Alice in Wonderland
Ветка
Можно поконкретнее по первому заданию, сколько раз выполнялся комплекс мероприятий, а то по вашим сообщениям не очень понятно...
Вот критерии:
наличие комплекса мероприятий: 5 баллов
выполнение: каждый день в течение 2-х недель(возможно 1-2 пропуска) - 10 баллов
10-13 раз - 8 баллов
7-10 раз - 5 баллов
5-7 раз - 2 балла
менее 5 - 1 балл
невыполнение - 0 баллов
Потерянный Человек
По третьему заданию тоже, если выполняла, то расшифруй, а то пока тебе ставлю 0 за это задание.
okssana-new
ЛеSeHoK
Вам баллы пока не считаю за задания, потому что вы только прибыли, выполняйте теперь новые задания!
Девочки, и всем, кто присоединился после 15 октября, баллов начисляются соответственно меньше. Без обид.

Понятненько) Вообще, конечно, сказать сложно, потому как план-то большой и разные пункты его могли присутствовать в разные дни)
ну, наверное, баллов на 8 потянула

Девочки, все отчеты и таблички выкладываю здесь:
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... 837#713837

Блин, опять опоздала. Последний раз, обещаю. До последнего искала шнур, чтоб фото скинуть, куда-то делся, зараза. Так что придется без фотки.
30 лет
рост 158см
вес - 59кг
грудь - 97см
талия - 80см
бедра - 98см

Проблемные зоны: живот, бока.
Программа:
ходьба пешком быстрым шагом не меньше 1 часа в день, кроме выходных +
обруч не менее 30 минут ежедневно -
пресс ежедневно 15мин -
не есть после 18.00 -
воды не менее 2х литров в день -
разгруз 1 раз в неделю -
подарки - пока еще в раздумьях
косяков до фига
короче, ставьте мне 0, большего не заслужила

Ну те мероприятия, которые я для себя обозначила, в основном связаны с питанием... ну а там, как я уже писала было 5-7 косяков, они ещё раз учитываются в в первом задании??? упражнений у меня не было а кофейный скраб делала каждый день.

Фото получилось отправить

IRISHONKA
А ежедневный отчет по питанию и по упражнениям достаточно в дневнике выкладывать?

ЛеSeHoK

Фотка супер

Alice in Wonderland
спасибо

Да-да, ноль мне

Всем привет!Я опоздала с отчетом.Извините меня,обещаю.Это последний раз.
Итак.
На 31 октября мой вес 79 кг.
ОГ-112
0т-90
ОБ-112
Пока без фото.
Проблемные места-да у меня жир везде равномерно откладывается,поэтому и комплекс упражнений направлем на все.Но это пока в мечтах.Сейчас я мотаюсь между двумя работами и на похудание как-то....наплевала.Все все.Хватит отговорок.Я с вами

Мой отчет

Вес 95кг

Объемы:
Грудь 102
Талия 85
Бедра 119

Было 3 косека
С проблемными зонами тяжелее....я вся одна ходящая проблемная зона: бедра, живот, бока, руки


Из задания

Придумала 7 подарков из 10

Маме духи
Папе духи
Племяннику бальшую машинку
Брату и его жене пока что не знаю, это для меня самая большая проблемма
2м подругам подсвечники
еще одной бальшую плюшевую игрушку
Другу бутылку виски


Из мероприятий Каждй день ходила на фитнес, пропустила только один день т.к. болели мышци

Каждый день мазалась увлажняющим кремом тело и лицо, и 3 дня в неделю скрабила тело мятным скрабом

Параметры полностью на месте. 3 косяка было. проблемные места: ноги, бедра, животик.
за подарки пока 0, т.к писать не могу все что придумала. У меня комп муж продал, а с телефона очень напрягает.
Но я стараюсь хоть не набирать ))

Alice in Wonderland
Все поняла!
ЛеSeHoK
Фото и правда супер! Так удачно свет падает!!!

Ежедневно здесь мы не отчитываемся, но когда будешь отчитываться, ты должна написать поподробнее что выполняла, а что нет. У меня просто нет возможности по каждому дневнику читать.
Afinogena
Класс!!! Все так наглядно!!!
Может нам всем ввести в практику такие таблички, а во время отчета их выкладывать, все очень просто и доступно??? Afinogena, ты не против, если мы твоей идеей воспользуемся???
Бажена,любимое дитя
Не расслабляться!!!