Натулька, приветик, дорогая!!! Я на секундочку пока, попозже с работы зайду, отпишусь по полной!)))))
А сейчас чисто выразить восхищение твоей фигуркой!!))) ОБъемчики-то, объемчики!

аааа, к зиме в лето потянуло ?! Настя вчера притащила из Ив Роше просто реально какой-то земляничный экстракт, а не парфюм..по мне так слишком...а вот Денис теперь за ней хвостом бегает и все нюхает, нюхает.........))))))))))))
Чмоки тебя!! Удачного денька))))))

Аrinka
Приветик, пропажа

Спасибо! А были-то, а были!!! Хде талия в 65 см? Хде??? И ноги поправились, на см по 3-4 в окружности

У моей Сони есть такая парфюмка, Лесная земляника Вот она прется с него

Спасибки! Сижу жду чудо-мастеров, которые проведут мне новый тырнет... На 10 часов была заявка, время уже 10.40 почти, а они до сих пор даже не отзвонились Вот где их носит? Муш у меня за спиной, как медведь по клетке, туда-сюда, туда-сюда, все нервы вытрепал... А я тут при чем? Короче, ждем-сссс....

Ах, да! Про вес-то забыла!
У меня отвесик в 200 г, вес 54,4 кг. И прошу заметить, без ежей

Мои интренетчики только свернулись. Похоже, спорта сёдня не будет. Посмотрю по ощущениям, но что-то подсказывает, что в/тр точно нинада.

Наташа, привет!!!

смотрю сегодня редактировала, что схуднуло за ночь ? Замерчики отличные!!!

заметано

конечно же, столько каллориев поди из- за нервов потратила
Приятног денёчка, точнее уже вечера!

АЛЛА*
Приветик!

Не, за ночь на см я бы не схуднула, это просто вчера измерялась после завтрака, плюс кружка чая 300 мл, плюс 2 кружки кофе по 180 мл, плюс второй завтрак. Пузо-то набито

Спасибки, мне самой тож понравились, если честно, боялась, что буду больше

Если бы я знала, что они в 14.20 приедут, то открутила бы утром в/тр, а так сидела и ждала Все спокойно прошло, я даже не думала, что всё настолько элементарно.
Сейчас полдник "упадет" и обруч покручу

Отчитываюсь за день.
Еда, итого: 91,89/35,06/233,03 1615,22 ккал
В процентах: 22,8/19,5/57,7 - хорошо
Из "глупостей" - 12-тиграммовая печенюшка в шоколадной глазури, остальная еда почти полностью совпадает со вчерашним рационом.

Нагрузка:
- обруч 40 минут, чуть больше 4000 оборотов, ЧСС 92-100, потрачено 143 ккал
- велотренажер 30 минут, 13,8 км, 314 велоккал, ЧСС 116-132, потрачено 186 ккал.

Натали, привет, дорогая!!!!!

а я от "глупости" седня прикупила зефир в шоколаде ...КИЛОГРАММ, зажала от семьи и спрятала дляСЕБЯ в шкаф , шоб на глаза не попадался...планирую по штучке утром к кофе есть

однозначно.



Наташ, это отек


Надо в скайпе будет пересечься нам..ок?потрещать -с!

Свет, я сейчас не за семью переживать буду, а за тебя, в килограмме 25 зефирин, по одной в день - это тебе почти месяц его терзать Мошт, все же детям скормишь?

Светик, это жирок По-любасу.

Надо бы Я так понимаю, ты по вечерам можешь? Сейчас я уже укладываться пойду, скайп не включаю, а потом в любой день, как увидишь меня - набирай

Форум, привет!
Вчерашние бжу нужно подправить. В дневнике не написала, но вчерашней ночью снова было 2 гипы, за ночь наела 25 г углеводов. Вчера вечером, перед сном, сознательно съела несколько леденцовых карамелек, на 23 г углеводов. И сегодняшняя ночь прошла без гипы, тощаковый сахар 6,2 ммоль/л
Итоги вчерашний бжу: 92,29/35,16/256,1 1710 ккал. Ну и пусть, что на 10 ккал из коридора выпала, зато сахар отличный.

Сегодня снова отвес 200 г, вес 54,2 кг

Привет, Натуль!

здорово!!!
А ежи? Были ежи-то?))

Дети в школе кормятся сладостями будьте-нате, если я дома ещё их накармливать буду сладким, буду переживать уже за них. Мы напару с мужей быстро расправимся, он знает то тайное место для запасов сладкоежек
А зефир нереально вкусный, наисвежайший

2-3 см....чет с трудом я верю.... мошт мышцы?

иногда могу!!!!

заметано!!!!

Наташ, привет!
очень хорошо!!!

сегодня точно залезу я на свой
Хорошего денёчка!!!

Светик, Алла, привет вам

Ага, через 3 дня на 4-ый - это как раз сегодня

Это обстоятельство все меняет

Ты обещала по 1 штукенции в день!!!

Нее, мышцы выглядят по-другому Сейчас все мягонько-дрябленько, жироооок



Спасибо! Я тоже очень довольна, идет дело Если не считать, что в понедельник вес остался на месте, то вот уже неделю каждый день отвесики

Давай, обязательно И я буду заниматься, может, не целый час, но минут 40-45 - точно. Что-то у меня боли в горле возобновились... Я позавчера крутила в/тр около окна, не двигала его к компьютеру, а прямо рядом с окном оставила, ну чтобы воздуха было побольше А на улице-то холодрыга, +4+6всего. Помню, что ноги замерзли Запшикалась гексоралом, думаю, в этот раз прокатит или?...

давай лечись, у меня ноги ,как промокнут или замерзнуть- 100 % горло прихватит !
Наташ, ты как то говорила, что делаешь перловку ,как плов, ты ее предварительно отвариваешь или все сразу в сыром виде кладёшь?

Если исходить из того, что ноги у меня почти всегда холодные, то болеть бы мне, не переставая. Тут именно вся фишка в том, что я на в/тр "еду" в мыле, голова, шея и спина полностью мокрые, там меня и протянуло, видать. Но это уже не имеет значения, горло болит. Лечусь, конечно, как же иначе

Ее нужно тщательно промыть и замочить примерно на часик хотя бы, тогда она минут за 35 будет готова, но готовиться она должна вместе с мясом и овощами, их можно довести до полуготовности, а с крупой всё дойдет на медл. огне. И учти, что она воды много возьмет, чуть ли не 1:4. Я вот недавно снова ее делала, так у меня даже кот ее ел, причем не мясо выбирал, а кашу!!! Муш грит, довела животину, чё попало ест. Ага, стал бы наш кот чё попало есть