А че ж нельзя-то?
Так! Давай-ка рассказывай, по каким ты там критериям оцениваешь, что можно, а что нет!

Ну, купи весы. Эта инвестиция оправдывает себя стократно!
А считать там все равно удобно, хоть по этикеткам, хоть без. И продукты можно свои вводить.

(если берем без подсчета БЖУК)
просто ужин должен быть легким, он у меня легкий, но сладкий! а сахара я боюсь, хотя итак немного ем сладкого 1 конфету раз в 3-4 дня
Итак, что я поняла?
сегодня вечером читаю все про калораж , БЖУКи и т.п. усиленно пытаюсь понять что прочитала, завтра хожу по дневникам и выспрашиваю что не поняла потом иду за весами, забываю напрочь о -60 (ох, как аукается она мне) и живу циферками, ага?

Отличный план, ящетаю.
А бояться ничего не надо. Действительно "плохих" продуктов очень мало, да и с ними, в принципе, можно жить, если знать меру.

Pixie
спасибо будем работать

Привет! Давай знакомиться, я - Лена. Стройняшкой тоже никогда не была, так что тоже не представляю как буду выглядеть в уменьшенном варианте Хотя... есть у меня здесь идеал, девушка Лентусик, у нас тип фигуры похож, и начальный вес почти одинаовый (и рост), она уже на 20кг похудела, вот периодически захожу к ней, смотрю фото, вдохновляюсь... У тебя, наверное, как и у меня, тяжёлая кость до кучи... Потому как я всё время удивлялась, как, ну как у девушек почти такие же объёмы как у меня (ну в 2-5см разница), а вес на 20-25кг меньше
Заходи ко мне в гости, буду рада. А ещё, вот в эти выходные я сделала блог про похудение (это мой себе подарок на первые "-10кг"), тоже заходи http://hudeemgramotno.blogspot.com/

Lena S_Ne)I(naya
Привет! очень-очень приятно

Обаяшка
приветик)я к тебе знакомится, Меня Юля зовут, заходи в гости, буду рада

Обаяшка, приветик, я к тебе забежала познакомиться и удачи пожелать
заходи в гости, буду рада

Юльчонок
Привет! очень приятно
розали89
Привет!очень приятно спасибо

я ж забыла про нагрузку - пока мы с мужем гуляем по вечерам, быстрым шагом где-то 1-1,5 км, так что не теряйте скоро пойду на прогулку потом планирую добавить упражнения, скорее БФ

Привет))) ну как ещё один день на войне с лишним весом??? не сдала позиций??

#77

Приветик! да не дождетесь! муж издевается пиво пьет и рыбу ест копченую (за рыбу родину конечно не продам, но очень задумаюсь над этим вопросом )

мечусь между БЖУКами и правильным питанием пока склоняюсь к последнему

ну и муж садист

он так-то хороший силу воли мою проверяет, я ему на ужин еще и селедку под шубой делала

ого,самый любимый салат, слюнки текут)