середине ноября , я существенно постройнею. Вот, теперь буду стараться. А он же еще и на весы ставит....
Короче мотивация суперская.
Всем отличного дня! Чмок!

Привет Катюш
Эт от того, что я щас худею усиленно и постоянно здесь

Какая вкуснатииииииииииииииииииииииииииииища
А где ты рецептики брала??

Это просто отличнейшая мотивация Кать!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Успехов тебе!!!

Да из головы, Наташ. Ну суп-пюре я в прошлом году для себя открыла. У нас есть нежирные сливки, по 200мл расфасованы, очень удобно. На кастрюлю среднюю такую, вполне достаточно. А овощи я всегда разные кладу, какие есть. Чем больше, тем вкуснее. Не кладу только картофель, вместо него корень сельдерея. Щас тыква есть, ваще сказочный вкус.
А "лодочки", кто-то делал на форуме, я не запомнила что, да как, но решила, что это не так важно. И очень просто... Цуккини у меня в огороде растут, да их опять же щас и купить не проблема.
Просто, знаешь, я заметила, если я себе приготовлю, то потом худеется легко, а вот если поленюсь, то потом срыв обеспечен. Мне еще когда-то врач=диетолог говорила, что обязательно нужно готовить. Эти усилия и настроение очень помогают, потом не тянет на "запрещенные" продукты. Ну или меньше тянет.

Доброе утро форум!

Я в порядке. На диете сижу, все нормуль. Утром кашку поела с йогуртом. Обед тот же что и вчера.))) На работу сегодня не надо, буду по дому фитнесить. Вчера подстриглась, коротко, канеш... Непривычно для меня. НО неплохо вроде.
Вот такие мои дела.
Всем хорошего денечка! Чмок!

Везёт. ,Голова у тебя какая фантазёрская ))))))))))))) А я не люблю готовить, может поэтому не фантазирую))

Да! Это правда! Но я как-то быстро готовлю прям перед тем, как сесть кушать. Но иногда планирую на весь день и готовлю зарание, ну или когда разморозить чего. Да и в холодильнике обязательно должны быть страховочные продуктики на случай жоры))

Молодец!
А взвешиваешься когда?

и тебе удачного дня сегодня!

Катюша,привет)))рада что ты выздоровела)))питание смотрю почти не нарушаешь -молодчинка)))к ноябрю обязательно будешь еще большей красоткой чем сейчас))главное чтоб доктор совсем не остолбенел и дара речи не решился)))хотя это было бы приятно я думаю)))У меня завтра разгруз -любимый творожок)))А по вашей системе РД не предусмотрен?