до 10.00 ещё успеешь! и не забывай пить водичку!Если сильно захочется кушать-съешь овощной салатик, ну или кашу свари. я вчера вечером перловку ела, результат сегодня -500 меня радует

Привет !привет ..ты не одна здесь помни об этом в трудную минуты поддержим ...если любишь кефир то вообще замечательно ..

Вот меня это только и останавливает от обжорства

Привет! Удачки в разгрузе и большооого отвесика после!


Полностью согласна!

Вот видишь... А так и придётся делать, если организм на приучится получать чуток вкусняшки любимой и худеть при этом. Если после достижения результата ты начнёшь есть то, от чего долго отказывалась, а это обычно всё дико вкусное и столь же дико калорийное и вредное, во-первых будет не срыв, а срывище, ибо жирок из заеркала уже не смотрит на тебя укоризненно, значит, психологически, можно позволить себе больше вредностей.
Займись-ка лучше аутотренингом, что ты самая красивая, самая лучшая, всё делаешь правильно и в награду за это побалуешь себя кусочком любимой вкусняшки. Но одним, небольшим и с утра. И всегда знай, что на следующее утро, если захочется, у тебя всегда будет маленький кусочек удовольствия
Зай, ну ты что сама с собой договориться не можешь? Пусть у тебя будет всегда в запасе вкусняшка, и ты будешь знать, что если ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ захочешь, то ты её съешь. И каждый раз, когда рука тянется. спрашивай себ, а действительно ли я так сильно этого хочу, что готова плюнуть на свою диету? Обычно ,если задуматься и покопаться в себе, можно прийти к выводу, что нет, не очень, а просто стресс, устала, привыкла при этих делах радовать себя конфетой.
В итоге, если во время твоего похудения присутствуют вредности в небольшом совсем количестве, то и после достижения результата их в том же количестве можно будет есть!
Жуть какая... Ну вот тебе ещё в копилочку ужасов

#77

#77

#77

#77

О Боже мой!!!!
После такого не одна вкусняшка не полезет.
Ой , спасибо за поддержку. О своем вес завтра полный отчет, точнее отчет за неделю. У меня завтра можно сказать праздник ----НЕДЕЛЯ НОВОЙ ЖИЗНИ.
#77

Девочки , забыла совсем спросить. Мне вчера ,когда ложились спать, мой молодой человек говорит: "Тань, а ты в курсе, что когда начнешь худеть, у тебя грудь форму поменяет, "обвиснит"?".
Я задумалась, у меня очень красивая грудь, это моя гордость . Я конечно понимаю , что после родов она может изменить форму. Но сейчас не хочу иметь "Уши Спаниеля"(так выражается мой любимый).
Что делать??? Как быть??? Может кто-нибудь уже столкнулся с этой проблемкой?
В интернете много чего пишут, но хотелось бы услышать мнение тех кто уже пользовался этими рекомендациями.Помогите не потерять форму груди

у нас на форуме есть ТРЕНЕР, обратись к ней с этим вопросом,она тебе порекомендует какой нибудь комплекс для этой группы мышц

у нас на форуме есть ТРЕНЕР, обратись к ней с этим вопросом,она тебе порекомендует какой нибудь комплекс для этой группы мышц
viewtopic.php?t=2511

Хорошо , к ней обязательно зайду и спрошу этот вопрос.

Привет, лакомка!!!
Какая красотка Буду стремиться.

Танюш,ты не правильно поняла! я 16 кг не за месяц,а за полгода скинула а потом пока тут отсутствовала и была на нервах-набрала 5 обратно

я уже разобралась А ты и там и ту успеваешь!!!!

ага,давно не общалась тут,меня чего то прорвало

Грудь похудеет однозначно!!!!
Это не избежно..
Полезная штука контрастный душ и протирание груди льдом. Попробуй!

#77