6-ой день диеты!!!

А вот и я 6 день диеты у меня. С утра взвесилась-63,5 или чуть меньше, на весах не понять. Так что движемся к желаемому результату. Позавтракать я сегодня опять не успела Люблю поспать На обед утреннее яйцо и грамм 70 творога. На ужин планирую капустный салат с огурцом и фиточай. Вчера воды выпила литра 3 и еще кефир. Ужас! Куда столько помещается, раньше бы никогда столько не выпила Вот такие дела у меня. Ладно, вечерком еще напишу. Кстати, разбираюсь потихоньку с БЖУ, после диеты буду считать колории. Хочу весы купить, которые не только граммы еды взвешивают, но и калории считают.

[img][img]http://www.nadietah.ru/llines/ln9/99003.png[/img]

[/img]

7-ой день диеты

Доброго всем утречка!!!
Вот и начался 7-ой день моей диеты. Встала с утра на весы-ровно 63 кг и талия-71,5 см. Вот такие у меня успехи!!! Протасовка действует Но я правда еще занимаюсь. Сегодня на обед планирую салат из капустки с огурчиком (со вчера остался), а на ужин или редька или морковка еще не решила. Я такая стройняшка стала фотки постараюсь сегодня выложить (до похудения, конечно). Вот бока бы еще убрать... Но над этим я поработаю Ладненько, до вечерочка.

[img][img]http://www.nadietah.ru/llines/ln9/99134.png[/img]

[/img]#77

9-ый день диеты

Итак, у мея 9-ый день диеты. Чувствую себя отлично!!! Вчера приходили друзья, пришлось немного изменить диете. Выпила 2 бокала белого сухого вина и скушала грамм 80 запеченой в фольге семги, а вообще за день было съедено 3 яблока и яйцо. Сегодня на завтрак съела одно яблочко. С обедом еще не придумала. А вообще вес на утро составлял 62 кг. Обхват талии-71 см.

[img][img]http://www.nadietah.ru/llines/ln9/99747.png[/img]

[/img]#77

Вот уже и вечер. За день было съедено 3 яблока, яйцо и грамм 50 творога. просто больше есть не хотелось, ничего не смогла в себя впихнуть, ах, да, еще допила вино, грамм 100. Чувствую себя отлично!!! Качаю каждый день пресс. В общем 55 кг не за горами )))

13-ый день диеты[img]


Предпоследний день без мяса!!! Ура!!! В холодильнике уже ждет пойманный мужем толстолобик килограмм на 5. Все эти дни я кушала овощи и творог, но правда пару раз откусывала у мужа от котлетки и съела 20 грамм шоколада, но это мелочи. Я сильно похудела внешне, похорошела. На сегодняшнее утро мой вес составлял 61,5 кг, а обхват талии 70,5 см. Я исправно пью воду и качаю пресс, когда можно будет есть мясо и рыбу начну более интенсивно заниматься. Да, наконец купила себе витамины Алфавит бьюти, теперь пью их 3 раза в день. Вот такие у меня дела.


#77

[/img]#77

17-ый день диеты!!!


Неужели я продержалась 17 дней??? Даже самой не верится. Ну что ж отчет за последние дни. Два дня ем рыбу. Кушать вообще не хочется. В первый день кушала ее жареной, вчера печеной. Вес правда застопорился, но я думаю, что это из-за того, что были праздники и я пила вино, просто вода застаялась из-за этого в организме. Но все, с сегодняшнего дня прекращаем пить!!! Праздники закончились.
Вчера встречалась с подругой, с которой давно не виделись. Она была очень поражена моим похудением (это безумно лестно ) Вот так мои дела. Пресс качаю, воду пью. Животик чуть уменьшился, но я хочу кубики!!! Посоветуйте, что делать, чтобы их заполучить???

А вот и я. Это июль этого года.

#77

18-ый день диеты


Итак, за вчера было съедено:
завтрак-фиточай
обед-помидор, 2 кусочка консервированой сайры
ужин-помидор, кусочек запеченой в фольге говядины

Сегодня:
завтрак-фиточай
обед кусочек вчерашней говядины, 2 кусочка сушеного мяса, 3 кусочка вареной колбасы (перебор маленько )
На ужин планирую салат из редьки и консервированную рыбку.
Вес скакнул вниз аж на 1 кг и составлял с утра 60,5 кг, обхват талии 70 см. Диета проходит отлично!!! Еще я пью фиточаи очищающие и качаю пресс. С сегодняшнего дня планирую начать программу для живота и талии. Знакомилась сегодня с ассортиментом фитнес клубов в нашем городе, есть очень неплохие, но дороговато, пока еще думаю.

[img][img]http://www.nadietah.ru/llines/ln10/102784.png[/img]

[/img]#77

19-ый день диеты

Сегодня на завтрак фиточай.
обед-половинка помидора, 2 вареных яйца и 1 фурма.
Ужин еще не придумала.
Купила себе новые витамины "Алфавит диета", специально для тех, кто сидит на диете.
Утреннее взвешивание показало где-то 60,2 кг, но линеечку я пока двигать не буду, посмотрю завтра. Сегодня была на английском, две пары. Мозги кипят!!! Думаю, нужно поспать. Вечерком напишу.
Самое главное!!! Завтра муж мне купит пароварку!!!!

Зайчоныш , ну ты просто молодец! Почти 3 недели продержалась! А на фотке ты супер! Мне бы до твоего веса похудеть, было бы классно.А я вот хотела фотку добавить, так мне написали, что типа места нет.А ты вот добавила.Теперь я ничего не понимаю...Ладно, буду без фотки)))

22-ой день диеты

Галюсик, спасибо за комплимент, а фотку нужно через "радикал" загружать, он автоматически подстроит под нужный размер. А так просто на форум не скинешь. Зайди на форум в раздел "Новичкам", там все написано. Я тоже долго соображала, как это сделать, но потом получилось . Сегодня у меня 22-ой день диеты. Муж мне купил пароварку и я самая счастливая на свете!!! Какая это классная вещь!!! Вчера и сегодня готовила в ней рыбку и овощное рагу, все без соли. Но получилось очень вкусно!!! Всем советую приобрести это чудо техники. Завтра мы едем покупать весы электронные и весы для еды (тоже электронные). На выходные у нас запланированы шашлыки из курицы, я тоже думаю попробовать (без кожицы конечно) и конечно же овощи.
Сегодня я наконец-то занималась под диск с комплексом для талии и живота, хочу сказать, что ежедневное качание пресса дало свои результаты, мне было уже не так сложно выполнять упражнения с диска, как когда-то.
На работе все замечают перемены в моей внешности, как я клево похудела (причем и коллеги и студенты).
Ой, девочки, я и сама такую легкость и гибкость в теле чувствую, просто чудо!!! Хочется бегать и прыгать, как в 17 лет, когда в институт поступала!!! Ладно, выкладываю отчет, о съеденом сегодня.

Завтрак - фиточай
Обед - овощное рагу
камбала
хурма
фиточай
Ужин - овощное рагу
камбала
шоколад (16 грамм)
фиточай
653 ккал, ЖБУ 42,5/23,2/70
Все естественно приготовлено на пару.
Нужно выщитать свою норму, но, думаю, я от нее не уклонилась.
Всех целую!!! До завтра!!!

Зайчоныш , привет.Спасибо тебе за помощь))) Попробую фотку загрузить попозже, когда время будет.Ничего не успеваю

24-ый день диеты

Выходные закончились, а с ними закончились и загрузочные дни За выходные на шашлычках и вине набрала 200 грамм (опять видимо из-за вина ) Никогда не думала, что вино так пагубно влияет на организм . Зато объем бедер уменьшился на 2 см и составляет 94 см. Купили с мужем мне электронные весы для меня и для еды Теперь я как дурень со ступой с этими весами, все взвешиваю, калории высчитываю
Купила себе гель для похудения во сне с разогревающим эффектом, вчера первый раз намазалась, ощущения приятные.
Сегодня день начался с прыжков на скакалке, целых 500 раз прыгнула (у меня скакалка обороты считает).
Ладно выкладываю менюшки за 2 дня.

13.11.2010
завтрак - фиточай
яблоко
хурма
обед-ужин - вино сухое белое
шашлык из курицы без кожи
салат из огурцов и помидор с оливковым маслом
Итого: 1047 ккал, 68,1/33,64/41,3 (с жирами переборщила )

14.11.2010
завтрак - фиточай
шашлык куриный без кожи
помидор
обед - хурма
шоколадное молоко
ужин - окорочек куриный без кожи на пару
салат из огурцов и помидор с оливковым маслом
шоколад горький
Итого: 552,88 ккал, 37,7/26,45/39,7 (опять по жирам перебрала, а вот углеводы и белки категорически не добираю )

Ну вот так обстоят мои дела. Вечерком напишу, что еще съела.

А вот и мой новый чудо-гель!!!
#77

Это 27 июля 2010 года. Я как раз сидела на "быстрой" диете перед морем. Похудела на 4 кг за неделю, но и набрала их так же быстро

#77