Салат цезарь с майонезно чесночным соусом, привес +200

аж слюнки потекли... я б тоже не удержалась....

ну понятно! нужно было оливковым маслом и лимонным соком хотя бы заправить

И все таки салат Цезарь...салат Цезарь...блин а + 200гр.Ну ты не расстраивайся Стройняша.Это ж все таки не 2 кг.правда?Зато в удовольствие скушала чтг хотелось.Ну а теперь будь Умницей и продолжай путь Стройняши.Удачи!!!

Не расстраивайся. Мы все равно победим!!!

Стройняша
приветик! #77

ДОБРОЕ УТРО МОИ ДОРОГИЕ ДЕВОЧКИ!!!!!!!!!!!!!!!!!

#77

Нусик спасибо большое за картиночку, прям с утра настроение поднимает!

Итак отчет за вчера: я была героем! сырник скушала в 17.30 и после только арбуз и ряженку пол стаканчика я ГЕРОЙ?

Вобщем никак не нарадуюсь собой сегодня, для меня это ооочень сложно не кушать вечером, но я справилась!!!!!!!!!!

Меню на сегодня:
Завтрак овсяночка на молоке
Перекус яблочко
Обед Рыбка и помидорчик
Ужин Винегрет
Кефир

молодчина! так держать!!!

ты герой
а меню мне твое не нравится, в смысле выстроено правильно, но так мало пищи... это ж голодное меню.... посчитай БЖУКи мне кажется, что ты и до 1000 кк не дотягиваешь, а даже 1000- это уже голодный режим.
хорошего дня тебе

За героя спасибо большое очень приятно

А в менюшку вот думаю что добавить на вечер или перекус

Привееетик! Как твои дела? Как настроение?
Я вот начала терять килограмчики и влезать в некоторые любимые вещи. Ножки, да и вся фигурка стала более подтянутой, благодаря спорту. Правильное питание я полюбила, на жирное и сладкое совсем не тянет.
Заходи в гости, буду рада

Приветик. Ты молодчинка, а меню и правда скудноватое, недобор ккал тоже не хорошо. Творожка бы добавила и на ужин мяско.

Добавила творожок на полдник Девочки посоветуйте с чем его поесть, я раньше со сгущеночкой ела, сейчас на сгущенке запрет, чем же ее сладеньким заменить ?

медик, только его, мне его даже тренер разрешает, одной ложечки вполне достаточно и полезно