Ой ну тока щас поняла
Думаю как так??, ведь надаешь же другому человеку, а почему сам сидеть не сможешь
А потом осенило кто этот "виноватый" человек!
Вот я жирафа, мне тока анекдоты и рассказывать, сутки доходит

Ну я писала про журналистку одну, она сбросила 28 кг за 21 неделю. Если вес был 75 а хочешь 60 (одна моя знакомая) , то ровно 3 месяца сидела, по 5 кг в месяц. Другая за 9 недель 9кг. Вот такие результаты. Знаю, что у него и по 70 кг сбрасывают. Правда! Потом только слышала, что эта дама пластику делала-лишнюю кожу срезала. Столько не подтянешь .

ВО-во , ты права! Как выйдет. Боюсь загадывать. А то платы всякие бывают.... , сама понимаешь... По крайней мере буду очень стараться!
Спасибо , что заходишь в гости!

Ну ну, не наговаривай на себя! Это просто с голодухи!
Хорошего дня! Заходи в гости!

Кэт, спасибо большое за полную инфу.. Все расскажу ей, хочет сесть с понедельничка..

Правильно, загадывать - вообще последнее дело..Особенно в постройнении. Тут все от на зависит.. Желаю, чтобы побольше кгэшек оставила за ближайшие 2 месяца..

ну здрасти... ты чо... как же без плана... эт я тебе как плановик говорю , давай загадывай план, все должно быть запланировано. не выдумывай что план можно сглазить...

Гала
Она написала плаТы!!! В смысле плато!!!

Слушу звон, да не знаю где он!
Я одним глазом в дневниках, а другим- сегодня последний день квартала
так что извиняйте, как обезьяна ...

Ой спасибо!!!! Бум стараться!
Я про 3 месяца так написала, спонтанно, просто я села 8 сентября , а 7 декабря мой ДР , вот видимо отсюда и 3 месяца возникли. А вообще то я думаю до апреля , наверное, удастся сбросить, не раньше.


Ничего, тебе простительно!
А планов я боюсь, хотя сама экономист по образованию и плановую экономику еще изучала...
Загадать только могу. Загадываю к ДР увидить цифру 8 впереди (т.е 89 кг стать)! Ну теперь все, есть к чему стремится!
Спасибо, девченки, за участие!!!

Всем доброе утро! Сегодня среда, я делаю разгрузку. Первый раз попробую в среду. Может и правда по средам легче? Специально взвесилась утром и завтра взвешусь. Кстати отвесик 200 грамм, но пока линейку не трогаю, завтра посмотрю.
С началом нового месяца, девченки!!!

#77

а расскажи подробнее про твою разгрузку с творогом и орехами. Творог какой надо? а орешков сколько?

Кэт приветик!
Как разгруз? Я тоже сегодня разгружаюсь, на молокочае.
Успехов и результативной разгрузочки!

Kisania, привет!

Я беру 250 гр обезжиренного творога в него 2 стол.ложки меда -в одну коробочку,а одно яблоко на дольки, тоже в другую коробочку .Отдельно в мешочек 8 грецких орехов. С этим еду на работу. А вечером у меня еще одно яблоко и пол литра кефира.
Всего на день получается:
250 гр творога
2 ложки меда
8 орехов
2 яблока
пол литра кефира.
Выдержать очень легко.Этого творога ложку сьешь и потом 2 часа про еду не вспоминаешь, потом яблочек погрызешь, потом пару орешков и так весь день. Я если честно сейчас кефир выпила с удовольствием, а как второе яблоко запихнуть не представляю!
Но он(врач) говорит , что важно все сьесть, тогда получается нужный набор БЖУ.

Олюня, приветик!
Ну разгруз замечательно, отсидела по плану. Только вот думаю, что то я вся такая раздутая второй день хожу , живот не втянуть. А сегодня смотрю, ну точно, пришли веселые дни. Так боюсь, завтра результата я не увижу на весах. У меня всегда 1-2 кг в плюсе в это время. Как еще утром отвесик получился, удивительно!
Как у тебя? Надеюсь, что все отлично и завтра поздравлю с отвесиком!

Кэт, приветики!

Ух ты!!! Молодец - эти отвесики (на ровном месте - без РД) особо ценные. значит ОВ налаживается!!! Тем более перед КД..
У меня обычно +3 кг раньше было перед ними.
А сейчас ем луковый супчик и ничего вроде. даже отвесы - ого-го какие..

Ой и я слямзила у тебя такой разгруз, вот слезу через 2 дня с луковой диеты и на той недельке сделаю разгрузочку такую вкуснящую..

Увидишь, увидишь, не боись, может чуть поменьше, но будет точно!

Кэт спасибочки, в воскресенье опробую:)