Ну сейчас то млин ужо терпи, на ночь то глядя
Пы.Сы. Я надеюсь, что Светик тоже ничего сейчас в рот не ложит

Привет, дорогие!!!

Ну я рада очень! Работает потому что ЗАХОТЕЛА ты! Секрета нет)))


Оооо..девочки, он был БОЛЕЕ чем плодотворным...голова до сих пор загружена. Вывод: работать в Сбере проще чем учиться, хотя труд в этом банке очень тяжелый. Ещё в пн, вт, и ср останется поднатужиться и пройти все обучения и тренинги. Кошмар, я убьюсь

На этой должности цвет лака на ногтях должен быть по дресс-коду, блокнот и ручка в "стиле", не говоря о внешнем виде в целом Вобщем запросы у работодателей не по запрлате
Буду "брать" фигурой)))

ну давай в понедельник, я не против! Только если поздно вечером, меня сфотать некому будет, а сама не смогу.

я "за"

Юленька, привет. Рада видеть тебя, конечно помню, а как же забыть-то)))

Вот такие похвалы мне приятны весьма!!!Спасибо, Катерин!

Это где выложили? Дайте ссылку, пжлста!!!!!!!

и сколько на в упряжи???

Вот-вот, на ТО и рассчитано

Ну я немножко поКЛАЛА

Вобщем чуток о себе:
Поскольку я мадама весьма занятая то не считаю пару дней, но кушаю в норме на "глаз". Отчет выложу за сегодня:
З: кефир, хлопья кукурузные, зефир в шоколаде ,кофе
О: суп "Борщ со сметнаой на кур. бульоне", виноград, хурма
У мармеладка, конфетка, гречка, капутса тушеная с томатом, гранат, хурма
После 18: оладья из ржаной муки, почки телячьи тушеные, кефир

Порции были небольшими, так что может и недобор по БЖУКам, но без сомнений что углей много, белков мало очень, а вот жиры на хорошей нижней границе.

Вчера: ела очень скромно, а вечерком был читтинг . Он был разумным и состоял из: пиво б\а (500 мл), крабовые палочки (3 шт), картоф. пюре с грибами (200 гр), селёдка м\с.


Пошла мужа уговаривать сфотать меня в мини-брюках))

Фото для акции "Маленькие вещи":
Размер меня: 46-48
Брюки - 44
Вес 68,6
#77
#77
#77
#77


Фу как стремно выкладывать такие фотки

Нууууу..... красотишаааааа #77#77#77#77
Деуки, мы млин вааще с ума все посходили таких фоток навыкладывали я в отпаде от наших конкурсов за день все сговорились, на следующий все нафотались и теперь у всех в дневничках такие красоты выложены - закачаешься


Не, ну я незнаю, как теперь отрабатывать всю эту хреньку предется, но потрудиться изрядно надо
Теперь надо опровергнуть всю эту "красоту" и перебить КРАСОТОЙ !!!

#77

Успешная
Светк, а Светк, я за поцелуем пришла Юхххууу, и у тебя фотки, класс!!! Мне тож прям как-то позорно их выкладывать было, особенно наверно потому, что ПОСЛЕ-варианта нету Ну ниче, терь начало положено!! Бум умками! И я считаю, что если каждая из нас будет думать о похудении и о нашей акции, то мы даж похудеем одними мыслями Ну все, чмоки тя!! Очень рада, что стартанули!!

Свет, слушай, чего то я упустила, ты что в Сбербанк перешла работать?

Да уж, мне знакома такая ситуация, когда просто увольняли, из-за того что у тебя нет вкуса, мотивируя тем что вы не подходите или некомпетентны в некоторых вопросах
Сама на предприятии четыре года назад работала так же - плечи не должны быть оголены, колготки только в тон обуви, юбка не выше и не ниже колена, ногти не более чем на 0.5 мм отращены... короче жесть...

Есть цель, и стимул зашибенный
Представь себя - цок, цок, цок... каблучками
#77

В своих дневничках нашла? красотки ещё те

вот она... настоящая любоff

Светл@на

а то! красота неоПИСуемая Ну вот, ты снова ж*пу офигенную нашла, ты по ним больше специализируешься, я смотрю Но клаасссссннооооо!!!

И у нас в дневниках - позор позором надо как-то позор выправлять...

привет:)ъну умка:) всё наглядно:)
я из вас самый бегемотик:) надо держать марку и добится своего:)
лю тя:)

ну ловите..кхе..
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?p=705076#705076

Привет, банда))))
Я смеюсь сегожня уже с того момента как проснулась, ко всем вам зашла!))))

Ну подстава я вам скажу, я ж не знала что акция до НГ, КАК я похудею нас только шоб штанцы застегнулись
Лан, не ныть не плакаться и не сдаваться....буду верить и материализовывать, всего то ничего, почти 9 кг за 2 месяца :lol:


Отлично, Алин! Т.о. мы по отчетным дня выкладываем в дневниках, а ты в кучу приводишь в нормальный вид в отдельной теме? Так я понимаю?))

стыдобища!!! В нете вылодить таку херь)))))))) Мне муж сказал что я двинутая и вы все тоже!!! Но фотать не отказался, он ещё добавил, если зефирки на ночь просить будешь, то не только эти штаны не застегнуться но и джинсы не налезут ( тож новые лежат, летом куплены и ни разу не одеты, 44 размер русский))))


Да уж, да уж...я честно говоря стала на велотренажер поглядывать

ну нет более подходящего смайла))


Потом у и грю...и ШОБ никто не ныл и не КОСЯЧИЛ, потому что мы ббббббанда А то бум опять в жалелки и понималки "играть" и не финды, как ты гришь не получитЦО!!!!

Т ы знаешь, Алин, это относительно весьма!!!! Мне так твои вещи понравились У тебя фигурка ладненькая, а у меня в моем весе до 70 кг, проблемы в фигуре будьте нате.Ну у каждой они есть, надо править в целом, асем до идеала далеко судя по фотам, так тчо может никто не выеживаться


Я вчера ночью постаивла вариться холодец, вечером отварила макароны, натушила телячьи почки с чесночной подливой, а седня утром КАК глянула на фотки, встала и пошла варить овсянку на воде и суп грибной. Во как действует!!!!!
Ща пойду завтракать кашкой и кофе с зефиркой традиционно!!!
Потом прогуляюь пешочком с детьми до церкви, ну а вечером в 19 у меня стоматолог, после него уж есть и низзя будет. Вроде день расписан

ну можно и тк;) может вы не в личку сразу код из радикала?/чтоб не не перегружать по несколько раз:)

я вчера вес вечер об этом думала..есть хоцца, а я нет, надо держаться:)

Светка,привет!

это я Светику - стимуляху


А как ты нам вчерась сказала - а ниипет! Ка хочешь - так и застегивай!

Вот такой девиз у нас должен быть до НГ

а мне до сих пор по приколу, как сажусь за письма, так смех разбирает, что муж уже косо смотрит - типа - Вы чем там занимаетесь деуки?


йуухуууу

положительного дня

я в личку дубликат буду скидывать (сслылку) а в дневничке всё равно нада... похвастатьсяяяя

ради вас держусь, время 15:00, а хотца пирожка...

ну да:) в дневник для нас любимых:) а в наши фото для всеобщей мотивации:) подкачать незяяяя:)

привет-привет!!!!
Ну кась я отчетец выложу на сегодня:

завтрак

[?] Зефир, 28.0×грамм 91 22 0 0

[?] Шоколад молочный, 5.0×грамм 28 3 2 0

[?] Фрукты: Хурма, 135.0×грамм 90 21 1 1

[?] [+] Рецепт: кашка , 206.0×грамм 101 17 2 4

Всего за завтрак: 311 62 4 5

обед

[?] Конфеты шоколадные, 7.0×грамм 34 4 2 0

[?] крекер "Нежный", 5.0×грамм 23 3 1 0

[?] [+] Рецепт: Крабовый салат , 200.0×грамм 337 19 24 13

[?] [+] Рецепт: суп Грибной с перловкой, 260.0×грамм 47 8 1 2

Всего за обед: 441 34 27 16

ужин

[?] Виноград, красный или зеленый (европейский сорт, напр. Томпсон бескосточковый), необработанный, 340.0×грамм 235 62 1 2

[?] Сметана 15.0% жирности, 10.0×грамм 16 0 2 0

[?] Телятина, мясо и субпродукты, почки, приготовленные, тушеные в небольшом количестве воды, 60.0×грамм 98 0 3 16

[?] Творог нежирный, 150.0×грамм 165 5 1 33

Всего за ужин: 514 67 6 51


ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1265 163 38 72

В принципе красивый рацион, по жирам поменьше хотца, ну извините, дома не была в обед, ела то, чем кормили, а кормили вкусно и обильно, на мой взгляд порции умеренные и сладости буквально на зубок, по 1 штучке. Я молодец! Осталось только творог скушать!!!

Ну это же прекарсно, ну сколько можно ждать понедельника и первого числа месяца


Ну я понимаю нашу акцию так:каждая из определила вещь, которую бы хотела не только застгнуть но и носить, и ЛИЧНЫЕ достижения каждой и буду собственно подарком к НГ, но вот я сомневаюсь что можно 10-ку безболезненно для организма, без стрессов сбросить за 2 месяца, можно то можно, но это не правильно, а я сторонница ЗОЖ, т.е. медленно но верно, это мой девиз. Для меня эти штаны просто будут неким мерилом моего верного направления, ну и после нового года, естессно надо будет продолжать заниматься преображением, а не доедать пол года "вчерашние" салаты

Кстати, вот такого плана я стану придерживаться до НГ!!!
Не кушать после 18
Пить не менее 2 литров воды и чая зелного (по-возможности)
Сд=ледить и просчитывать БЖУКи и рационть при этом
РД раз в неделю
Раз в неделю умеренный и спокойный читтинг (если захочется)


Да мы все похоже с хорошим чувством юмора. Вы посмотрите на кол-во просмотров...я зашла только уже раз 15...поржать

На фик пирожки, я тож седня хотела сосиски в тесте лепить , а потом думаю ну на фик эти искушения, купила творожной массы детям и себе творог 0%. Всем зашибись!!


Вот и славненько, договорились!!!!

слово как грится не воробей, придется как-то жить с этими словами!!!и застегиваться

А зря...девочки, вспомнилось вот что, я когда сильно схуднула , кг на 20, муж отрыл фотку, где мы с ним только жить начали и я весила 90 кг, он меня бедный на руках пытался держать...у меня там зад как у слона, и подбородка штуки три, это только те, которые видны были, во ТОГДА мне стало стыдно ТАК, что я покраснела и попросила убрать....блин, надо найти эту фоту, выложить....или на холодильник приклеить, нет...лучше на телевизор..... А муж сказал, что реально не помнит что я такая была, и смотря на эту фоту диву давался, КАК это ТАК . Неужели ТО, что он дердит БЫЛО мною

Если найду - выложу!!!Поржем вместе)))))))))))

Полежу минут 30 перед стоматологом!!!Замоталась!

представила и опять упИсываюсь







не усни! поди лучше велик покрути