Натуля приходи
Жду твоих замечательных, незаменимых отчётов и боевого духа, как всегда!

Натуля, приветик!!!

Silvia
АЛЛА*
Приветик, мои хорошие!
Думала, что мама уедет и появится больше свободного времени... Не тут-то было. Если можно было Соню отправить с бабушкой гулять, а самой готовить еду, то теперь нужно успеть и туда и сюда. Расслабилась чуток, надо по-новой в свой привычный режим втягиваться.

Отчеты, конечно, будут! Я поражаюсь сама себе, ведь каждый день пунктуально делала все записи. За октябрь я вроде отчиталась, а за первые 2 недели ноября напишу только общие итоги, потому что иначе слишком много цифр вводить.
б/ж/у: 1228,31/870,58/4047,47 28938,34 ккал
в средн в день: 87,74/62,18/289,11 2067 ккал
После таких цифр можно и вес озвучить, потому что одно из другого вытекает, 54,8 кг. Тянет меня на жирное со страшной силой, это у меня сезонное, чувствуется приближение холодов. Подсела на семечки, почти каждый день граммов по 20 съедаю, а в них жира почти 53 г/100 г. Никак не могу без глупостей обходиться, первая половина дня может пройти ооочень прилично, прямо облико морале, а вот вечером наедаюсь. Из нагрузок пока только пешкодрап, вчера, например, больше 3 часов бродили по автомобильному рынку (присматриваем второй автомобиль), позавчера 1,5 часа с мышкой гуляли. Но в/тр обязательно начну педалить в ближайшее время, мошт, даже сегодня Только нужно заплатить за квартиру, телефон, тырнет, зайти на почту (получить журналы по вязанию, я подписана, давно не заглядывала), купить продукты, приготовить плов и сделать запеканку. Если время останется, то сяду на в/тр вязать (заканчиваю розовую кофту, начатую в апреле, а еще руки чешутся новую начать).
Пойду вершить запланированное

и у меня так же. иногда даже не очень хотелось днём, а вечером начинаааааается.
Надо следить, шоб такого не было

ну как ты ВСЁ ЭТО УСПЕВАЕШЬ, я не понимаю
#77

Натусь, привет Как вязание? журналы понравились?
дааа, это мне знакомо. Ну как кофта?

Silvia
Санна
Девочки, приветики!!! Всем-всем, кто меня читает, - тоже огромный приветище!

Натусик, вот КД переживу и точно будет легче, аккурат сегодня накрыла красная армия

Поменьше на форуме торчать - и куча времени образуется Хотя для веса, конечно, это не айс Пока тут топчешься, как-то удается себя в рамках приличия удерживать, а как только недельку не заглядываешь, сразу расслабуха.

Отлично! Редкий период, когда все в руках горит, надо пользоваться моментом.

Да, только спецвыпуски Сабрины редко удачными бывают, вот и на этот раз ничего симпатичного.

Готова! Я уже следующую начала, два рукава сначала свяжу (по половинке уже есть), а потом спинку и перед одновременно начну, потому что не знаю, на сколько пряжи хватит, длину не могу прикинуть. Пряжа не тонкая, 90 м/50 г (бамбук+шерсть, ванильно-розового цвета), спицы №3, быстренько продвигается.
Как видно, я не пропала, просто интересы на данный момент чуть сместились
Калории считаю, правда, каждый день перебираю, иногда сильно перебираю.
За 21 день ноября в сумме: 1833,75/1250,96/6223,83 43488,96 ккал
в среднем в день: 87,32/59,57/296,37 2071 ккал.
Картинка почти не изменилась, но жира чуть меньше стало, я старалась до 40 в день употреблять (4 дня было по 33-35 г), а вот с углеводами перебор, по фруктам с дочей прикалываемся
Спорта нет. Но много ходим пешком, каждый день по несколько часов. В субботу с Соней были в Пятигорске, уехали в 10, домой вернулись в 4 (не могли пропустить д/р Летуаля ). И кроме этого каждый день какие-то дела, заказы забрать-отнести, подарки начали готовить к НГ, потихоньку подкупаю разные мелочи, упаковку, банты-тесемки, для елочных игрушек докупила тесемки, которых в прошлом году не хватило, мужу сказала, чтобы ёлка была непременно, банты куплены в достаточном кол-ве!
Вес меняется, причем в большую сторону.
15.11 - 54,8 кг
16.11 - 54,6 кг
17.11 - 54,1 кг
18.11 - 54,1 кг
19.11 - 54,6 кг
20.11 - 54,8 кг
21.11 - 55,8 кг!!! пошел "прилив" перед КД
22.11 - (приперлись КД) 55,3 кг.
В среду "гостей" провожу и надо педалить, а то так и 57 не за горами

Натуля
приветик, дорогая!

если будет малехо времени, забеги ко мне! Я фотки выложила Я там не одна! Надо только последних пару стр. проглядеть!
Вот думаю ты посмотришь и я уберу!
Натуля, шкафы купе то сделали?

Какая умнечка, такая точность!
Да, сходи ко мне, настрой меня! А то после последнего твоего совета больше гулять - я 2 недели просто на 5+ себя вела и гуляла много! И кушала практически умнечкой, а сейчас как бес попутал!

Привет!!!

Вот и я ждала когда уйдут , буду педалить тоже!!!

Я хочу БОЛЬШУЮ ... настоящую , но меня муж не поддерживает и уговаривает на маленькую и искуственную !!!
Приятных хлопот и отличной недельки!!!

Aniram
АЛЛА*
Доброе утро всему форуму, а вам, девочки - особенный

Мариш, я забегу, правда, со временем (ты в точку попала) совсем худо

Неужели с сынишкой?

Нет еще, на следующей неделе должны привезти, но я потихоньку готовлюсь, старье выкидываю, чтобы потом меньше перекладывать пришлось.

Точность-то она, точность, да вот результаты неутешительные

Неужели дело только в моем посещении??? Я ведь всю жизнь не смогу тебя подначивать, нужно и самой стремиться, ведь желание привести себя в форму у тебя имеется

А я снова профилонила. Во вторник вечером позвонила подружка (та девочка, которая тоже с диабетом, я про нее рассказывала, у них что-то типа каникул образовалось, вот она и попросилась в гости ко мне, тем более, что ей нужны иглы для шприц-ручек, ей выдают ооочень мало, а у меня их скопилось до большого количества). Договорились, что она ко мне приедет, в итоге пробыла у меня почти целый день, с 11 утра до 5 вечера. Мы с Соней пошли ее провожать (брют выветрить), прогулялись немного, в одном "сельпо" присмотрела редкую парфюмку по бросовой цене, сегодня пойду заберу, голубушку.

У нас этот вопрос даже не обсуждается, ТОЛЬКО большая и настоящая.

Спасибки!

Теперь немного циферок.
22 ноября, вес 55,3 кг, сахар 10,7
Еда: 82,75/35,14/227,27 1556,34 ккал

23 ноября, вес 55,2 кг, сахар 4,3
Еда: 110,13/68,2/280,23 2175,24 ккал

24 ноября, вес 55,4 кг, сахар 7,7
Еда: 111,33/65,55/226,93 1942,99 ккал

25 ноября, сегодня, вес 55,1 кг. Тощаковый сахар - 4,2 ммоль/л.
Завтрак на 310 ккал: овсянка на молоке, кусок творожной запеканки и кофе с кусочком пармезана. Нагрузка: помытые полы, плита, раковина+винитаз+ванная. С 7 утра кипят куриные потрошки для борща. Кроме борща еще по плану сегодня рыбные котлеты (покупаю путассу и вместе с костями перекручиваю на мясорубке 2-3 раза, получается обалденный фарш с б/ж/у 18,5/0,9/0, из которого леплю котлеты, только добавляю 1 картофелину и лук); позавчера наготовила, да Женя вчера аж 5 штук из 8 съела Я уже и забыла, какими голодными бывают студенты

Отчитаюсь за день.
Еда: 75,91/47,89/235,83 1677,97 ккал
Не айс, конечно, но уже не 2100-2200... В желаемый коридор (до 1700) уложилась.
Нагрузка - вот она, долгожданная! - велотренажер 35 минут (больше побоялась, т.к. крутила уже после 6 вечера), 16 км, 360 велоккал, ЧСС 106-122, реально потрачено 187 ккал. Ну, еще 1,5 часа с дочей гуляли, хоть и погода не совсем "летная".

Всем привет!
У меня сегодня что-то вроде праздника, я на форуме 1000 дней!
Хочу сказать особенное спасибо тем, кто меня читает, потому что почти полмиллиона просмотров моей темы - это, я вам скажу, очень много для меня значит
Ну, а всем, с кем общаюсь - спасибо за позитив, за поддержку и внимание. Надеюсь на дальнейшее долгое и приятное общение

Наташ, привет!!!

Поздравляю!!! :prazdnik
:

И я надеюсь , так приятно читать твои постики!!!
Вчера увидела в ТЦ отдел фабрики "Заря" , зашла и потестила "Красную Москву" и , моей маме они нравились , очень хотела их всегда найти и подарить ей , а когда нашла то просто не решилась ...до ночи болела голова...
Хорошей погодки!!!

АЛЛА*
Приветик, подружка! И всему форуму тоже привет!

Спасибочки!!!

Красная Москва - это коварная парфюмка, тяжелая для восприятия У меня есть новодельная, носить на себе не могу, только если иногда из пизирька понюхать Жаль, затаскана слишком, а в целом вещица достойная, с историей и характером

И теперь к нашим баранам.
26 ноября, вес 54,9 кг
Еда: 92,39/61,83/167,28 1595,15 ккал
Нагрузка: в/тр 45 минут, 22 км, 482 велоккал, ЧСС 108-136, потрачено 293 ккал.

27 ноября, вес 54,7 кг.
Еда: 62,41/60,73/355,5 2218,21 ккал (на ужин пиво, селедка и семечки )
Нагрузка: в/тр 55 минут, 25 км, 575 велоккал, ЧСС 116-136, потрачено 364 ккал.

28 ноября, вес 55,3 кг.
Еда: 64,18/47,63/236,14 1629,95 ккал
Нагрузка: в/тр 25 минут (больше не получилось, к мужу приятель пришел), 12,5 км, 267 ведоккал, ЧСС 108-120, потрачено 140 ккал.

29 ноября, вес 54,9 кг.
Еда: 84,74/39,16/279,38 1808,92 ккал (вечером после ужина 400 г пива и пара маленьких расплющенных сушеных рыбок )
Нагрузка - в/тр не было, только прогулка ок. 2 часов.

30 ноября, вес 55,2 кг Никак я от 55 кг не могу далеко отойти...
В выходные решила вычислить мой средний вес за 2010 год. Максимально он был 57,6 кг (после н/г праздников), а минимальный - летом, после Абхазии, 51,5 кг. Но средняя величина совсем не оправдала моих ожиданий, сначала подсчитала по месяцам, а потом вывела среднее значение за весь год, получилось 55,16 кг Наверное, это отчасти потому, что в Абхазии я не взвешивалась и результаты не зафиксированы, если было бы побольше тех дней, когда записан минимальный вес, то и среднее значение было бы ниже. В летние месяцы данных меньше, потому как были в отъезде, за июнь данные за 25 дней, в июле - 8 дней и 11 в августе. Хочется иметь в среднем 54 кг, со всеми "взлетами" и "падениями"