Поздравляю с отвесиком! Так держать!

Руська
Спасибо!!!

Неженка
Спасибо!!!

Сегодня на завтрак была гречка с молоком и чл меда. Съела я её мало. И ещё 1/3 пачки творога с чл меда. На втророй затрак цикорий с цукатами. В обед ела гавайскую смесь, виноград и йогурт. Наверное щас ещё цикория хряпну с парочкой цукатов. На ужин будет кефиииир с клетчаткой. После 18.00 ни ни.

К сожалению вчера не смогла отписаться, так что отчет за вчера:
С утра было +100 гр. В принцепе я знаю почему. Какую то долю расстройства это добавило. Не потому что не произошло чуда, а потому что знаю что не надо это есть и все равно ем. И так по жизни бывает в разных жизненных направлениях.

Сегодня вес с утра 69.9. Как я себя поздравляю . Желаю себе больше никогда не видеть первую цифру 7 и больше на весах!!! Я - молодец! Так держать!!!
На завтрак съела хлопья фитнес с молоком и немного творога обезжиренного с чл меда.
Пошла двигать линейку.

Веточка и тебя с отвесиком!!!!!! Удачного воскресенья!
И не тяни в рот всякую гадость!

#77

#77
Как выходные прошли?

Лакомка
Спасибо!!!


Буду стараться.
Морковка95
Привет! Привет!

Сегодня ела:
Завтрак - хлопья фитнес с молоком и немного творога с чл меда,
обед - 6 роллов с авокадо, зеленым салатом и красным перцем + кусочек маринованого имбиря, 200 гр латте и слоеную улитку с карамелью !!!
В 17.00 стакан кефира со столовой ложкой клетчатки. Больше сегодня не ем.
Кроме того 6 таблеток пивных дрожжей.

Веточка а чем тебе помогают пивные дрожжи? Расскажи. Безумно интересно..

Удачного денька!!!!!!!!!

#77

поддерживаю)

Пью пивные дрожжи с серой. Я думаю что помогают, тк у меня кожа всегда была проблемная кожа. На ногти и волосы никогда не жаловалась, тут скорее как профилактика. Но ничто так не помогает коже как питание без жирностей и вредностей. Да и ещё побольше воды.

Сегодня я ваще перестала понимать что поисходит: +100гр. Вчерашнее меню выше написано, но если даже проедположить что это из за той самой улитуи, так во всем меню дай Бог 1200 ккал наберется. Не поимаю, а вес обнако сегодня ровно 70. Линеечку двигать не буду тк завтра надеюсь на улучшение результата.

Про еду. Затрак как вчера: полпачки творога обезжиренног 1.5 чл меда + хлопья фитнес с молоком. Около 10.00 2 палочки сельдеря макала в виолу и ела цикорий с молоком и батончик мюсли. Обед будет в столовке. Ужинаю Ацидофилином с отрубями, потом много много воды. После 18.00 ни ни.

ПРИВЕТИК!!! Уверена завтра будет меньше 69,9 А если не будет то мы этот вес на кило минимум в средку скинем

Стройняша
Спасибо!
Решила весы задвинуть подальше, а то они меня в последнее время только расстраивают. На фоне жесткача, который я устроила себе в еде у меня настроение совсем ухудшилось, а сбрасывать вес ведь надо с радостью. Так что весам бой. Терь взешиваюсь раз в неделю: в понедельник. Оставляю за собой не есть после 6 (каюсь, вчера поела после шести и этого было достаточно, чтоб так больше не делать , судя по ощущениям), один раз в неделю разгрузка, исключть сладкое и мучное. А питаться буду судя по чувству голода.