slimmer
Натах, привет, спортсменка!!

Чет я на конец твоей линейки глянула - это ж совсем чуть-чуть осталось!!!!!

Про полезные продукты: я на работу или в универ беру каждый день на перерывы tupper-контейнер маленький, туда пару кешью-орешек, штук 5 черносливок, штуки 3 кураги и 3 кусочка черного шоколада. И вроде немного, но голод в перерывах утоляет, да и полезные штуки Рекомендую

а насчет индейки - и нас с недавних совершенно пор стали даж продавать индейковский (или индюшный, как его там) фарш Я им иногда перцы начиняю

Отличного дня, Натах!

slimmer,Наташ,что-то тебя давненько нет.Я, правда,сама не частый гость стала,что-то от компа притомилась,отдохнуть хочется.

Девчатки ,приветик!!!Отстрелялась со вчерашним ДР..теперь только первого в среду сабантуй..у мене с мужем годовщина очередная свадьбы..как раз с утра зафотаюсь,замерю и вперед
С весом дело так обстоит..Вчера на утро я даже 62.2 увидела..Сегодня после вчерашного cuba libre нонстопа.. 61.8..Очень хочу завтра хотя бы ниже 62.5..а то водичка скапливается..чувствую.. сегодня наела на 1150 кал и съездила на треньку ..на часок..

я нет..попробуешь ..потом скажешь..начала потихоньку продукты из списка вводить..уже второй день с утра пару ложек каши овсяной съедаю,а потом свой обычный творог с йогуртом..ну не могу я без него
щас..это не сезон,а летом божно и подкормиться им.

тогда у меня сейчас ОДИН СПЛОШНОЙ СТРЕСС.. ни одного старого инструктора,последняя из "старичков " вчера в отпуск умотала..вернется когда я уже с Камчатки вернусь

да,тады попробую изменить с ней курице

Светуль,я их тоже очень лю..и поэтому отмеряю себе 15 гр..отдельно на блюдечко кладу и ем не спеша,а остальные в шкаф убираю,чтоб не под рукой лежали..нормально

пьем..тренируемся..по чуть стройнеем

спасибки ,Машуль,день и вправду неплохой..если б еще не так к земле пригибало в первой половине дня.

Катюнь,если б я на Камчатку не уезжала,то так бы возможно и было,но там все установки не действуют проверено неоднократно так что вернусь 17-го и постараюсь до НГ тему добить..

потдерживаю,действительно чем всякую фигню перехватывать ..лучше уж полезности..умничка ты!!

Ларочка,вчера времени не было зайти,а седня здоровье кончилось..сейчас вроде все нормализовалось..а по поводу иногда отдохнуть от компа,так это да..я тож подустала слегка..он же ж зомбирует ..гад..время крадет нереально

приветик!

ух ты, здорово

ну тебе до камчатки чуток осталось ходить, так что потерпи

15 гр.,это сколько орешков в штуках?

Венерочка, приветик!!
У меня сегодня на утро 62.8..так что разгружаюсь по-серьезному..

только это и утешает

если фундук ,то 11 орешков,а если миндаль,то 14-15..
ладно ..убежала..попозже заскочу,а то уже опаздываю..всем удачного дня.

Натусик, привет!
пока мелкий спит есть время и попечатать!

все равно как то боязно!



чего то краем уха читала про Камчатку, а подробностей не знаю! У тя там родственники? Это ж как ты туды добираться будешь? Это ж другой край света! И когда мы тебя потеряем?

понял!

уф! не я одна такая! вечерами книжки читаю

бедные мы бедные! сижу пью воду! а дома коклетками пахнет, хурма 2 кг в тазу лежит так и просит-ну съешь меня! Но мы кремени!
удачки тебе! держись сегодня!

Точно будет отвес! В награду за примерное поведение

Вот те раз! Обманул организм! Так не честно Ну ты, Наташ, держись, выкобенивается, гад, но все равно похудеет!

Я бы рядом с хурмой не выдержала Но ничего такого соблазнительного рядом нет, так что разгруз проходит в плановом режиме

Светулькин, Машуль!!! Привет мои друзья по разгрузу!!!#77
У меня полет нормальный все утро ,да в общем-то и день в разъездах прошел..даже в супермаркет занесло..само то булочки нюхать на журчащий жолудох.. молокочай потихоньку допивается,осталась одна порцайка..поозже выпью ,а то не засну.. из грустного..с треней седня обломили. вся эта фигня с чехардой инструкторов рано или поздно должна была закончится таким вот обломом так что из физры у мене седня обруч и прогулка с собаней.. Завтра оторвусь ..на два часа забурюсь



ага папенька мои там...братики опять же..а вообще в декабре юбилей училищя мово..так папа мне билетик прислали..не стала отказываться. ,а если честно,то счастлива до такой-то 5-го декабря улетаю на Москву,6-го дела еще в столице ждут,а вечером того же6-го уже на П.-Камчатский..мужычки мои на хозяйстве остаются.грустно чуток оставлять их ..но стройку не остановить
зато стройные и красивые

а у меня вчера все позаканчивалось,так что сегодня все еще и готовить пришлось

у меня одна....но не менее желанная.

ОДНОЗНАЧНО!!!

знаешь..я еще с вечера поняла что ничего хорошего не увижу и поэтому разгрузом по нему...

slimmer,Наташ,привет!

ой,как я тебе завидую,сама хочу туда,к внуку Раньше,когда они там не жили,я отвыкла и не тянуло,а щас прям ностальжи.
Наташенька,хорошего тебе отвеса на завтра!! Держись,до сна чуть-чуть осталось.

Ларочка,приветик!!

давай со мной махнем понимаю тебя прекрасно..
сейчас особо туговастенько...все бы ничего,но грибы уж больно развонялись..на завтра готовлю курочку с грибами...подосиновиками...блин,сейчас слюной захлебнусь..мозахизм какой-то..муж даже на сытый желудок с интересом в сторону кастрюльки поглядывает.что уж про меня говорить..Светик была прав..бедные мы бедные
пасибки, моя хорошая..только это мне душу -то и греет

Светулькин делся куда-то... Боюсь, не соблазнил ли ее кто-нибудь на что-нибудь...

Интересно, я доживу когда-нибудь до такого уровня физической подготовки и гражданской сознательности....

Конечно, это же очень здорово! Ты туда, наверное, не часто выбираешься?

А вот это правильно! Так ему!

Ой, я пока тебя читаю тоже уже захлебываться начинаю....

Зато будешь такая легкая и воздушная!

,сын тоже звал,но уже буду дожидаться их в отпуск,да и пропуск делать месяц,так что,с тобой не успеваю

да ещё ни один РД без отвеса не обходился

ой,сочуствую,меня уже саму достал этот мазохизм Тоже ведь скоро надо будет устроить РД

Держись только!! Давай скорей уматывай с кухни от запашистых грибочков

рассмешила ты меня!

не-е..она книжки наверно опять читает..я в нее верю.

Машуль,я ж не специально..это какая-то спортивная наркомания..чем больше занимаешься ,тем больше хочется..а стоит пропустить больше двух дней то начинаешь уже пинать себя шоб позаниматься

последнее время к счастью все чаще,а первый раз перерыв аж 17 лет был..
так..не читай уже..марш в люлю

я тут утренний диалог с мужем вспомнила..Поинтересовался у меня с утра:
-Что с весом..
Я ему с гневностью в голосе:
- Да вообще!!!Никак привес алкогольный не уходит.Аж 62.8..на утро...
Он..помолчав:
-У-у!!!Ты!!!Толстуха!!!..и ржет..ему уже давно ве нравится,но к участию в акции относится с пониманием..тоже любит чтоб результат был..так и живем..вспомнила и..улыбнуло.