Спасибо Тока я походу перепутала в каком дневничке пишу Надо было в своём

Завтрак-обед - ОК, за исключением Кальве, канеш А вот с ужином твоим я бы уже ноженьки пртянула Может быть хотя бы огурец-помидорку добавить? И ещё: где перекусыыы??? Можно же что-то полезное и вкусное пожевать - фрукты, хлебцы, сухофрукты Все эндокринологи сходятся во мнении, что перекусы обязательно должны быть!
Ириш, прости меня за назойливость, но всё таки спрошу и скажу Вот ты сколько раз пыталась похудеть? Явно ведь не один и не два. И срывалась, ага? А почему срывалась, ты не задумывалась? А такого, как сейчас рациона ты сможешь постоянно придерживаться?
Я вот за свои стотыщ попыток сделала для себя вывод, что диета в полном смысле мне не подходит, ибо всегда так есть я не буду даже под страхом смерти. Ну не могу я жить счастливо при жёстких ограничениях в еде, я люблю получать удовольствие от пищи. Даже "система -60" для меня непосильна оказалась! 2 месяца на ней выдержала когда-то, похудела на 7кг, потом за полгода обратно их наела, сорвавшись с системы. Ну и нафик такой расклад? Вот и решила я, попробовать хотя бы, изменить свой рацион в сторону правильного так, чтобы можно было всегда его придерживаться. БЕЗ жесткача. С поблажками. С получением удовольствия от ВКУСНОЙ пищи (но, менее калорийной, чем раньше, естессно. Например запечёные без масла с чуть-чуть водички котлеты или курица ничуть не хуже пожаренных в масле на сковородке ), без постоянного чувства голода, угнетённости, плохого самочувствия и настроения. Правила мои - на первой страничке дневника, ну да ты их читала уже, наверное. И ведь действует! Я сама не верила в то, что так действительно можно похудеть, но поскольку терять-то нечего всё равно было, решилась на пробу.

да лааадно! и у меня отметиться не грех


ну не хочу, ну правда не хочу.

Если честно, то пыталась всего несколько раз в течение последнего года на минус 60.
да смогу довольно легко, основная моя проблема - продумывание меню(поэтому и боюсь сорваться в сессию). я даже когда с -60 "сорвалась" я не ела вредного после 12, и вообще не ела после 6 как и сейчас. Весь мой срыв - СПАД - просто принципы не соблюдала, типа ужин - "гречка+овощи", ужинов всего 6 вариантов и при этом должно быть разнообразие (какое тут на хрен разнообразие когда молочку, овощи и фрукты я не люблю а это 80% всех вариантов...) главная причина у меня - гиподинамия - в 2007 пошла в академ.отпуск, сидела дома(по болезни), потом вышла замуж и сижу уже более 3-х лет!!! мы не едим много вредной пищи (у меня и муж не любит), из "вредного" - только выпечка. По сути я питаюсь сейчас как обычно, просто не пью пиво с друзьями, и рыбу сушеную\соленую\вяленую и т.п. не ем вечером ну и пока не пеку пироги и пиццу, то есть для меня напряга нет вообще! я сытая и довольная жизнью и общением на уже любимом форуме #77 Ну а насчет жарки на воде, нам подарили сковороду цептеровскую недавно, интересно же попробовать
Я научусь, обязательно завтра планирую весы купить, просто пока я не сокращала по объему порции, соответственно и перекусы не нужны были особо. Я вообще не представляю- прием пищи у меня занимает минут 30-40 завтрак в 9 ужин пусть даже в 18, то есть за 9 часов надо 3 раза поесть и еще перекусы... а если еще взять во внимание продолжительность приема пищи, то я должна жевать не переставая... я не могу... у меня челюсти устают Я очень благодарна твоим советам,честно, очень приятно когда о тебе так заботятся, я обязательно последую им, но сейчас основная проблема - сессия, где я не могу жевать постоянно (а если сейчас к этому приучить желудок, он потом будет урчать), и в лучшем случае у меня будет 3-х разовое питание, причем ужин - йогурт. Потом (после 15 декабря) - да, я буду стараться,обещаю а сейчас у меня просто не будет времени ни на что, хотя вполне возможно что на сессии то как раз перекусы будут... вместо обеда
Спасибо, мой хороший

и... говори почаще, пожалуйста

Приветик!
Забежала подружиться

Алла ™s4astie™
Спасибо, прияяяятно

умничка, цели то что надо


я занимаюсь по видеоурокам вконтакте
Что больше нравится?
Полегче: пилатес, бодифлекс, калланетика.


Если противный даже с медом, фруктами и йогуртом, то его есть не нужно.

с йогуртом нравится(относительно конечно), а вот мед, фрукты и сухофрукты я не люблю

Всем приятных отвесистых снов
ушла,почки взбунтовались завтра все расскажу

OlGA PUZACHEVA и все-все девочки кто ко мне заходит!

#77

ВобЧем почки мои взбесились в очередной раз (я хроник), вся в отеках, взвешиваться не стала, не вижу смысла, вес-то все равно нереальный. Пью мочегонные и сократила количество потребляемой жидкости,болит при этом сильно, так что готовить не буду поем то что есть

Ууу... везёт тебе У еня, с моим шилозадым сынулей, приём пищи в лучшем случае 10 минут длится, и это вместе с чай попить

Бедняжка выздоравливай скорее

спасибо постараюсь

а может травки попить чтоб почкам помочь ...почечный сбор например ..я так поняла ты хочешь стать мамой надо обязательно подлечиться а почки при беременности страдают больше всего ...пиелонифрит -это воспаление и запускать нельзя ..

апельсин
так я пью сборы, я сразу лечиться начинаю, через 2 дня (а то и завтра ) буду как огурец