_/\Ен@_ привет.Я про название дневника ))ЗАВТРА, потому что когда я его начинала писать( первая запись), то еще настраивалась на похудение, т.е на ЗАВТРА.Вот и всё ))) А что , его нужно менять ( или можно) ???

Девченки спасибо большое за внимание и поддержку.Очень помогает!!!! Извените, если кому не ответила, я на сайте только по вечерам и то по часика 2, не успеваю ни хрена!!! Иннаида, скажи пожалуйста, а что это за разгрузка МОЛОЧАЙ???

Молокочай
Рецепт молокочая очень прост: в 1,5 литра горячего (около 70 градусов) кипяченого молока всыпать 3-4 чайных ложки зеленого чая. Настоять 15-20 мин, процедить и пить на протяжении дня. Вкусно и холодным, и теплым.

Теперь несколько условий.
Первое и самое обязательное: в этот день, кроме молокочая, надо выпить 2 литра простой или минеральной без газа воды. Это необходимо потому, что молокочай имеет мочегонное, желчегонное и очищающее свойства. Вода восполнит недостаток жидкости в организме и поможет очистить организм.
Второе и не очень обязательное. Этот разгрузочный день рекомендуют делать в среду из-за каких-то астрологических предпосылок. Я его делала в самые разнообразные дни, независимо от звезд.
Третье и желательное. Молоко лучше брать нежирное или 1,5 % жирности, максимум до 2,5 %. поскольку мы в этот день очищаемся, то зачем лишний раз нагружать печень.

Твое желание,хочешь поменяй,не хочешь оставь,как есть
Менять ,если захочешь,надо просто отредактировать свой первый пост.

Можно делать и черным чаем,результат одинаковый,лично я не пью зеленый чай и поэтому МЧ делаю с черным

галина стройняшка
Девченки ответили. Желаю успеха.

Доброе утро! ( у нас утро!). И я, и я знакомиться! Женя. Очень приятно.

А зачем менять название. пусть остается. ведь именно так она себя чувствовала на тот момент. Оставь! и рассказывай, чего кушала!)

ЛеSeHoK , спасибо большое за рецепт Молокочая.Попробую обязательно.Только настроюсь, разгрузочных дней у меня "сто лет" не было!

Хочу фотку добавить, но не получается. Буду смотреть на неё , чтоб настрой не угасал.Уже выбрала.Я там ТА-А-КА-А-АЯ!!!!!Так что ждите, деваньки.

Молодец что решилась)
Удачи тебе большущей и силы воли)
Заходи в гости)

галина стройняшка
На здоровье. Я думала тяжеловато будет весь день пить МЧ, но оказалось он дает ощущение наполненного желудка и есть совсем не хочется, я сама не ожидала, но вчера ни на что не сорвалась

А водичку все же пить нужно, Галюсик!!! Я тоже когда начинала не могла даже 1,5 литра в день выпивать. А сейчас привыкла, и по 3-4 литра выпиваю. Желудок и кишочки хорошо промываются, да и пища быстрее переваривается. Просто попробуй с каждым днем хоть на пол стаканчика больше выпивать ))) Удачи в достижении намеченной цели!!! Забегай в гости.

А у меня не получается столько пить, в рабочие дни я за компанию выпиваю 4 чашки чая, а уж в выходные наливаю себе 2 л воды, но выпиваю не больше 0,5

Привет, ДЕВЧЕНКИ!!!
Ну ты и даешь,Зайчоныш!!! 3 литра воды- это конечно не по мне!!!Я как представлю трёхлитровую банку, мне аж плохо становится.
Я как Лесенок, где-то по 0.5 л., сейчас стараюсь побольше, но постоянно ЗАБЫВАЮ.Хотя вода всегда на виду стоит.

Блин, хотела фотку вставить, а мне написали, что места нет!!!Я так расстроена.Хотела "любоваться" на себя любимую, может быстрей бы похудела ))))

Девченки, напишите какие- нибудь салатики. А то я в диетических салатах полный ноль !