Попробую, только на чем? Мне МЧ нельзя

Спасибо Кэти подсказала. Устрою РД на арбузе. Только не сегодня, у меня сегодня спортзал. Боюсь сил не хватит. И еще сегодня пойду тельце скрабить, а то загар облезает пятнами и я как леопард #77
Перед семьей стыдно показаться. Приходится в длинной пижаме ходить, а веть уже отопление дали, между прочим. #77

#77

спасибочки и тебе хорошего настроения!!!!!!!!!!!!

клево вам!!!!!!!! а у нас еще холодно!!!!!!!!!



это вещь!!!!!!!!!!




какая у тебя сегодня тренировка????

Так спортзал с тренером. Сначала 30 мин на беговой дорожке, потом 30 мин на тренажерах, потом 30 мин или аэробика (попрыгать) или на коврике (пресс, ноги). Ничего так, нормально. И массаж тайский от которого все болит больше, чем от спортзала.

желаю удачи в этом нелегком деле!!!!!!!!!!!!

Спасибо, пошла на работу. Ура!

только смотри сильно не переусердствуйся!!!!!!!!!
мы тебя вечером ждемс!!!!!!!!!!!

Тесса
Лучше загрузочный день устроить, скушать за день белка 1,4 гр на кг Вашего веса.
Всё остальное, как обычно.

Вот. Я вернулась. Не день, а что-то с чем-то. Началось все вполне прилично. Помедитировав в такси по поводу РД и морально настроившись, приехала на работу, купила 1% активии и тут выключили свет. Я девочка активная, поэтому не долго думая начала мыть полки в шкафах (бумаг много, пыли еще больше), а света все нет. Прибрала свой стол, ящики, стол начальницы (она в отпуске), время 14.00 а света нет. Села.#77
И, кстати, воды горячей тоже нет. Чай,кофе не попить. Один кефир уже поперек горла. Вот тут я совершила преступленье. #77
Съела 2 бутерброда с московской колбасой. Вот так бесславно закончился мой первый РД. Ну и поехала в спортзал. Отскакала 2 часа. Пилинг мне отменили, говорят мастер заболела. Одна она там что-ли?
В наказанье за свой поступок 2 часа гладила белье. Ужас сколько его, на полке и не видно.
Супруг предложил мне по батону такой колбасы покупать, если я столько времени домашним делам буду уделять хотя бы в неделю, не то что в день. Я ему сообщила кто он, послала в другую комнату и ушла в онлайн. Не разговариваю с ним бесчувственный он (блин, свиньи какие на смайликах симпатичные, даже вставлять не хочется) о, нашла #77
но и эта для него симпатичная. Все, выговорилась. Полегчало.

Анна, так и я про то. Весь белок у меня за сегодня был в колбасе. Хотя... я тут посчитала, что мне нужно белка 98. А в колбасе которую я съела 29, так это 3 раза по столько нужно съесть #77
Вот, это я, потому что в три раза по столько жира будет 165. Шучу. А если серьезно, то почему то жир в еде растет намного быстрее, чем белок. Про углеводы я вообще молчу. Они вообще стоят. Тазами их что ли есть? Может готовить научиться? За 30 лет меня первый раз посетила такая мысль. Нет, форум на меня точно положительно влияет. Гладить уже начала. Может готовить начну?
Пойду гулять по дневникам. Может, что умное узнаю.

эт точно!!!!!!! я за собой то же заметила!!!!!!!!!!




ну и что начитала??????

Ничего, пока. Все как то едят и худеют. А я мало ем - толстею, много ем - толстею. Правильно есть - не получается. Ну не лезут в меня пареные овощи и каши. Вот Анне обещала гречку есть - ем, по 50 гр. в день. Только сегодня не ела, запаривать нечем. Пошла к тебе.

Зай,РД лучше делать ,когда в спортзал не ходишь,а то и коньки откинуть недолго...

Прикольно, ты у меня, я у тебя.

Так у меня вес вообще не откидывается, ни с коньками, ни без. Хотя так то что ему откидываться на колбасе, что ли. Ух, как я на себя зла #77