молодец!!!
#77

Настал очередной день броьбы за красоту. Весы показали -200 гр за вчера, не густо - но главное динамика верная!!
В очередной раз убедилась, что подсчет калоррий - это то, что надо! Морально - ничто не давит на тебя - ешь, что хочешь, от этого и живётся спокойнее и о еде практически не думаешь. На строгой диете - все мысли о том, как бы что-нибудь сейчас вкусненького схомячить и тихо ненавидишь тех, кто при тебе объедается всякими вкусняшами.
Весы - просто великолепны (это я про электронные для продуктов) - такое развлечение теперь...
Единственное, что тревожит - подозреваю, что сбивается ритм работы кишечника (простите за натурализм)... С этим надо что-то делать..., а то, глядишь и до хронических проблем недалеко... или может организм просто не подстроился пока под сокращение кол-ва пищи и скоро само "рассосется" ??

Почему-то у меня не работал форум несколько дней...Но сегодя - УРРА!Заработало!
Пришлось на два дня отойти от здорового и трезвого образа жизни (производственная неоходимость). Вечером - ужин в ресторане (сказочно вкусно было, настоящее гастрономическое удовольствие - утиная грудка под смородиновым соусом, ризотто с чернилами каракатицы, тар-тар из лосося ), на следущий день - опять ужин и поход по клубам. Но старалась не "грубить".
Но с сегодняшнего дня - опять "облико морале" !!!

Блин, хотела в профиле линейку подвинуть, почему-то вообще сейчас в профиле нет сылки на линеечку......Кто-нибудь знает что-нибудь об этом?

нашла про линейку-
войти в центр пользователя
войти в профиль
войти в подпись
поменять вес
Надо снять галочку с bb-cod

Блин и с ссылкой на ДНЕВНИК тоже колдовать пришлось

Привет, как твой рацион? не шалишь?
#77

Шалю.. Пришли гости и сидим - шалим все..Но, завтра - точно всё! Хотя, сегодня в первой половине дня - ела мало, так-что возможно по кол-ву калорий и не очень загрублю

гости они такие, так и тянут пошалить

ДА УЖЖЖ!

привет, ну что шалить прекращаем и беремся за тело?
#77

Сегодня - завтрак, как обычно - кофе, бутер зерновой хлеб и сыр. В течении дня - постараюсь жить на кефире. И конечно же - на массаж.

Изучала сегодня "Система минус 60". Очень согласна и буду стараться придерживаться данной системы. Думаю, это единственный шанс держаться в рамках приличия (я про фигуру), особенно для таких как МЫ - склонных к наращиванию жирка и не любящих жестких ограничений.

Ленчик приветик! Как ты? Держишься на кефирчике?

Дарьяна_1990
привет и рада, что ты тоже вернулась!
на кефире сегодня пожить не получилось, а было все так-
завтрак - кофе со сливками, хлеб зерновой, сыр
перекус - кефир, финики и инжир по 3 шт
обед - рассольник
перекус - салат из свеклы с чесноком и грецким орехом
ужин (16-00) - 2 блина без масла и стакан молока
всего 1070 ккал, но ощущение - полной сытости