Не переживай на счёт шубы! Она не полезна конечно, но не очень каллорийная, на 100грамм - 110 каллорий примерно
#77

Дарьяна, приветик. Ну на счет шубы ты меня успокоила. Да я то вроде и немного съела, а такое ощущение, что объелась
Что-то я прибарзела немного, расслабилась. Надо срочно посмотреть свои фотки, реанимировать себя. А то что-то я начала потихонечку от цели своей отступать. Ох, и не прощу же я себе этого!!!

Это тяжесть от уже не привычной, вредной пищи)))

И я тебе этого не прощу
Держись там!

Привет, Галюсик!!! Вот и нашлась пропажа, т.е. я Заработалась совсем Спасибо, что не забываешь меня! И за комплименты спасибо! Насчет отклонения от здорового питания, ты сильно не переживай. Если это редко и немного, то только во благо, помогает избежать срывов. Я в дневничке написала последние новости, забегай, почитаешь А вот со спортом нужно дружить, это хороший друг, он очень помогает. Я с фитнес-клуб не хожу, занимаюсь дома под диск, благо в ТРЕКЕ их огромное количество продается. Очень результативно!!! И на скакалке прыгаю иногда, летом чаще скакала, сейчас холодновато. А еще обруч хочу купить с пупырышками, правда слышала, что от них синяки, поэтому сомневаюсь. А еще с мужем решили на втором этаже дома спортивно-тренажерный зал устроить (там пока ничего нет). И он заниматься будет и я А вот насчет здорового питания для мужа... Это вряд ли. Мужчины любят вкусно поесть Я постоянно кушаю капустко-морковку, а муж рядом что-нибудь жирно-пахуче-вкусное Соблазняет меня Вот так вот. Ты променюшки-то не забывай, выкладыва. До побачинья, целую!!!

Дарьяна, спасибо за взбучку Она мне нужна, помогает взбодриться

Приветик всем
Ну что, сегодня день как день. Можно сказать, что без нарушений.
Сегодня меню:
З - Каша+ 1вар.яйцо
О - супчик, чай с вафлей
-"-"- йогурт нат, хурма
У - макароны, курица вар., кисель

о! у меня после каждого уик-енда такое чувство..
А мужчин всё таки надо подтягивать к стандаратам здорового питания. Я со своим практикую следущее - ужин - кефир с печенькой или чем-нибудь таким (он сладкоежка), стараться придерживаться раздельного питания (мясо с овощами, а не с углеводами) и жирного в минимальных кол-вах. Он осознает всю важность для здоровья этого всего и не бухтит.
Недавно вернулся из командировки с югов...и говорит "так соскучился по диетической пище, по кефирчику" я аж "упала"..а то, всё мучился ведь в ресторанах..
короче - они тоже дрессируются

Ленусь, я согласна с тобой. Но мой муж " жрёт" всё подрят, и жареное и копченое и СТОЛЬКО МНОГО, что мне иногда кажется, что он лопнет сейчас. Я пытаюсь его пока морально настроить. Но предупредила, чтобы он готовился к моей еде Пока он не против, а там посмотрим

С мужчинами, как мне кажется, самое простое - играть на их страхах (врачей, импотенции, инфарктов и пр), они же гораздо сильнее нас боятся всяких неприятностей со здоровьем , а уж к чему может привести переедание, холестерин и пр. всем понятно, просто чаще капать на мозг по этой теме и постепенно он сам уже будет выбирать болееполезные продукты. Для нас же самый главный страх (в основном) - БЫТЬ КОРОВОЙ. ..но это не смертельно (понимаем мы), поэтому частенько позволяем себе лишнее..а зря..

А ты не готовь ему жареное и капчёное=) Старайся на пору с овощами, хлеб не белый а зерновой покупай. Через пару недель сам привыкнет и кушать по прежнему не сможет - тяжело будет=)

Ну жарить я перестала, как только СЮДА пришла. Супы даже без пережарки готовлю. А вот с хлебом тяжелее, он батон за раз съедает. Черный никак есть не хочет Бывает, но так РЕДКО

Да уж, моего мужа ничем не напугаешь, он говорит: "Живем один раз и нужно получить максимум удовольствия от жизни!" да и разница в возрасте у нас 11 лет. поэтому он меня ребенком считает и ко всем моим прихотям относится. как к игрушкам (к похудению и правильному питанию в том числе), да и готовит он сам отлично, так что мое паровое и без соли он никогда есть не будет. И хлеб он ест даже с макаронами. А главное - не поправляется!!! Поэтому приходится мне нюхать всякие вкусности

Это хорошо, что не поправляется. А мой поправляется, да еще и как...Это меня и беспокоит. Я вижу, что ему мешает лишний вес. Да и побаиваюсь я , что раздавит меня, когда будем чик-пык